<p class="ql-block"> 因为疫情，这个假期也变的更加漫长，孩子们长期在家，缺乏身体锻炼，免疫力也会下降。为了让孩子们有效的锻炼身体，提高身体免疫力，更好的抗击疫情，北故邑小学小学的孩子们每天认真锻炼，增强自身抵抗力！</p> <p class="ql-block">健康小贴士</p><p class="ql-block">1、乐观面对疫情</p><p class="ql-block">疫情当前，大家难免会担忧，会焦虑。但是我们在配合做好防疫工作之余，还要保持乐观，坚持体育锻炼，增强自身抵抗力。</p><p class="ql-block">2、膳食均衡营养</p><p class="ql-block">增强抵抗力，除了要运动，饮食也非常重要。大家要注意荤素搭配，营养均衡，多多补充蛋白质和维生素。</p><p class="ql-block">3、保证充足的休息</p><p class="ql-block">除了运动和饮食，还要保证充足的睡眠啊！大家少看一会儿电子产品，多睡一会儿觉，保证精神满满。</p><p class="ql-block">4、坚持体育锻炼</p><p class="ql-block">我们要养成自觉体育锻炼的习惯。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。</p><p class="ql-block">5、运动要注意安全</p><p class="ql-block">大家在进行体育锻炼时一定要注意安全！避免受伤才能让你更好地去运动。</p> <p class="ql-block"> 疫情期间，减少出门，孩子们在家也能锻炼身体，提高免疫力才能对抗疫情，用一个健康的身体和良好的精神面貌开启你的新学期！</p>