08:00--08:40 活力晨起 <p class="ql-block"> 一日之计在于晨，宝贝们，起床收拾好自己，开启我们全新的一天吧！记得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗脸，让我们行动起来吧！</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block">1、起床整理（穿衣、如厕、洗漱）</p><p class="ql-block">2、测量体温（主动上报幼儿园及相关部门）</p><p class="ql-block">3、晨练、晨操</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、幼儿自己穿衣、如厕、洗漱</p><p class="ql-block">2、成人将卧室开窗通风半小时</p><p class="ql-block">3、幼儿律动操（结合班级教师发放律动建议）</p><p class="ql-block">在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！</p> 08:40--09:10 营养早餐 <p class="ql-block"> 美好的一天从营养早餐开始。谢谢爸爸妈妈为我们准备丰富的早餐，我们一起享用吧。记得餐前要洗手哦！</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：全家早餐</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、幼儿整理餐桌，发放碗筷</p><p class="ql-block">2、成人报餐名</p><p class="ql-block">3、就餐时，不玩手机、不看电视</p><p class="ql-block">4、餐后漱口</p> 09:10--09:30 今日计划 <p class="ql-block"> 宝贝可以制定游戏计划做自己想做的事情，积木游戏、拼图游戏、棋类游戏等等，按照自己的喜好自主游戏吧！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、年月日、天气、一日安排梳理。</p><p class="ql-block">2、家长和孩子商讨、家长可做记录。</p> 09:30--10:00 安静时光 <p class="ql-block"> 鼓励宝宝挑选自己喜欢的绘本阅读（即使反复看同一本书，对宝宝来说也是学习）或者完成一幅漂亮的图画或手工作品吧～</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block">1、阅读、书写时间</p><p class="ql-block">2、伴有1-2次如厕、洗手及饮水</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、幼儿选择1-2种家中绘本读物或者一幅美术手工作品。</p><p class="ql-block">2、全家进行洗手七步法洗手。</p><p class="ql-block">3、家长陪伴，不玩手机，不看电视。</p> 10:00--10:20 水果达人 <p class="ql-block"> 美味的水果是小朋友们的最爱，除了一日三餐，别忘了定时给孩子补充水果维生素哦~</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block">1、亲子水果时间</p><p class="ql-block">2、如厕洗手及饮水</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、幼儿参与洗水果，全家人一起分享水果。</p><p class="ql-block">2、讲解吃水果的好处。</p><p class="ql-block">3、全家进行洗手七步法洗手。</p> 10:20--10:50 玩具乐园 <p class="ql-block"> 积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响</p><p class="ql-block">2、给予宝宝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝宝需要的时候参与。</p><p class="ql-block">3、游戏过程中家长陪伴，及时赏识鼓励孩子。</p><p class="ql-block">4、游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</p> 10:50--11:00 收纳整理 <p class="ql-block"> 玩了一早上，看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放，和孩子一起及时收纳、规整好哦！</p> 11:00--12:00 午餐准备 <p class="ql-block"> 到午餐🍱时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、亲子一起准备美味。</p><p class="ql-block">2、幼儿做力所能及的事情。</p> 12:00--12:40 美味午餐 <p class="ql-block"> 午餐时间到！请和孩子一起享受美味吧~</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block">1、全家洗手七步法洗手</p><p class="ql-block">2、幼儿整理餐桌，发放碗筷</p><p class="ql-block">3、成人报餐名</p><p class="ql-block">4、就餐时，不玩手机、不看电视</p><p class="ql-block">5、餐后漱口</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block">2.介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p> 12:40--13:00 餐后时光 <p class="ql-block"> 餐后安静活动（亲子阅读、室内散步、洗碗盘、打扫室内等）</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、禁止剧烈运动。</p><p class="ql-block">2、餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时。</p> 13:00--15:00 甜蜜午睡 <p class="ql-block"> 中午不睡，下午崩溃。宝贝们美美的睡个午觉吧，为下午的游戏活动做好准备！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、幼儿自己如厕、脱衣。</p><p class="ql-block">2、起床后测量体温。</p><p class="ql-block">3、起床后大朋友们将卧室开窗通风半小时左右。</p><p class="ql-block">4、幼儿自己起床穿衣、如厕。</p> 15:00--16:00 健康运动 <p class="ql-block"> 午睡起来精神好，一起来做做运动吧！</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block">1、亲子运动时间。</p><p class="ql-block">2、如厕洗手及饮水。</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 安排活动量较大的亲子游戏：吹泡泡、捉迷藏、木头人、跳格子等、若条件允许，可以带宝宝到宽阔、空气流通良好的户外适度锻炼。</p> 16:00--16:30 玩具乐园 <p class="ql-block"> 积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、尽量避免观看动画片、手机等电子产品。</p><p class="ql-block">2、给予宝宝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝宝需要的时候参与。</p><p class="ql-block">3、游戏过程中家长陪伴，及时赏识、鼓励孩子。</p><p class="ql-block">4、游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</p> 16:30--17:00 动画时间 <p class="ql-block"> 到了宝贝们最爱的环节~家长们忙碌在厨房时，就让小家伙安安静静在坐在电视机前看一会动画片吧~</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让幼儿自我控制观看时间</p><p class="ql-block">2、观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗</p> 17:00--17:30 餐前准备 <p class="ql-block"> 晚餐时间🍱咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、引导宝宝自主洗手，也可以鼓励幼儿参与备餐。</p><p class="ql-block">2、鼓励宝宝自主进餐（不建议用餐时看电视，也请暂时收起手机）。</p><p class="ql-block">3、餐后漱口、擦洗脸和手。</p><p class="ql-block">4、参与力所能及的准备工作（准备餐盘、擦桌子等）。</p> 17:30--18:30 全家晚餐 <p class="ql-block">晚餐时间到！请和孩子一起享受美味吧~</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block">2.介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p> 18:30--19:00 餐后活动 <p class="ql-block"> 晚餐结束后，请让孩子参与部分力所能及的清理工作，一起收拾美味残局哦！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、禁止剧烈运动。</p><p class="ql-block">2、鼓励幼儿参与力所能及的清理工作（收拾餐盘、擦桌子等）。</p><p class="ql-block">3、餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时左右。</p> 19:00--20:00 自由活动 <p class="ql-block">亲子游戏、阅读、涂鸦、泥塑等……</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、宝宝涂鸦、画画、泥塑也是自我表达的方式，可以准备相关绘画工具或材料，多鼓励认同、少评判诱导。</p><p class="ql-block">2、居家环境中也有很多材料可以玩岀花样，如纸巾筒、纸杯、竹篮等，家长不妨多留心。</p> 20:00--20:10 整理收纳 <p class="ql-block"> 看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放，和孩子一起及时收纳、规整好哦！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</p> 20:10--21:10 晚安时光 <p class="ql-block">晚间回顾、睡前准备、进入睡眠</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、睡前准备请在家长的协助下帮助幼儿或自主脱下衣服、裤子、袜子，解开纽扣或拉链，进行睡前清洗环节。</p><p class="ql-block">2、选择自己想听的故事或摇篮曲。</p><p class="ql-block">3、启发式的提问幼儿，亲子一起图文记录。</p><p class="ql-block">4、与幼儿共同准备第二天穿的衣服，叠放在明早能够随手拿到的地方。</p><p class="ql-block">5、睡前家中安全检查。（家中水电气的安全，将门上锁）</p><p class="ql-block">6、测量体温（主动上报幼儿园及相关部门）</p> <p class="ql-block"> 在此提醒家长们👭，即使在假期🏖，孩子的教育工作千万不要松懈💪，许多事情不单需要老师的培养，更需要家长的指导。为了让孩子健康快乐💕的度过假期，以上这份小朋友好习惯一日生活作息表📜，家长请同步哦❤️！</p>