<p class="ql-block"> 2021年1月20日，为深入在疫情防控形势下高品质、有成效地开展家庭教育指导活动，帮助家长提升家庭教育素养、带动学生进步，著名家庭教育指导专家曹坤老师为我市免费提供了“系列在线公益讲座”。前艾中心幼儿园进行了《育儿育的是情绪》线上学习直播活动，并且各班在线上开展了交流主题活动。</p> 组织篇 <p class="ql-block"> 各班老师积极组织家长观看！</p> 学习篇 <p class="ql-block"> 直播活动开始了，家长们纷纷进入直播间，聆听精彩的讲座。</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">什么是情绪？曹坤老师在直播中给我们进行了介绍：</span>情绪是一种不会消失的能量，更多会彼此传递影响。父母的情绪对孩子影响极大，决定着孩子的情商、身心健康，还影响到孩子的学习。</p> 自身情绪管理方法 <p class="ql-block">1、倾诉——通过自我表达的方式传递给别人；</p><p class="ql-block">2、运动——排解压力，释放情绪困扰；</p><p class="ql-block">3、记录——站在情绪之外观察事情；</p><p class="ql-block">4、冥想——以独处的方式化解情绪。</p> 家长如何正确处理负面情绪 <p class="ql-block">1、深呼吸，数数。</p><p class="ql-block">2、放松身体 (绷紧放松连续三次)。</p><p class="ql-block">3、离开生气的环境。</p><p class="ql-block">4、用正面情绪代替(回忆与其一起开心的事)(平时积累开心的事情)。</p><p class="ql-block">5、理性分析，反复思考到底想要什么结果，自己的初心是什么。</p> 化解孩子负面情绪的方法 <p class="ql-block">1、关注自己的优点 </p><p class="ql-block">2、和自信的人交流 </p><p class="ql-block">3、自我积极的心理暗示，形成较强的正向磁场 </p><p class="ql-block">4、保持一定的自豪感（责任感使命感） </p><p class="ql-block">5、学会微笑（智慧从容） </p><p class="ql-block">6、懂得扬长避短 </p><p class="ql-block">7、多读名人传记 </p><p class="ql-block">8、做好充分的准备 </p><p class="ql-block">9、确定好恰定的目标 </p><p class="ql-block">10、养成良好的运动习惯 </p><p class="ql-block">11、建立快乐银行</p><p class="ql-block">12、塞多纳术</p><p class="ql-block">13、身体平衡 </p><p class="ql-block">14、将情绪写在纸上 </p><p class="ql-block">15、负面情绪形象化</p><p class="ql-block">16、放松身心 </p><p class="ql-block">17、换筐技术</p> 感悟篇 <p class="ql-block"> 精彩的讲座后，家长们受益匪浅，在群里互相交流收获。</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">贝多芬曾经说过：“把美德、善行推介给你的孩子，能给他们带来幸福的只有它们，而不是财富。”身为父母，请你把压力和烦恼抛在外面，把快乐与微笑给予孩子，要尽可能地控制自己的坏情绪，把积极正面的情绪传输给孩子。记住：孩子不是坏情绪的回收站。</span></p><p class="ql-block"> 最好的教育并不是培养孩子有多么的聪明，多么的优秀，而是最基本的自我情绪的管理和如何面对我们的负面情绪。让我们一起共同努力，共同进步，管理好自己的情绪❤️</p><p class="ql-block"><br></p>