中华武术情、太极伴我行

宋金毛

光阴如箭、日月如梭，瞬间电视大学太极晨练班又迎来了第十个年头，在时间的记忆里，前几年来南北湖晨练聚会仿拂就在昨天，今又匆匆地迎来新的一年。 电视大学太极班在武协、体协的领导下，在开放大学的关怀下，在各位老师的精心呵护下，尤如一只雏鹰，也在不断地茁壮成长， 现逐渐地形成了一支训练有素、纪律严明、技艺过人的太极队伍，同时也在不断地完善队伍建设和更替，相信不久一定会硕果累累，指日可待。 过去的一年，确是一个不平常之年。由于全球新冠病毒疫情大暴发，全国人民在党中央的领导下，齐心协力抗击新冠病毒，努力要把疫情控制在可控范围内。电视大学太极班也一度停办，各晨练点响应号召各自分散居家晨练，並在老师的指导下展开线上教育、教学，共同切磋习武经验。 新年伊始，电大太极晨练点一行三十三人，乘座十辆汽车，拳友们结伴元月17日前往美丽的南北湖风景区进行晨练，共同交流习武技艺，让太极之花越开越盛。 　　南北湖——位于浙江海盐澉浦镇，杭州湾北岸。南北湖山有层次、水有曲折、海有奇景，是国内唯一融山、海、湖、林为一体的旅游休闲地。 对于我们这批习武之人来说，来这里晨练太极拳，让人心旷神怡、意气风发，是练拳的极佳之地。 　　回忆起太极晨练点所走过的风雨历程，让人记忆犹新、历历在目。 由于这个群体的特殊性，要组建一支队伍相当困难，队伍人员来自四面八方，水平参差不齐，调教起来更是困难重重。 　　南北湖面积1600余亩，湖形曲折，平均水深1米，水流平缓，清澈见底。湖岸桃柳相间、芦苇丛生，春天繁花锦簇、柳絮拂面，亭台掩映在湖中之倒影更是美仑美奂！ 电视开放大学太极拳教育特色为传统杨式太极拳(傅清泉)为教学內容。 吴锡英老师对杨式传统太极拳颇有研究，十分好学、悟性极高，曾远赴上海拜傅清泉老师为师，并取得优异成绩。 　　太极拳含蓄内俭，连绵不断；以柔克刚，急缓相间。以行云流水的拳术风格来传达习武者的意、气、形、神逐渐趋于圆润融体的至高境界。 　　而且每年要替换和吸收新人，补充队伍壮大，能坚持经常锻练已很不容易，更无妨还要走进基层，普及推广太极拳。 　　太极扇是属于太极拳中器械的一种，目的主要是为了锻炼身体。太极扇也是一种风格独特的武术健身項目。 　　太极拳——是一种以棚捋挤按、踩挒肘靠、进退盼定为基本步法，动作柔和缓慢，连贯圆润。是锻炼身体和医疗保健的一种方法。 　　南北湖南临大海，东、西、北三面环山，山势奇诡曲折、高低错落，动中有静、极富层次感，是浙江十大“最佳休闲度假处”之一。 　　观音拳 　　电大晨练班四位领导常年不辞辛劳地为班级服务，无怨无悔地勤奋工作，且分工十分明确。 吴老师分管教育、教学；赵燕芬为秘书长，负责行政事务；郑金娥为太极拳训练技术指导、袁淑珠协调外联业务，展开太极拳交流和展演。 相信在四位领导的率领下，新年新气象，新年新面貌，新年新成果！ 吴锡英老师在作示范，风采不减当年， 　　图为演练传统太极拳85式傅清泉——河北永丰人，杨式太极拳亲族传人。 他自六岁起，随祖父傅鍾文和父亲傅声远练拳，从幼年就接受正规武术训练。—— 　　他禀承家业，受祖父和父亲的严格教诲和专业队伍科学训练，加上天资聪颖，刻苦勤奋，终得杨式太极拳真传，成为了大极世家的后起之秀。 享有“太极少帅”之美誉！ 　　太极剑兼有太极拳和剑术两种风格特点，轻灵柔和、绵绵不断；重意不重力，优美潇洒；剑法清楚、形神兼备的演练风格。 　　海盐体协和武协为了推广太极拳，传承国家非物质文化遗产，要求各晨练点要以点带面、全面铺开，把太极拳普及到各个社区，要走进社区，走入基层，掀起全民学太极的热情。 　　“太极拳”被列入人类非物质文化遗产代表作名录 2020年12月17曰，经联合国教科文组织评定通过，值得祝贺！ 　　拳友们意气风发，挥剑如神 　　长期坚持太极拳、剑、扇锻炼的人都有这样的体会，练习太极拳不仅强化了身体，同时也改变着自己的人生观和价值观。 　　吴锡英老师从事太极拳教学几十年，她总是怀着一颗严苛的心，对待学习太极拳一丝不拘，对待学生态度和谒，严以律已，宽以待人。且言传身教，培养了一批又一批太极新人，真可谓“桃李满天下”。 夫妇俩几十年相濡以沫，老倪同志总是紧随其后，默默无闻地支持吴老师工作，军功章上也应为老倪记上一功。 　　图为八位助教电大传统太极拳班，由于学员众多，面多点广，对于教育太极拳工作带来极大困难，吴锡英老师钦点了八位任务骨干为助教，协助展开太极拳的辅导工作，积极帮助新学员，起到传、帮、带的作用，效果十分明显。 助教老师不但自己以身作则，还积极传帮带新学员，让他们有了长足进步，同时也助了吴老师一臂之力，值得称赞！ 　　王仁梅老师长期活跃在太极拳舞台上，拳艺精堪。并热枕地为班级服务，任劳任怨地为班级作贡献。 　　开放大学太极班在学校的允许下，下半年又重新开办教育，由于疫情的原因学校在开放上也作出极其严格的要求，严控人数，並且上学要出示健康证(绿码)，虽手续十分繁杂，但是太极班同学报名热情十分高涨，踊跃报名，坚持太极拳运动。 　　各晨练点在学校的协调下，在各位老师的悉心辅导下，坚持多点训练，不拘条件地挑选地方，每天坚持在各晨练点集中练习太极，精神可嘉。 　　“湖山融沧海，一揽天下奇”，南北湖风景区是我国唯一融山、海、湖为一体的景区。山围湖而立，海仗山湖而依，湖光、山色、海景相互映衬。 45平方公里的范围内，湖塘、山林、海滨、古城等景致错落而成，自然别致，相得益彰。 　　传统杨式太极拳之特点：舒展大方、身法中正、动作和顺、虚实分明。 　　传统太极拳的精华与精妙1、虚灵顶劲 2、含胸拨背 3松腰4、分虚实 5、沉肩坠肘 6、用意不用力7、上下相随 8、内外相合 9、相连不断10、动中求静 　　十点左右，我们结束了南北湖之太极晨练，驱车回盐。 新年伊始，让我们电大晨练点在四位老师的带领下，继读发扬优良作风，勤学苦练，相信这朵传统太极拳之花会更加鲜艳、更加璀璨！ 让我们全体学员同心协力，在学习太极拳的道路上共同进步，既能强身又要健体！