<p class="ql-block">尊敬的离退休老同志：</p><p class="ql-block"> 近期，我国零星散发病例和局部地区聚集性疫情明显增加，春节将至，人员流动频繁，疫情传播风险增大，中老年人更需加强防护。</p><p class="ql-block"> 面对新冠疫情，为科学做好近期新冠疫情防控工作，更好的保障您和家人的生命安全和身体健康，分行离退休管理处整理新冠疫情防护要点如下，请大家仔细阅读。</p> 减少外出，避免扎堆 <p class="ql-block">1.尽量居家活动，不串门，不访友，减少与外人接触。 </p><p class="ql-block">2.尽量避免聚会、打牌、下棋、和聚集跳广场舞等类似扎堆活动。 </p><p class="ql-block">3.如必须外出，不要带孩子，应戴好口罩，特别是乘电梯、坐公交时。</p> 勤洗手，常通风 <p class="ql-block">1.勤洗手，手不清洁时不触碰口、鼻、眼。 </p><p class="ql-block">2.咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻。 </p><p class="ql-block">3.房间要多通风，同时注意保暖，避免感冒。</p> 注意营养，饮食多样 <p class="ql-block">1.正常饮食，且饮食要多样化、营养均衡，增强抵抗力。 </p><p class="ql-block">2.同时要避免食物油腻、过甜、过咸，要多吃粗纤维食物和多饮水。 </p><p class="ql-block">3.注意营养，饭菜做熟。</p> 缓解焦虑情绪，做好心理调适 <p class="ql-block">1.面对疫情，老年人可能会感到紧张、不安、困惑、害怕或暴躁，可与家人或朋友聊天缓解。 </p><p class="ql-block">2.保持正常的睡眠、锻炼，有利于保持好心态、增强免疫力。 </p><p class="ql-block">3.注意获取由权威机构发布的防病知识和疫情信息，增强对虚假和错误信息的辨识能力，不信谣，不传谣，防止上当受骗。</p> 医用口罩使用方法 <p class="ql-block">1、口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。</p><p class="ql-block">2、正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。</p><p class="ql-block">3、分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。</p><p class="ql-block">4、最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">交通银行湖南省分行离退休管理部</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021年1月</p>