<p class="ql-block"> 新冠疫情在我国肆虐，使原本的生活和规律打破，孩子在假期期间不能畅快地去郊游、聚会、玩耍，只能尽量宅在家里与电视、手机为伴，运动量减少，很可能造成免疫力下降，因此孩子的健康问题又成为了家长们担心的问题，因此我们可以通过注意以下几个方面来帮助孩子增强抵抗力、对抗病毒侵扰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(133, 4, 4); font-size: 18px; background-color: rgb(254, 255, 254);">疫情期间，虽然不能外出活动，但我们可以在家里做些适当的运动，如和孩子一起练瑜伽、做仰卧起坐、俯卧撑等有氧运动；锻炼身体的同时，还能加强亲子互动，提升亲子关系。</span></p> <p class="ql-block">每日定时开窗通风。</p><p class="ql-block">孩子长时间待在家里，一定要注意定时开窗通风，最好每日通风2-3次，每次不少于20分钟，但也要注意不要让孩子在通风的房间里玩耍，最好几个房间交替通风。</p><p class="ql-block">加强营养，饮食要均衡。</p><p class="ql-block">每天要保证孩子摄入足量的优质蛋白质，如肉、奶、蛋、豆制品等主食；其次每天要多吃蔬菜水果，保证膳食纤维和各类维生素的摄入，以增强孩子自身的免疫力。同时要注意给孩子的食物，一定要充分煮熟烧透，不能给孩子吃生食；在处理生食和熟食时不要用同一块砧板，避免交叉感染。</p> <p class="ql-block">孩子出门一定要戴口罩</p><p class="ql-block">孩子尽量不要外出，如一定要出门时，一定要戴好口罩，并做好看护，与他人保持1米以上距离；也不要给孩子戴大人的口罩，应该给孩子选择儿童专用的防病毒口罩。</p> <p class="ql-block">勤洗手</p><p class="ql-block">疫情高发期间，家长一定要督促好孩子勤洗手，特别是饭前便后，一定要用肥皂和流动的水来清洗双手，而且要教给孩子正确的洗手方法，保证洗手时间不低于20秒。</p> <p class="ql-block">不要带孩子到人员密集的区域去</p><p class="ql-block">疫情期间，家长应尽量不要带孩子去走亲访友、聚会赶集，更不要参加乡村庙会、年例等人员密集的聚会习俗。</p> <p class="ql-block">不要乱丢口罩</p><p class="ql-block">孩子用过的口罩不要乱丢乱扔，应该用密封袋或保鲜袋密封后，直接丢入垃圾桶，避免二次污染。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">不要隐瞒和贻误病情</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">如果孩子出现发烧、咳嗽等症状时，不要隐瞒和贻误病情，应尽快到医院就医，查出病因才能要到病除。更不要怕孩子会被隔离而延误治疗。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">不要把恐慌情绪传给孩子</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">家长要注意调整自己的心态，不要把恐慌情绪带回家，在孩子面前尽量保持原来的生活状态和规律，如果压力大时，可以找朋友交流缓解一下情绪。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 假期尽量不要离开居住地，避免到境外或国内中、高风险地区探亲旅游。</p><p class="ql-block">浞悦幼儿园二园祝大家在新的一年里，平平安安，幸福安康！</p>