<p class="ql-block">亲爱的家长、同学们：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，而且它还带给我们许多外面的精彩，映射我们内心的美丽，它让光明常驻心间，让生活缤纷多彩。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了，3一6岁幼儿视力发展缓慢，但并未发育完成，儿童时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。可见，积极开展儿童视力保健工作，对儿童健康具有非常重要的意义。</p><p class="ql-block">共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。在此，城区二小向全校学生和学生家长们发出以下倡议：</p><p class="ql-block">1、防止用眼过度</p><p class="ql-block">不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟）。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。</p> <p class="ql-block">2. 注意看书姿势</p><p class="ql-block">端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。</p> <p class="ql-block">3、多户外运动</p><p class="ql-block">经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</p> <p class="ql-block">4、保证充足睡眠</p><p class="ql-block">合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠不少于10小时。</p> <p class="ql-block">5、坚持做眼保健操</p><p class="ql-block">每天认真做眼保健操，学会保护眼睛。</p> <p class="ql-block">6、合理膳食</p><p class="ql-block">注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和胡萝卜素的护眼膳食。</p> <p class="ql-block">7、注意光线</p><p class="ql-block">营造明亮的阅读写字环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。</p> <p class="ql-block">8、定期检查</p><p class="ql-block">定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> <p class="ql-block"> 各位家长朋友们，防控近视不容忽视，为了孩子的健康，希望家长继续监督孩子合理用眼，适当休息，从而养成良好的用眼的好习惯，拥有一双明亮的眼睛，拥有一个光明的未来！</p>