太极觅劲之“证道”与“修身”(2)

五月雪

二、顿 悟 要为流传百年、门派纷繁的太极拳传承模式探索“从玄学到科学”的现代性转型，“说来容易做来难”——仅仅一句简单的口诀“以手领劲”，就把张志俊足足困住了六年之久。1984年他停下所有的教学与公开活动，开始跟学生们把传统太极拳的拳理口诀，以“一句一课题”的方式，开始探索研究。而“以手领劲”正是他为自己选择的第一个“研究项目”。在回顾那段研究生涯时，张志俊坦言最初的研究“很苦，因为这个东西不好讨论”。“不好讨论”的原因，在于“有功夫”的他虽然有身体感受，但受限于文化知识水平，很难用现代物理、生理乃至运动力学的“道理”来解释现象背后的规律与逻辑；而知识学问更丰富的弟子学生们，又往往缺乏“功夫上身”所带来的武术感觉。所以在真正进入研究阶段时，常常出现的现象就是他手一动把对方打出去了，但学生问他怎么打出去时他却说不明白；而那个更有文化的学生，却既不知道自己怎么被打出去的，也无法按他的方法把别人打出去……研究伊始便陷入僵局的张志俊，还面对着两大挑战：一是生存，从1984年到2000年期间，失去教学收入的他近乎“一贫如洗”，不少学生和朋友都劝他先去做点生意，先解决温饱问题；另一个则是研究失败的风险，当他声称要“搞研究”时，不少师友都直言“你成精了吧？多少人都是这么练的，你自己瞎练练错了怎么办？”，“我当时就说，错了也是应该的，错了我就立个错字碑，多少年以后人家说当年有个小组胆大妄为、异想天开，结果用了几十年证明此路不通，也给后人留下一条此路不通的教训。”凭着一股“破釜沉舟”的绝决，张志俊开始一点一滴地在传统教学应用模式中，从每一个细节、每一点变化中“抠”出自己体会中的“道理”。在长达六年的反复实验与总结之下，1990年张志俊终于把传统的太极拳拳理改了“一点点”：那就是“以手领劲”的“手”，实质上是“梢节”，进而提出太极拳练习中“五大梢节”的训练思想。对现代科学思想发展史略有研究的人都知道，现代科学发展中“科学范式”的转换，往往便来自对前期思想体系中某个关键性“基础概念”的重新定义，并在这一新定义的“理论地基”上，重新构建起新的科学理论大厦。张志俊对传统太极拳理从“走手”到“领梢（节）”的概念之变背后，恰恰隐藏着他在多年竞技实践与教学研究过程中，对传统太极拳“拳理体系”的全面梳理、提炼与升华。传统太极拳训练的核心之一被称之为“走劲”。所谓“走劲”，就是在长期套路练习和推手训练中，把原来只能比划出空洞形式的拳架，转化成能够在实战里化发摔打的“实劲”；而“走劲”的关键，就是在套路训练（俗称盘架）过程中，将人体各个关节韧带拉抻调整，最终形成符合人体力学传导原理、既坚韧又灵活的“筋骨结构”，这个过程在太极拳教学中被称为“化掉僵劲”。现代太极拳诸多流派传承中，大多遵循“以柔摧僵”的传统教学模式，也就是通过长期“松、沉、柔、慢”的运劲方式，慢慢在套路中体会从微弱到明显的“灵劲”——这种“有心求柔、无意成刚”的训练方式，具有运动伤害小、适应范围广、兼顾身心平衡等优点，成为现代太极拳的主流练习方式。但从另一方面而言，由于松柔状态下的筋骨拉抻力量往往不足，“以柔催僵”的练习阶段变得很长；同时由于学习者常常陷于过度松柔的“舒适区”无法进步，又不得不引入“松而不懈”、“沉而不丢”等一系列缺乏微观操作标准的矛盾概念，令初学者更难理解与掌握。而张志俊跟陈照奎老师所学的“功夫架”（现称“新架一路”），则以快速提高实战技击能力为目标，形成了另外一套后来被他总结为“以掤催僵”的人体筋骨拉抻与结构调整的“解决方案”——在这个解决方案中，第一个要实现的训练目标就是“梢节引领”。“梢节引领”跟传统“走手”的区别，从某种意义上而言就在于“更加精细”：在传统太极拳理解中，“上三节”指肩、肘、手，其中肩为根节、肘为中节，手本身已经是“梢节”了；然而在张志俊的教学实践中，手这个“梢节”本身仍然是个“三节结构”——掌根为根节，掌心为中节，手指为梢节；这还没有结束，在除了大姆指之外的四个手指，还有一个“三节结构”——指根为根节，指肚为中节，指尖为“梢节”。这一层层分节的“三节”划分，从形态上构成了一个类似螺旋的“分形卷曲”结构，在数理逻辑中被称为“斐波那契数”，与“黄金分割点”一样，有着一系列独特而意义深远的功能特性。但张志俊对这一“指掌分节”的理解并非来自数学逻辑，而是更直观的观察体会，“因为我观察一粒豆子发芽，它的芽是从种子里边这样卷出来的”，说到这里，他比划了一个从指尖到手掌由蜷曲状态下，节节伸展开所形成的“绽放”形态。实际上不止豆子，他发现从人类婴儿到各种动植物，所有生命形态最初都是蜷曲的，而一旦在生长过程中，这种卷曲形态开始舒展时，其力量又会变得巨大无比——往往一根发芽的小草，便能推开一块巨大的石头。这种把拳理体悟放到生命体系层面的延展，给他带来了巨大的震撼，“我开始感觉我体悟到的不仅仅是拳理，而是所有人体运动乃至生命运动的共同规律。”此前一直纠结于要用“卷曲”还是“虚实”来作为自己拳理体系核心宗旨的张志俊，也由此下决定心放弃了传统太极拳理论中更加常用的“虚实”概念，而定下了“两头卷典定乾坤”的拳理宗旨。 三、升华 说到“梢节引领”，老爷子又跟我们讲了一段他学艺时的逸事：他有位学生想跟陈照奎老师学“真功夫”，于是他代为引荐并让学生交了五块钱学费——七十年代的五块钱可是“一大笔钱”。结果陈照奎老师就“教了五分钟，教了个手指的顺逆缠”，一脸懵懂的学生回头问他，师爷到底教了个啥？他自己也觉得不好意思，就顺口“忽悠”学生说，这是师爷最精华的秘诀，你回去好好练吧。打发完学生自己也不太甘心，毕竟是五块钱买来的“贵货”，怎么也得练回本来，于是此后两年里他自己练个不停。结果一年多后他意外地在外部推手较技中成了“不败王者”，无论怎样难缠难打的对手，“一挂手就飞出去了”。当时跟师兄弟们推手还没那么明显，但在跟门外行家较技时，那是一打一个准——老爷子呵呵笑着说，这叫“内战外行、外战内行”。师兄弟们不干了，说师傅给张志俊“开小灶”，知道根本没这回事的他开始反复回顾，自己到底比师兄弟们多学多练了什么东西，突然就变得这么厉害了？思来想去，终于想到自己学生买来的那段“手指顺逆缠”，这才知道师傅教的是“真宝贝”。“太极拳，缠法也，”张志俊说，陈鑫早在一百多年前的《陈氏太极拳图说》中就告诉了我们这个最好的东西，“太极拳什么也不是，就是缠法”。此后数年他继续苦练顺逆缠，并“大言不惭”地表示对于顺缠的理解方面，“包括师兄弟们的理解，都没有我深。”说到这里，张志俊抬手比划了起来，表示当年他的几位师兄弟，以及现在几乎所有的太极拳顺逆缠的练法，“都是以肩为圆心的大圈旋转”；而他自己训练与教学的缠丝方式，则是“以手腕为圆心，手指递个旋转”而形成的腕部小圈，再推动小臂旋转形成“以肘为圆心的中圈”。实际上在传统太极拳拳理中，一直流传有太极拳学习“先练大圈”，并随着功夫进阶“由大圈而中圈、由中圈而小圈”的说法，但从实际教学传承层面而言，真正有“理”（练大圈）有“法”（具体练习方法与标准）的，实际上只有“大圈”体系。而“中圈”和“小圈”，由于有“理”无“法”，学习者只能依靠自己功夫渐深后的个人摸索与感悟，并未形成真正的教学传承体系。而隐藏在浩如烟海中的拳理口诀中的少数前人体会与经验，比如从“节节贯穿”到“节节分开”的进阶要求，由于缺乏精辟的拳理逻辑分析以及精细标准的操作规划指导，也往往被缺乏真实功夫体会的习练者解读得支离破碎甚至谬种流传。在一个合理的拳理体系中，其中的每一个练法、用法的“子逻辑”，都要做到既不违背拳理的核心宗旨，如张志俊的“梢节领劲、两头卷曲”；又要跟其它的“子逻辑”之间形成有效的关联互补等协同效应。在“梢节领劲”这个核心确定后，张志俊的研究主题就推进到了如何在练法和用法中，保证“梢节领劲”的规范性。而在具体的研究方向上，可以说就是如何通过有效的教学与示范，让学习者迅速掌握“中圈”与“小圈”的劲力训练模式。在“小圈”方面，由于张志俊本身有着多年“手指顺逆缠”的深入实践与理解，很快提出了以“八字圈”为代表的指掌“小圈”训练方法与操作标准；而在“中圈”的训练模式上，张志俊在经历了多番探索与实验后，再度提出一个传统太极拳教学体系内前所未闻的概念：肘定位。传统太极拳训练中，对肩肘的运动要求大多为“沉肩坠肘”，而在具体练习中并没有具体标准，往往要靠练习者自己去摸索，到某一天突然感觉“发得出人”或者“化得了劲”，大约就是做对了。张志俊自己很长时间都被“沉肩坠肘”的概念所困扰，既不知道它的运动力学原理是什么，也不知道怎么练才算“练对了”。而在一次讲座中，学生无意中的质疑却给他打开了一启全新的窗口：在讲座中，他按照传统太极拳理解，说太极拳的“大圈”螺旋运动，类似于人体杠杆省力的原理。这时突然有一名学生站起来反驳，说老师你说得不对，杠杆分动力臂和阻力臂，动力臂长的才是省力杠杆，而阻力臂长的反而更费力。而人体在以肩为圆心划圈时，从肩到手指的整条胳膊都是阻力臂，“这怎么能省力呢？”“我说你太伟大了，一下就让我明白了太极拳的运动原理”，这一过去被称为“沉肩坠肘”的劲力模式，核心正在于把原来的上部杠杆支点，从肩关节前移到了肘关节，由此形成了以肘关节上部为“阻力臂”；而肘关节以下从肩到肩胛运动为“动力臂”的劲力传导和转换模式。而在这一运动力学原理的支撑下，便不难明白作为“杠杆支点”的肘关节，其核心功能自然就是“定位”——只有在作为“不动点”的稳定肘关节支撑下，动力臂和阻力臂才能发挥作用。而在明白了这一逻辑后，“节节分开”的核心运动逻辑也就迎刃而解：“节节分开”运动模式下的手部运动，并非“节节贯穿”模式下的单一“手弓”，而是一个以指掌两层“弓”形劲力结构为支撑，以腕根和肘部为杠杆支点，所形成的某种“多层杠杆”式劲力传导与转换运动。在上部运动“节节分开”的运动力学原理与练法规范确立后，张志俊又将类似的原理分析方法推演到以腿脚为核心的下部结构中，提出了以膝定位为中心，“松胯走脚尖”的下部劲力练习规范。随着新拳理体系“核心逻辑”的解决，新的练法体系也雏形初现。张志俊提出新的“三节”练习要点：上部是“一动先走手，走手必乍肘，前乍加掤劲，后乍腋下空”；下部是“移步脚先领，脚领膝要掤，膝掤胯要伸，外包内用抻”；而在上下部之间的肩背腰胯“中节”，则是“公转”和“自转”为核心，形成以开合折叠为特征的一系列相对运动。与此同时，在推手训练中，提出了“接手必掤、逢掤必缠、逢缠必转、逢转必沉”的“掤、缠、转、沉”四字诀。为了解决太极拳传统拳理中对重心变化规律即“双重“的理解分歧，张志俊创造性地以”足分虚实、手分轻重“的细分概念，清晰定义了”虚腿手重（向下）、实脚手轻（向上）”的太极拳练习与应用规范。然后是黄金分割线的提出、打击手与指导手的区分……一项项研究成果，不断充实着这个新诞生的拳理训练体系，而此时据张志俊“退居二线”开始研究之初，已经整整过去了十六年。十六年的研究成果，在张志俊看来核心就是“八个字”加一套基本功：八个字就是“梢节领劲、两头卷曲”。而基本功则是以肘部“中圈”与腕部“小圈”训练为核心的“8字圈”功法。2000年后，随着“（拳）理、（方）法、（尺）度”三位一体的新型太极拳教学体系的成熟，十六年深居简出的张志俊终于再度回到了社会视野中：2001年应邀出访美国时，以符合现代科学原理的螺旋、杠杆、力臂等概念，揭开了传统太极拳运动原理的神秘面纱，并以出神入化的表演被媒体称为“人体平衡魔术师”；随手更以口述著作《高手》、电视记录片《最高境界的格斗术》等一系列媒体报道与传播下，迅速在传统武术爱好者中掀起了一股“张志俊旋风”。而从另一个视角来看，张志俊所创立与提炼的这套太极拳理法体系，在走出了三大教学基地的“实验室”后，也开始在越来越广泛的教学传播中，继续着其后的“中试”和“临床试验”的后续社会化研究与转化进程……作为2017年有幸得以以“实验对象”身份，加入到这场传统太极拳现代化转型实验中的一名学员，下面我将尝试从“学习者”的视角，提供一份个人学习身心感受变化的“实验案例”。(未完待续）

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