<p class="ql-block">孩子们在各项比赛活动中表现突出：两次跑操比赛均获一等奖，校园集体舞比赛一等奖，这些可爱的孩子让我奖心理课，那就奖吧！</p> <p class="ql-block">来到沙盘室，孩子们已经迫不及待了，在韩老师简单介绍沙具之后，就开始触沙感受了，那沉浸其中的状态，看到了他们内心的柔软和舒适。</p> <p class="ql-block">第一个沙具的选择也让孩子们了解了沙盘规则：沙具摆放后不能再动，而且更不能触动别人沙具，可谓“一沙一世界，一花一天堂。无限掌中置，刹那成永恒。”</p> <p class="ql-block">第二个沙具选择的是“过去的你”和“现在的你”，孩子们认真选择，同伴讲述，尽情释放！巡视中对于个性化的孩子，我也参与了他们的组内活动，从而更好的接触孩子潜意识里那种渴望！更好的理解和了解了孩子的内心！</p> <p class="ql-block">第三次沙具选择，孩子们选的是“未来的你”！通过诉说、触动，察觉，孩子们已经找到真正的自我！属于自己的自我，不断跟同伴们描述自己，敞开心扉！</p> <p class="ql-block">最后小组成员齐心协力，给每组的沙盘起了名字，面对积极向上的名字，面对组内作品，恋恋不舍的与之合影。</p> <p class="ql-block">面对孩子们期末前的备战，我也当好他们的后勤部长，在他们累了的时候，就来点小零食奖励一下，开个玩笑放松一下！舒缓压力，放松心情，边吃边学，格外听话！</p> <p class="ql-block">课间、就餐等候、宿舍午休前，总能看到这些积极向上的身影，尤其王晟宁、董文静、张蓝心、宋婉菲…好多身影是同学们的楷模，他们用努力奋进、积极探讨的正能量影响着班级的每一名成员！</p> <p class="ql-block">1月11日下午第四节，在实初三个级部80个教室里，一堂别开生面的心理广播课正在进行，虽然是用广播上课，但是每一位同学都积极参与，真诚分享，用心聆听，我跟孩子们体验了一个个有趣的小活动，与广播另一头的心理老师默契十足。本节课的主题是《压力伴我成长》，韩老师带大家先做了一下课前准备， 一张纸，一支笔，几本课本，分好小组，活动开始啦！</p> <p class="ql-block">1.暖身活动——压力初体验</p><p class="ql-block">同学们，有体会过压力在手的感觉吗？今天，我们就一起体验一把吧。伸出左手，手肘离开桌面悬空，拿起三本书逐一放在手上，静静体会。通过老师的提问，我们由外界对身体的压力自然过渡到心理的压力。</p> <p class="ql-block">2.回想我的压力</p><p class="ql-block"> 请同学们闭上眼睛，根据老师的提示，回想你所经历过的，留给你印象最深的一次压力事件。时光追溯，是什么人或是什么事情让你感受到了它的存在?它什么时候发生的？发生在什么地方？你当时的感觉是什么样的？你的生活受到了它什么样的影响了？如果用 0-10 分进行评估，你觉得这件事的压力水平大概是多少分？</p> <p class="ql-block">3.画出我的压力</p><p class="ql-block"> 每个同学都有自己的压力，但是我们感受到的压力大小不太一样，来源也不一定一样。那么为什么我们会产生有压力的感觉呢？通过认知层面的知识普及，大家发现，我们会遇到压力很正常，因为总会有一些事情打破我们的平衡状态，或者超出我们应对能力的范围。那么让我们动动笔，来画画自己的压力圈吧。</p><p class="ql-block"> 通过图画，同学们看到了自己和伙伴们所面临的各种压力，把自己对压力的态度显现出来，了解了自己与压力的相处模式。</p> <p class="ql-block">4.做压力的小主人</p><p class="ql-block">接下来韩老师带同学们做了一个分角色练习：压力和主人。当主人说：“真是讨厌，我不喜欢你来！”“唉，你又来了，我真想躲开你！” “谢谢有你的陪伴，有你我会更加努力的！” 的时候，你的压力是什么反应？ </p><p class="ql-block"> 这个活动让我们发现，对待压力的态度不同，你的感受就不同。有一句话大家都知道：有压力才有动力，那请同学们看看刚才你在纸上画出的压力，这其中有你努力的动力吗？想一想它是从哪些方面给了你动力？</p> <p class="ql-block">5.再看我的压力</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 你知道心理学中的耶基斯-多德森定律吗？研究证实，动机强度与工作效率之间并不是线性关系，而是倒u形的曲线关系。就是说压力适宜时，工作效率最佳; 压力过低，缺乏积极性；压力超过顶峰，个体处于过度焦虑和紧张的心理状态，工作效率会随强度增加而下降，正如俗话说的，“人无压力轻飘飘，压力太大吃不消”啊，当你的压力太大，影响到正常的学习和生活，那就要想想如何更好地应对了。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 平时当你压力比较大的时候，你都有哪些好办法去解决问题呢？除了同学们的智慧碰撞，老师也给大家支了不少招，看起来很有用，大家可以在学习与生活中尝试起来。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">6.放松训练</p><p class="ql-block"> 在轻柔的音乐声中，韩老师带领大家放松状态，进行了一个有效的想象练习，在光的照耀下，大家捡拾象征智慧与能量的鹅卵石，浑身充满能量地开始投入新的学习中……</p><p class="ql-block"> 最后老师提醒大家，压力最大的时候，效率可能是最高的时候，与其承受生活的压力，不如让我们换种心态，享受生活的压力！记住“办法总比困难多”，当你能够很好的与压力相处时，会发现其实压力也很可爱！</p> <p class="ql-block">在陪伴孩子们的日子里，气温达到了有史以来最低温度。气温虽低，但阻挡不了我们积极向上的热情，一早先到教室打开空调，迎接孩子的到来！</p> <p class="ql-block">与室外的寒冷形成鲜明对比的是宿舍内暖暖的学习氛围！看晟宁为了给同学讲题，这个特别的姿势；杰文跟刘多互相提问，其乐融融；凯鑫、致豪边吃边学…一派温暖的景象对抗严寒！</p> <p class="ql-block">期末总结表彰会上，孩子们对今年改版的高大上的荣誉证书充满了期盼！看班级两大支柱：优秀班干部张蓝心和优秀队干部宋婉菲！</p> <p class="ql-block">三好学生是同学们中全面发展的楷模，他们严以律己，值得表扬！</p> <p class="ql-block">因为梦想他们阳光向上，因为梦想他们充满正能量，期待更高目标的攀登，才能有更高的定位！</p> <p class="ql-block">全面发展，多才多艺的文艺小明星婉菲和思雨，最佳两搭档！</p> <p class="ql-block">优秀课代表邱致豪、刘多，优秀舍长高辰亚、李铭泽，优秀组长韩睿琳、孙睿欣，默默付出！</p> <p class="ql-block">自主管理优秀干部张蓝心、徐琛，还有这些自主管理先进个人，他们常年如一日对级部的检查工作付出了很多！</p> <p class="ql-block">正是这些平时热衷于班级事务的小管家，才有了班级的优秀！他们也是同学们认可的“关心班集体小明星”：宋文祖、宋佳豪、李书轩、张笑阳每天主动清扫教室讲台卫生，李佳乐、仲崇硕、张笑阳、李书轩、解海洋负责卫生区的清洁，王建每天负责检查教室卫生，还有负责餐桌卫生的李佳乐，有负责教室书橱卫生的张科迪、刘宗杨，他们的默默付出换来了班级流动红旗，班级因他们而更精彩！</p> <p class="ql-block">还有白板管理员刘多、李佳乐，空调管理员杜铭泽，班级量化记录员高俊杰，是一种强烈的责任心，让他们常年如一日的为班级做贡献，为这些孩子们点赞！</p> <p class="ql-block">宿舍守纪小明星来自于平日里宿舍纪律最好的他们，得到舍长和舍友的认可，优秀源于一种自律！</p> <p class="ql-block">感谢这两个每天三次认真测温的好孩子，长期的坚持就是一种优秀，源于责任，源于对班级的热爱！也感谢这些早饭后仍在认真早读的孩子们，最后的坚守仍在被你们感动着！</p> <p class="ql-block">孩子们离校前一个小时的安全教育专题会，千叮咛万嘱咐：防疫安全、交通安全、防溺水防溜冰、用电安全、防煤烟中毒、上网安全、交友安全…，身体、心理各个方面。但愿孩子们带着这种嘱托顺利、有意义的度寒假！</p> <p class="ql-block">孩子们带着我送的新年礼物美滋滋的回家了，带着成长路上属于你们的精彩记忆！这本书凝聚着我的心血，记录着孩子们的成长！来自于平日里与孩子们相处的每一个画面的记录，来自于最近两个月没日没夜的整理审核，来自于姜设计精益求精的编辑，来自于家委会全力以赴的支持，这一切凝聚成一股力量，赶在新年前送给孩子们最美好的礼物🎁！孩子们一句句“老贾我们爱你”，“老贾最美”足以让我陶醉，最幸福的事就是有这些可爱、调皮的孩子们的陪伴！</p> <p class="ql-block">这个序言是我对孩子们最真的期待和最真的情感，感谢女儿为我审稿！让我体会到未来是属于年轻人的，在他们的身上我总能感受到力量，学到新的知识！</p> <p class="ql-block">这些可爱的孩子们一直陪我打扫卫生到很晚，一遍又一遍扫地、拖地，乐在其中。看到两个教室干净舒服，完美收工！</p> <p class="ql-block">班级的发展离不开两位家委会主任的协调与付出，离不开家委会成员的主动参与，离不开全体家长全力以赴的支持！每一次活动都有他们辛劳的付出，都有他们给我们的力量。这也是我对孩子们进行感恩教育的大好时机！让孩子们感受到来自大后方爸爸妈妈的关爱，来自于我们这个大家庭的温暖！</p> <p class="ql-block">2020是收获满满的一年，收获了陪伴孩子们成长的幸福，收获了来自于家长的信任，收获了自己工作中的不断成长，收获了许多胜似亲情的帮助，收获了越来越强的班级凝聚力，收获了孩子们跟我打成一片的感情，也收获了女儿不断喜讯传来，收获了太多太多……2021，承载希望，放飞梦想，继续陪伴孩子们开启新的征程！</p>