<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 我初次接触太极，是2005年二中工会请伍金城教授24式简化太极拳。退休后，在村里带领村民跳广场舞。2015年，为开展全民健身运动，县体委拟举办千人太极活动，让穆家峪镇准备200人参加，于是李副镇找到我，让我训练80人，这样，我在南穆家峪，西穆家峪，北穆家峪，九松山四个村组织了80人，除少数几个男士，70多人都是五、六十岁的家庭妇女，用时一个月，练习三十二式太极剑，按时参加了在治仙塔下广场举行的千人太极演练活动。收获就是80人每人得到一把太极剑一套太极服。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 之后，有20多人意犹未尽，让我再多教一些，于是我又先自学，又教大家练习了四十二式太极剑，四十九式武当太极剑。为了运动的多样性，我又教大家练习了太极莲花扇，夕阳红太极功夫扇和中华响扇。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 可惜，几年过去了，80人中只剩七人还在坚持。七十岁以上五人，最大年龄75岁。正值严冬，我们每天下午二点到三点，坚持练习这三套太极扇和三套太极剑。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">太极剑剑长一米，重250克。套路中包括了武术中几乎所有步法，有马步，弓步，虚步，丁步，歇步，插步，仆步，行步，跳步。用到剑法中的劈，扫，斩，刺，撩，按，点，崩，带，削，抺，拦，截，云，抱，穿，推，搅，压，托，架。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 22px;">独立劈剑</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 插步反撩</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 弓步反刺</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 举腿架剑</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 提膝提剑</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 歇步压剑</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 歇步后刺</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 插步云斩</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 仰身架剑</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 仰身撩剑</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 弓步劈剑</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 弓步平刺</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 独立架托</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 右弓步拦</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 左弓步拦</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 蹬脚直刺</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 独立上刺</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 虚步下截</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 仆步穿剑</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 提膝后点</span></p>