我们应该怎样保护自己的眼睛👀 <p class="ql-block">坚持每天正确认真地做眼睛保健操</p> <p class="ql-block">眼保健操</p><p class="ql-block"> 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。</p> 我们应该怎样保护自己的眼睛👀 <p class="ql-block"> 端正读书与写字的姿势。</p> <p class="ql-block"> 严谨做到“三个一”:读书写字时与桌面保持距离1尺，身体与桌体之间保持间隔1拳，握笔指尖与笔尖保持距离1寸</p> 我们应该怎样保护自己的眼睛👀 <p class="ql-block">合理安排作息时间，加强体育锻炼，多参加室外活动。</p> 我们应该怎样保护自己的眼睛👀 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(34, 34, 34);"> 多做运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。</span></p> 我们应该怎样保护自己的眼睛👀 <p class="ql-block">多吃瓜果蔬菜。</p> 我们应该怎样保护自己的眼睛👀 <p class="ql-block"> 定期检查眼睛的健康状况，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视加深。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛，我们的心灵更透明，我们的世界更光明。</p>