【家校齐抗疫，携手促成长】----克山县双河镇中心村学校 一年级防疫安全线上家长会

滨河小学

疫情

防疫

防护

家长

防控

不要

假期

在家

情绪

负面

　　(ღ˘⌣˘ღ)学生的假期生活离不开家长的监督与陪伴。为了提高家长及学生假期的疫情防控安全意识及自我保护能力，确保学生居家学习活动顺利进行，在双河镇中心村学校领导的安排部署下，双河镇中心村学校一年级在1月24日早上八点召开了以“假期安全及防疫教育”为主题的线上家长视频会。通过家校携手合作，有效的沟通与交流为孩子创造平安快乐的寒假学习生活环境。

　 通知家长召开疫情防控家长视频会

准时召开疫情防控家长视频会

此次疫情防控家长视频会的内容主要包括两方面:

一:安全方面（增强学生安全意识和自我保护能力）

二:防疫教育（让学生了解日常防护的重要性，采取适当的防护措施并做好防护）

安全方面

一、交通安全

1、在马路上行走，必须自觉遵守交通规则。走路要走人行道，横穿马路要看清信号灯，绿灯行、红灯停，黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已超过停止线的车辆和行人，可以继续通行。

2、不要在马路上追逐打闹，不要追车、扒车、强行拦车。

3、12岁以下的小学生不准骑自行车上路。自行车的车铃、车闸必须齐全有效。骑车不要带人，不要三五成群并肩而行，也不要聊天、勾肩搭背，更不能追逐或曲线骑行。

4、不乘坐无牌、无营运证、超载的车辆。

5、乘坐车辆在行驶中，不要将头、手、身体伸出窗外。

二、饮食安全

1、讲究卫生，饭前洗手，饭后漱口，不用手抓食物。

2、吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。专心吃饭，不说笑打闹。

3、不在街头无证小摊点购买食品。

4、不购买来历不明的产品或过期食品。

5、生吃瓜果、蔬菜要洗净。带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃。

6、长期挑食、偏食不利于健康，往往会造成营养不良、缺铁性贫血等。

7、一日三餐要合理，饮食要有度，吃饭有规律。不挑食、不偏食、不暴饮暴食。

8、贪吃使能量和营养摄入过量，容易造成肥胖，影响人的健康。

9、饮食要清淡少盐。

10、膨化食品如薯片、雪饼等，属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品，不能经常食用。

三、用火用电安全

　　1、家里各种电器的插头不要随便拔出与插入，防止触电的事故发生。

　　2、帮助家庭搞清洁的时候，要小心谨慎，不用湿布抹开关、电灯、光管和家用电器。

　　3、遇到电路故障，发生断电情况时，一定要告知家长，千万别自己动手修理。

　　4、不用湿手扳开关、换灯泡，插、拔插头。

　　5、损坏的开关、插销、电线等应赶快修理或更换，不能将就使用。

　　6、电气设备不要乱拆、乱装，更不要乱接电线。

　　7、移动台灯、电视机等电器时，必须先断开电源，然后再移动。

小学生不得玩火:

一是不能带火柴或打火机等火种;

二是不得随意点火，禁止在易燃易爆物品处用火;

三是不得在公共场所燃放鞭炮，更不允许将点燃的鞭炮乱扔。

如在火灾现场，小学生等未成年人要有秩序地逃离。

四、用眼安全

1.不要在强光下看书。

2.不要在灯下睡觉。

3.在半夜看书不可以。

4.握笔姿势要对。

5.调整姿势。

6.离桌子一拳头。

7.看书姿势要对。

8.不能趴下看书。

9.光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

10.反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

11.阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

12.坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

13.看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

14.看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

15.睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

一定要保护好我们的视力哦😊

五、适当调整心态，避免情绪化，关注孩子心理健康

1、关注身体，做好防护措施。

疫情的载体就是身体，照顾好身体是防护的必要条件。远离传染源（如，病毒携带者等）、切断传播途径（如，洗手、戴口罩、减少出行等）、提高自我免疫力（如规律作息，包括适度运动、充足睡眠、控制饮食等）是重要的三部曲。

2、觉察情绪，理解并接纳情绪。

适当的焦虑、恐惧等负面情绪，确实有助于我们提高对疫情的警惕，我们不用压抑或者否认负面情绪。负面信息那么多，引起负面情绪太正常了。但负面情绪过载就要引起重视，直面它，理解它，保护自己。

3、减少不良信息输入。

关注官方信息，少看各种微信群、朋友圈转载的未经证实的谣言、负面新闻。不信谣，不传谣，防止被居心不良的人利用，避免徒增焦虑。

4、放下手机，正常作息。

放下手机，多关注自己当下的生活，平凡的日常琐碎也会给予我们前行的力量。照顾好了自己，以后需要时我们才有更多的能力去帮助更多。

5、充分利用假期，执行既定规划。

由于疫情，也许寒假的旅游度假、走亲访友等计划泡汤了，感到遗憾的同时，好多同学都做了很不错的规划，我们可以想想如何利用好这次机会，利用假期生活“充电”，让自己能量满满。

6、减少自责，娱乐不可耻。

适度的娱乐可以帮助缓解情绪，帮助我们脱离大量的恐慌和焦虑。比如听音乐、运动、阅读、做手工、画画、做美食……都可以缓解烦闷和焦虑。当然也可以在不影响他人的情况下，组织一些家庭成员可以共同进行的娱乐活动，如唱歌、你比我猜之类需要配合的游戏，不但可以缓解宅在家所带来的烦闷，也可以加强家庭成员之间的联系和沟通。

7、多表达鼓励与支持。

负面情绪需要发泄，但要避免被情绪所控制。“加油”两个字，确实能鼓励人。“辛苦了”，体恤别人的难处。“我能帮你些什么吗”，无论能不能帮，精神上已经提供了支持。

还有其他应该注意的安全方面，如网络不良信息、溺水、高空坠物……

我们每个人都有属于自己的小战场，在这个战场上，我们要学会合理安排，学会自我调适，学会享受生活乐趣，让春日的阳光照进我们的心灵!

防疫教育

　　学习的主要目的是希望学生通过了解防疫知识，加强防范意识，提高自我保护，讲究个人卫生和良好的生活习惯。

1、科学防控

　　

　　小学生在家一定要做好防控准备，如果家中有客人，一定要消毒，出门一定戴口罩，并且勤洗手，但是千万不能过度防护，适当防护保护我们的安全，过度防护反而伤害身体。

2、不信谣言

　　疫情发生以来，关于疫情的谣言非常多，大家在看消息时一定要注意辨别，不能轻信谣言。可以多观看中央新闻，关注时事新闻，关注最客观的新闻报道。

3、强身健体

　　假期在家的日子一定不能懒惰，在家也要做好运动，注意休息。例如，同学们早上的时候可以做眼保健操，并做一些健身操等简单的运动，并坚持下去。

4、营养膳食

　　

　　防疫期间，千万不能因为疫情打乱自己的生活秩序，在家也要注意营养膳食，不能偏食，健康的饮食习惯可以让我们在家也保持健康的身体，拥有健康的生活。

5、少出门

　　

　　小学生疫情期间还是建议少出门，除非有重要的事情，不然能在家就在家，出门非常容易有被传染的风险。如果出门，一定要做好防护，戴好口罩，不触摸自己的面部，回家后立即洗手。

疫情防控“十要十不"

一要多居家，少外出，出门戴口罩；不串门、不聚集、不聚会、不聚餐。

二要感冒做到早预防，咳嗽、喷嚏掩口鼻；不抠鼻、不揉眼、不握手。

三要勤开窗，勤通风，勤洗手，居家环境勤打扫，帮做力所能及的家务劳动，保整洁；不懒惰、不留卫生死角。

四要肉蛋奶菜做熟食，营养搭配健身体；不食野味、不生吃。

五要商场市场快采购，速离开；不闲逛、不逗留。

六要家畜家禽圈养，犬类等宠物管好；不带宠物逛街、遛弯。

七要配合防疫检查作登记，测体温；不规避、不添乱。

八要发热不适求助社区和医院，居家隔离或发热门诊看；不轻视、不惊慌。

九要疫情防控重在防，早发现，早报告，早诊断，早治疗；不侥幸，不贻误。

十要爱国卫生人人讲，讲文明，讲卫生，讲健康；不乱吐、不乱倒、不乱丢弃废口罩。

　　在学校，老师是孩子的指明灯，指引孩子向光而行，在家里，家长给学生做良好的榜样，对孩子做到监督与陪伴，督促孩子预习并认真完成各项作业，让孩子度过轻松快乐的假期生活!

特殊时期，运用特殊的教育模式，需要家校携手共同面对，促进学生健康成长。