<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 学生和家长的身心健康发展一直是宝山一小关注且重点实施的工作。近期，国内多地疫情紧张，寒假期间，为了做好广大学生和家长的心理健康知识普及，积极响应学校号召，通过网络课堂开展心理健康教育，关爱学生身心健康，成就家长幸福家庭，助力学生健康成长。</b></p> 普及心理健康知识 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px;"> 为了培养广大学生良好的心理素质，促进其身心全面和谐发展，五年级开展心理健康教育，通过制作精美课件，钉钉云端课程，开展直播课。通过直播的方式针对学生有效调节自己的情感、生活安排和亲子关系等问题，进行了讲解和方法指导。网络课堂上老师们通过深入浅出的讲解，调动起了同学们对自己心理健康的关注与思考。让孩子们不仅知道了如何调节自己的情绪，还因疫情不能相聚的大家更为亲近了。</span></p> 观看心理健康课程 绘制心理健康图画 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 为营造心理健康教育氛围，强化心理教育成效，五年级围绕着本次活动主题进行了心理手抄报绘画活动。虽然手抄报画风各异，但都是围绕着心理健康知识展开的，同学们各自施展自己的画画才能，在手抄报的样式及色彩搭配上各显神通，在文字版面的设计上更是别出心裁。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 学生们拿起画笔，绘出了独一无二的手抄报，写上了励志话语。通过绘画的过程，学生们缓解了学习压力，陶冶情操、增强心理素质。</span></p> 愉悦身心锻炼身体 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 通过本次心理健康教育，学生不仅学到许多心理健康小知识，还主动锻炼身体，同学们丰富多彩的运动，为居家生活增添了乐趣，增强免疫力，保障健康体魄，室内运动锻炼同样可以强身健体！通过运动既能提升体质、增强免疫力，又有助于培养习惯、培养意志力。家长们也可以参与进来，劳逸结合，亲子互动，其乐融融！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">心理健康小知识：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">1.了解自己，接纳自己、肯定自己。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">2.对自己的生活负责。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">3.拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">4.学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">5.学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">6.对自己要时常鼓励增强自信心。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">7.建立良好的人际关系。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">8.注意锻炼身体，展现朝气活力。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">9.学会思考，养成积极进取的学习生活态度。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">10.净化自己的心灵，追求平和的心境。</span></p>