尊敬的家长朋友，亲爱的同学们，你们好：<br>寒假越来越近啦！我们的寒假定于2021年1月26日开始，2月21日报到。同学们打算怎样安排你的假期呢？关于疫情防控，大家都有哪些小建议呢？<br> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">第一篇章</font><font color="#ed2308">：</font>合理假期</b></h1><div><b><br></b></div> 1、 合理安排时间—— 做时间的主人<div><br> “凡事预则立，不预则废。”在寒假中，同学们首先回顾一下自己在刚结束的这学期中学到了什么，有哪些收获，有哪些不足，有哪些应该在假期中反思、改进。然后，订一份寒假计划，合理地安排好每天的作息时间与学习安排。在寒假最后两天，再对假期生活进行一番总结，问问自己在假期中有哪些收获。那么每一天又该如何合理安排呢？<br></div> 寒假期间虽然是可以放松的渡过，但是也不能荒废自己的学习时间，应该养成一个好的学习习惯，制定一个学习的计划时间表： <div>6：30起床洗漱，初中生每天的睡眠不要超过太多，只要保证自己能够睡足八个小时就是最充足的睡眠了; </div><div>7:00吃早饭，很多初中生在上学的时候都不会吃早饭，养成了一个不好得习惯，这样对自己的身体是很不好的，初中生正好好可以接着寒假的时间把自己的身体调节好; </div><div>8:00开始一天中学习最不集中注意力的时候，早上可能会有意识不清醒的状态，但是这个时间可以先用来调节身体，由于是放假期间可以对自己要求不是特别严格; </div><div>9：00开始一天的学习，这个时间是人的记忆的时间段，初中生可以利用这个时间段进行一些语文及英语的背诵，用早上的时间背背英语单词、语文古诗词、历史、政治之类的文科类的学习，这个阶段的学习是可以完全是记忆力提升的，最适合背诵; </div><div><br></div><div>10:00复习完功课就要开始做作业了，寒假期间是肯定会有作业的，复习完自己的功课就要来把自己的寒假作业给巩固一下，通过自己复习的知识点来做寒假练习题效果是很好的; </div><div>12：00中午休息一段时间，在学校上学的时候都是有午休的，寒假期间也是要为自己调整好休息的时间的，寒假期间天气都是比较冷的，建议就在室内进行活动，吃完午饭之后养成一个午睡的习惯，以免下午犯困; </div><div>14:00开始下午的学习，下午的时候建议抽时间做一下眼保健操，在学校的时候都是会做眼保健操的，这好习惯还是不要丢弃，假期的时候也不忘记做一下; </div><div>16:00检查一下一天做的作业问题，把上午做的作业以及复习的功课拿出来温习一下，查缺补漏，看看自己哪里出错了，检查一下自己的作业问题; </div><div>18:00晚饭时间，没事可以看看新闻联播之类的科普节目，虽然是寒假但是也不忘了娱乐休息; </div><div>19:00回想一天之内做了什么，有哪些遗漏的问题，在脑海中回想一下; </div><div>20:00结束一天的学习，晚上期间可以看一些文学类的小说，可以有助于睡眠： </div><div>21：00好了，今天一天的学习结束了，寒假期间也要保证自己的睡眠哦!</div> 2、增进谈心交流——做父母贴心人<br><br> 寒假期间，同学们的更多的时间是在家里，其间也免不了要走亲访友，这都是和亲人之间增进交流的好机会。要坐下来和亲人谈谈心，交流感情，汇报学习与成长等方面情况以及努力方向，也可以和亲人讨论一些社会热点，加深对社会的理解。寒假期间，还应帮父母做些力所能及的家务事，做父母的小帮手。走亲访友等社交活动中，要做到尊老爱幼。<br><br><br> 3、加强自我保护——安全牢记心中<br><br> 提高自我保护意识，安全每一天，愉快过寒假。注意食品安全，饮食要有度。走亲访友，外出游玩要提高警惕，遵守交通法规。不燃放烟花爆竹。外出和到家要记得向父母打招呼，未经家长同意不得在外住宿。 4、提升自我修养——多读书，读好书<div><br></div><div>习近平总书记说：“人民群众多读书，我们的民族精神就会厚重起来、深邃起来。”</div><div>读书</div><div>1.可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事. <br>2.可提高我们的阅读能力和写作水平. <br>3.可以使我们变的有修养. <br>...... <br><div><br></div><div><br></div></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">第二篇章：</font></b><b>科学防疫</b></h1> 入冬以来，国内出现新冠肺炎疫情本土病例，“外防输入、内防反弹”形势刻不容缓，任务艰巨。今冬明春是疫情防控关键时期，同学们要严格遵守各地的疫情防控要求，合理妥善安排假期生活，牢牢守住疫情防线，寒期继续做好以下工作。关于疫情防控大队部给同学们几点建议： （一）少出门，少聚集，外出做好防护<br><br> 疫情期间做到非必要不离淮北，确需离长需严格执行报备制度、请假制度、销假制度，教师请务必向校长提交申请，学生请务必向班主任老师进行报备，不要前往中、高风险地区，如需外出需要在开学前指定时间返回淮北，并按要求报备社区及学校，主动做好14天的健康监测。寒假期间如果自己有中、高风险地区旅居史的需持3日内核酸检测阴性证明方可返校。于此同时，也温馨提示广大师生及家长尽量减少集会和外出就餐，如果有特殊情况需要外出时，一定要注意防疫安全，请做到如下几点：<br> 1.戴口罩<br> ①将口罩平展，鼻夹侧朝上，深色面朝外(或褶皱朝下)。<br> ②口罩覆盖口、鼻、下颌，用指尖由内向外按压鼻梁条，顺着鼻梁形状向两侧移动。<br> ③将口罩上下完全展开，使口罩周边充分贴合面部。<br> 2.勤洗手<br> 保持良好的个人卫生习惯，常洗手保持手卫生，不用脏手触摸眼睛、鼻或口，让我们做到：<br> ①在流动水下淋湿双手。<br> ②取适量洗手液或肥皂均匀涂抹至整个手掌手背、手指和指缝。<br> ③认真揉搓双手至少20秒,具体可参考7步洗手法。<br> ④在流水下彻底冲净双手。<br> 3.保距离<br> 尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，时刻保持与周围人1.5米的安全距离。<br> 4.重消毒<br> 外出回家，要用浓度为75%的酒精对衣物进行喷洒消杀（注意不要接触明火），使用含氯的消毒液，按照说明配比稀释，用专用抹布浸湿后擦拭触碰的物品，如门把手、床头柜、鞋柜、衣架等等。<br> （二）勤通风，多运动，做好居家防<br>1.多通风<br> 居室多通风换气并保持清洁卫生，每天开窗通风不少于2次，每次20-30分钟。<br><br>2.强体质<br>增强体质和免疫力，作息规律；做到锻炼身体、适量运动，每天运动1小时；科学安排作息时间和学习计划，认真完成寒假体育作业，每天坚持作业打卡。养成良好的学习、生活习惯，不沉迷手机、网络，避免过度疲劳和过度熬夜。<br><br><br> 3.戒生冷<br>避免接触或食用野生动物；减少接触活畜活禽，尽量不购置冷链食品；在食用肉类和蛋类时要煮熟、煮透。<br><br>4.注饮食<br>实行家庭“分餐制”，使用公筷、公勺；注意膳食营养平衡、不暴饮暴食，不挑食偏食，不过度吃甜、咸、油炸食品，不吃“三无食品”、过期食品，不买无证经营和小摊小贩无质量保证的食品。<br><br>5.快就医<br>寒假居家坚持每天两次体温测试，如出现发热、咳嗽等症状，要及时到指定医院就医，并将病情及诊断结果告知班主任老师。<br><br>6.重宣传<br>向家人及亲友宣传新冠肺炎防疫知识，重视公共卫生安全。主动学习疫情防护知识，不信谣、不造谣、不传谣。 “疫情就是命令，防控就是责任！”愉快的假期生活开始了，我们全校师生要坚持重视“疫情防控”，按时根据学校的要求和通知，准时、真实地将相关排查信息、出行信息和健康状况进行上报，防患于未然。<br><br> 最后感谢家长朋友们一直以来对学校工作的支持，并衷心祝愿家长朋友们在新的一年里身体健康、工作顺利、阖家欢乐、万事如意！也祝愿同学们拥有一个愉快充实的假期！！！