莫道桑榆晚 为霞尚满天

阿英

原创散文／作者／杨英善（阿英）



　

　

在我住居的市直第一生活区，楼群中间是个绿化带，各种各样的植物郁郁葱葱。其中的小广场，地面是用大理石板铺成的，周围是石凳子，就掩在了碧草绿树丛中。这里除了恶劣天气外，每天早晨,都有一帮中老年朋友在晨练，他们健身的项目是太极柔力球运动。

对于小广场里的活动及从那里飘出来的音乐声，我早有所闻。只是我过去忙于上班也没有养成晨练的习惯，故而一直未涉足。直到去年8月上旬的一天，热心而又善解人意的宁大姐对我说：“你现在有时间了，早晨跟我们一起练太极柔力球吧。”她还向我介绍了许多有关太极柔力球和他们柔力球队里的一些情况。

　　

柔力球队每天晨练时间是一个小时，一般都会在七点钟结束。一天清晨，我带着几份好奇，决定先去看看。当我沿着幽静的小路，穿过绿色屏障伫立在小广场边时，这里的一幕令我眼前一亮。只见此处有20多人，有退离休和离岗的领导干部、有教师、医生；还有普通家庭妇女。他们当中大多数都是我所熟悉的人，年龄在55岁以上，且女同胞诸多。这些昔日曾在职场上拼搏，把大好年华献给了事业，如今已退下来了，依然那么有活力。他们排成了有序的队形，最前排是领队老师，个个精神饱满，舞动着手中的球拍，伴着欢快的音乐，心无旁鹜地在打球。尤其是前几排的，动作娴熟，把一个小小的球玩得出神入化。那动作似乎有体操般的舒展，有太极拳般的沉稳、高雅、优美和自然流畅。我心里连连赞叹，这帮中老年朋友，他们是如何练成的这般功夫，把球打的如此这般漂亮！就连队伍最后排的几个初学者，也全神贯注地在那里练基本功，动作虽笨拙，不时地掉球，但他们一次次的弯腰捡球，然后再把球抛起来。汗水湿透了衣衫全然不顾，而笑意却一直荡漾在他们的脸庞。他们的那种掠过纷繁、平淡的世俗缠绕，以运动焕发活力，让生命获得异常蓬勃，从而书写生命精彩的那份执着与坚韧，对我当时那颗浮躁的心灵来讲，无疑是个极大的震动和慰抚。

　　那天早晨，柔力球队练完了太极柔力球教学系列所规定的套路，又练习新曲目，曲曲精彩而又扣人心弦，直看得我眼花缭乱。几个大姐见我在观摩她们打球，就利用换曲子的间隙和我打招呼，“快来加入吧！”我被她们的诚挚打动了，也被这项活动深深地吸引了。自此后，我便买了柔力球拍，每天清晨，踏着晨曦来到小广场，在鸟儿叽叽喳喳的声中，开始了跟他们学练太极柔力球。 

当我走近了这个群体，我意外地发现，这支晨练队伍的参与者虽然都是自发的，但却是一个有组织、有领导的。我了解到，柔力球队，是在2011年的7月建立的，开始时只有几个人。市人大常委会原副主任，现任市老年体协主任的肖开富同志是这支队伍的创始人。他极力倡导这项活动，并积极参与其中，旨在推动全市太极柔力球运动的普及与发展。市政协原副主席丁原胜也在这支队伍当中。是他协调小区管委会为活动场所安装了路灯并购买了音响器材。队员们都说：如果没有他们的支持和参与，柔力球队就不可能有今天的发展。肖主任讲：太极柔力球运动是一项新兴的，具有民族特色的体育运动项目。它创始于1991年，是把太极拳的一些动作与网球羽毛球的技术相结合，形成了一种太极式的球类运动——太极柔力球。通过这项运动，人们可以强身健体，陶冶情操，愉悦身心。这项运动不仅倍受广大中老年朋友的喜爱，而且也越来越受到更多的青年人及高校学生的青睐。他还说：现在我市这项运动正处在普及阶段，今年10月份要召开全市老年人运动会，太极柔力球作为比赛项目来吸引更多的人参与。肖主任希望太极柔力球运动能在日照推广并普及开来，惠及广大人民群众。他经常说的一句话就是：“我运动、我健康、我活的精彩！”

在柔力球队，队长则是从市政协正处级岗位退下来的邱玉美大姐。她的队长之职是大家推荐的，她热心这项活动，组织能力强，有向心力，积极搞好方方面面的协调，为大家提供服务，深得队友们的好评，从而也吸引了越来越多的人参与。

　　柔力球队有向心力，让来晨练的人能够坚持下来的另一个重要的因素，是因为有热心肠和高水准的老师，她就是市职业技术学院的教授王青。王老师是经过省里培训的，球打的非常棒。她为人谦和，利用业余时间从网上选学柔力球曲目，然后再传授给大家。因为队员们的年龄、接受程度都存在很大差异，但王青老师总是不厌其烦地反复讲要点、作示范，直到大家都掌握了为止。

世界上的任何一件事情，从表面看似简单，但实际做起来并不是那么容易，需要付出时间和艰苦的努力，打柔力球也不例外。太极柔力球运动，它体现了中华民族博大精深的“太极”文化，讲究柔和、以柔克刚，接球的时候要善于缓冲。它的技术特点，是从入球到出球都是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯、一气呵成的弧形引化过程。它改变了传统的硬性击球方法，首先顺着来球的方向、线路，主动伸拍迎球，使球从球拍的边框悄无声息地切纳入球拍。球入球拍后，以两脚为支撑双腿发力，通过腰的分配组合，使身体和手臂以及手臂所持的球拍和拍内的球，以身体的横轴、纵轴为中心进行旋转运动，在旋转中使球在球拍中产生强大的离心力，再以这个离心力的惯性将球沿弧线的切线方向甩出球拍的过程。在运动中，每一次的收力、发力、接球、送球都是一次对心理的修炼，使每一参与者都能享受到自由自在、随心所欲、无拘无束的境界和氛围及酣畅自如的肢体运动所带给的快乐，从而达到强身健体之目的。

　　

在学习的过程中，我看到柔力球队的老队员们，他们轻松自如地跟随老师打规定的套路和曲目，有的虽已70多岁，但由于他们长期锻炼，都还那样健康、体态轻盈，打球时球和拍粘在一起，人拍合一、心球合一。而我球拍在手里却不听使呼，连最简单的抛、接球都做不好，还累的汗流浃背，腰酸腿疼。我心里感叹，真是非一日之功啊！大姐们看到我如此吃力，就鼓励说：“多练就会好的，熟中生巧。”老师也精心地给我作指导，教我打球的基本方法。为尽快掌握技巧，我上网查找有关太极柔力球方面的知识，并用心去感受揣摩，领悟其内涵。并反复练习基本功，然后再熟记套路。经过一段时间的练习，我的球技有所提高，水平虽不及那些老队员，还不时地掉球，有些动作也做不到家。然而，我为自己能融入其中，在另一片天地里收获着快乐感到分外高兴！

　　夏练三伏，冬练三九，柔力球伴随着我们渡过了春夏秋冬。如今，队员们已掌握了太极柔力球所规定的基本套路：即第一套、第二套，第三套，还学会了《飞龙二套》、《柔力球之歌》、《花季雨季》、《夕阳颂》、《爱心日照》、《罗圈腿》、《长青树》、《大碗茶》、《五星红旗》、《蝶儿飞》等等。去年，柔力球队先后两次参加市里的大型比赛活动，均获得优秀组织奖。记得去年8月份的那场比赛，当柔力球队的队员们，身着红色的上衣、白色的裤子、白色的运动鞋子在比赛现场一亮相，即刻招来众多目光。队员们在柔美的旋律中挥动着球拍，划弧、旋转、抛球、接球，整个运动过程集健身、娱乐、表演和竞技于一体，令观众耳目一新，同时也博得了人们的阵阵喝彩！

文章写到此，我记起了《长青树》中的几句歌词“------人生自有长青树，顶天立地唱风流；顺境逆境都是好经历，拼搏悠闲都是好节奏；晴天雨天都是好天气，花季花甲都是好时候；年年月月都健康，连在一起叫长寿；时时刻刻都快乐，串在一起是风流。”

祝愿所有的朋友在运动中感受幸福和快乐吧！

　　此文原创于2013年4月20日，曾被多家网络媒体转载过。