<p class="ql-block"> 人活在世上痛苦和烦恼是消除不了的，会伴随着人的一生。要解决这一问题的办法就是：寻找快乐点。快乐多了，就冲淡了痛苦和烦恼。我们应常怀快乐心、喜悦心，因为快乐心、喜悦心可以建立正知、正见、正觉、正思维，而痛苦和烦恼带给人们的是偏知、偏见、偏觉、偏思维等。人的不良心态容易导致错误甚至疾病。对于健康养生修学者来说更是如此。</p> 学生：修学和锻炼必须要有快乐，那快乐真的如此重要吗？ <p class="ql-block">老师：是的，因为快乐可以带来正念、正知、正见、正思维等积极心态和意识，而痛苦和烦恼带给人们的是偏知、偏见、偏觉、偏思维等消极心态和意识。而且快乐对养生锻炼入静的影响非常大！你想想，在你的杂念中是快乐的多，还是烦恼的多？</p> <h3 style="text-align: center"><b data-filtered="filtered"></b></h3> 学生：那当然是烦恼的杂念多，快乐的几乎没有。 老师：对！因为一般人的大脑皮层中可能99%是愤怒、贪婪、恐惧、烦恼的兴奋点，缺少的是快乐。根据现代俄国生理学家巴甫洛夫的研究成果：大脑皮层兴奋点具有向外扩散和同性加强、反向抑制的特性。就是说一个烦恼的兴奋点会在皮层中向四周扩散，把属于其它烦恼的兴奋点激活和加强，同时把快乐的兴奋点抑制住。这就是为什么烦恼的杂念容易一个接一个的生起，而快乐的念头总是很难生起的原因所在！这种情况下，我们在锻炼中就很难抑制住大脑皮层去达到入静。相反，如果快乐的念头能闪现，就会抑制住皮层中烦恼的兴奋点，使得我们自然就进入放松入静的状态了。<br data-filtered="filtered"> 因此每个人都应该找到让自己快乐的方式和方法，但不能违反国家的法律法规，并且不能把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。 学生：太好了！谢谢您的教诲，让我们茅塞顿开！ 以快乐传递快乐，用健康托起健康，用幸福感染幸福，用善良启迪善良，我们的世界就会宽敞明朗、无比美好!