开展线上培训，助力疫情防控——育才小学三年三班开展防疫培训活动

育才小学三年三班谭沛梓

面对现在全国、全省严峻的疫情形势，在第三周的读书推进活动之前，班主任安婷老师利用10分钟时间对三年三班全体同学及家长开展了一次假期防疫指导培训。 安婷老师从什么是新型冠状病毒、个人防控知识、相关消毒知识以及如何预防四个方面进行了讲解，利用大量的图片和视频资料，向学生介绍了当前疫情的发展趋势，并且详细地讲解了返校后的防护知识。 首先，尽量不要出门。如果必须要出门时要佩戴好口罩，尽量避免与他人的密切接触。人与人之间的比率尽量保持一米以上。回家后要勤洗手，做好手卫生。室内要经常开窗户进行通风。对家里经常使用的物品要消毒。消毒剂可以使用75%的酒精和八四消毒液以及含氯的消毒液。通过以上措施可以减少新型冠状病毒的传染。 勤洗手。保持手卫生是预防传染病最有效的方法。使用肥皂或洗手液采用“七步洗手法——洗手掌、手背、指缝、指背、拇指、指尖、手腕”洗手或用手消毒剂消毒双手。清洁双手前，不要用手接触口眼鼻。 董嘉怡同学为同学们演示七步洗手法 戴口罩。戴口罩可降低新冠病毒感染风险。戴口罩前和摘口罩后均应做好手卫生。识别口罩正反面，一般颜色较浅的一面为内侧，不能两面戴，不能与他人混用或共用。捏紧鼻夹，使口罩与脸颊贴合，避免漏气。科学选择口罩，一次性使用医用口罩或外科口罩均为限次使用，需定期更换。口罩出现变湿、脏污或变形等情况需及时更换。 常通风。晴朗天气、室外温度适宜的条件下多开窗通风，增加室内空气流通；建议每天2-3次，每次20-30分钟。 讲卫生。勤剪指甲，勤洗澡，勤换洗衣服，保持室内清洁卫生，对公用物品定期消毒擦拭。卫生间注意保持清洁卫生，排风扇常开，使用马桶后盖上盖再冲水。 合理膳食，均衡营养。食物种类多样，谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。每天食用奶类、豆类及其制品。适当食用鱼、肉、蛋、坚果等食物。饮食清淡、少油、少盐、少糖。足量饮水，每天1500-1700ml,多喝白开水，少喝含糖饮料。 养成健康生活方式。规律作息、充足睡眠、适量运动，不吸烟不喝酒，增强身体免疫力。提倡分餐，使用公筷公勺。 培训过程中，同学们认真听讲，为新学期的到来做好准备。最后，安婷老师提醒学生，面对疫情要树立必胜的信心，加强体育锻炼，以健康的身体迎接正式返校的到来。 此次线上疫情防护知识培训，不仅使孩子们对疫情现状有了全面的了解，提高防疫意识，学会并做好科学有效的卫生防护和心理防护，更让他们明白了要正确对待和积极防控疫情，用健康的心态迎接新学期！ 当前疫情防控形势依然严峻，同学们要要坚定胜利的信心，遵守防疫规范，增强健康意识，杜绝侥幸心理，加强个人和家庭防护，尽量减少流动和聚会聚集。严格自我保护，加强身体锻炼，纠正不良饮食习惯，培养良好作息规律，合理安排假期时间,劳逸结合，保护自己、爱护他人、关爱社会。