难忘那些课

马炎

　 “谁无暴风劲雨时，守得云开见月明”。2020又怎能说不是曲折的一年？受新冠肺炎疫情影响，全球陷入困境，我们的训练一度按下了暂停键。通过全国上下的不懈努力，曙光终于初现，希望正在萌发，疫情防控取得了阶段性的胜利，社团活动也逐步开展了。

这一年，民协二队在聚宝盆训练场地还遭遇了一场异变，无法继续使用，所有人的心中都蒙上了一层阴霾。幸赖邓队长多方协调，为我们争取到了现在的训练场。我还记得9月1日正式开课的那天，我们如约来到训练场，重新开启搁置已久的活动，身处新的场地，心中百感交集。后来，领导们商量许老师星期一、三教古典舞，星期二、四周老师教古韵旗袍相关的课程。

“昔我往矣，杨柳依依，今我来思，雨雪霏霏。”这是《采薇》中的名句，征人的忧思，古人的浪漫，尽在其中。而它现在则成为我们的舞曲了。我们欣赏完许老师展示的关于这支舞蹈的视频，不仅从中一窥先秦时代古朴风韵，而且神思穿越时空，从中感受到了独具魅力的时代感。只不过有时候我也在想，“翘袖折腰”的舞姿岂是我等舞蹈小白能学会的？

但我们不能因为“难”而退缩，我常常说：不问前程，埋头往前练。

许老师鼓励我们不要怕，以舞代训，我抱着练基本功的态度坚持每天上课习舞。课前热身针对性的练：提、沉、冲、靠、腆、横拧、平移、旋转、欲左先右、欲右先左、提腕儿、压腕儿、轮指、小五花儿……等等

　 许老师说：“跳舞一定要控制呼吸，舞才有灵魂，否则就很平淡。初学者往往不善于把控，许老师便一一辅导示范，让我们用双手贴着她的腹部和后背，反复体验一吸一呼之间的微小变化，每一个细节她都不厌其烦地逐个纠正动作，我们也反复揣摩，不断提升自己，在一次次坚持中取得了进步。

　　周老师的课总是个谜，但可以肯定的是，绝对不会失望。本是枯燥的站姿在她的引领中充满神采，连安静的空气也飘逸起来，我们陶醉其中，十分钟一恍然就过去了。

　　这是周老师的课件笔记，动作要领记录地十分详尽。她用来配合这些动作的音乐从不相同，故而每一次“站立”都有一种新鲜感。

　 周老师用模一、模二，教基本站立位，行走的稳定性和身体的协调性。

起初我们站不定，行不稳。周老师耐心讲方法，喊节拍，手把手地引导，文旨更是为了走好每一步，脱了鞋赤脚走。在大家的练习与相处中，会员的努力和进步也感动着老师。

　　

　 用队友传珍的话说：周老师的头脑就是一个大宇宙，总是有无穷无尽的奇思妙想，课件编排精彩纷呈。会员们都珍惜每一堂课，除非万不得已才会请假。

她的课并不是事先提前制定的，而是从实际出发，视会员的接受程度和基本功状况来逐步调节进行的。当她发觉我们大多数人手硬、肩紧时，又教了套掰手腕儿和肩颈拉伸序列，让大家平日多多自练，至今我还保持早晚擦护手霜时掰掰手指、活动活动手腕儿的好习惯。

　　课后老师又详细地写了课件笔记，让我们更加容易掌握要领。做到理论与实践相结合练习，才能实现高效的提升啊。

　　大家手儿的柔度和身体灵活度都有了很大进步，周老师选用《芦花》在音乐节奏中，让我们进一步巩固提高。

　 古韵旗袍，顾名思义，其中的“韵”一定要有“味道”，如何展现出韵味是综合素质的体现，所以站立、行走、转体、摆臂、手位、身位、表情，都是做到完美，这自然是颇有难度的。

可在周老师深入浅出的讲解中，我们很容易理解。比如“螺旋转”，她用打乒乓球来形容脚后跟要快速的转过来，才能形成身体自脚从下往上螺旋式的旋转，再结合她的标准示范，我很快就掌握了要领，只是多年形成了固定的肌肉记忆，在行走转身时经常不能做到尽善尽美，一直持续很久才纠正过来。

　　《又见江南雨》情义深悠悠，爱意绸绵绵，醉在相思间，幽静深远，沁人心脾。我们在其中展现的多种转体，90、180、270、360，留头留肩，节奏上、表情上都已有了很大的进步。老师开心地录视频，一为纪念，二为大家各自发现自己的不足，以便下次改正。

　　接下来的《红枣树》，今年最流行了，也是我最喜欢的音乐。看呐，手腕儿的柔美，步伐的优雅，同歌曲相得益彰。

　　周老师带领大家练得比较成熟后，我们统一了服装，又加以丝巾点缀，大家为她的创意赞不绝口！我们又解开了一个谜。

　　周老师总是科学教学，无论个高个矮，她都会兼顾，前排后排滚动交换学习，她也总是跑前跑后一遍又一遍地示范，让每个会员都能看到每一个细节之处，反反复复练习之后，她会提出：有不懂的会员提岀来问题，她再逐个指点，直到全部弄懂为止。

无论你站在哪里，都难逃她的“火眼金睛”。她总会找到每个人的亮点和不足，好的和不好的都会不定时喊出列单独演示一下，所以在要喊到谁时，心里总是忐忑，生怕是被错误示范砸中。

她每讲的理论要点和课件笔记，我都烂熟于心，可运用起来时，手、脚总是配合不到位，老师很快就出招，让我们分排表演，在习练中找到大舞台的感觉，既是演员更是观众，在观察别人表演时来提高自己。

果然有效，我端详着许老师、张老师、易老师、杨玲姐的体柔形美；揣摩着吴老师、荣华姐对音乐节奏卡点的稳准，只要周老师带领两遍她们就能精准地随音乐起舞，而我总是要听到老师5678的指令才敢迈步；领会着税老师、赵兰、王平、张存远姐姐的灿烂笑容，只要音乐一起她们就会笑颜如花儿；彩琼儿和祖润儿姐的表情硬是恰到好处，收放自如，音乐中自然而然地流露出来，惟妙惟肖变化俨然就是在讲述音乐。这些不都是周老师强调的重点吗！

总之，向所有优秀者学习！见贤思齐，师人之长补己之短。

我牢记她教大家控制表情的妙招——心里默念“引”字，嘴角上扬，还不会笑得太过，渐渐地我有了很大的进步。

周老师选用 《这辈子只跟哥哥好》网红歌曲，来训练大家的团队表演，你动我静，前后呼应，井然有序，分合有致。进行大约三十分钟时我突然被周老师点将站前排，原来她观察队形变换，见我动作记得比较清楚，于是我上前当上了“领头羊”，那节课我心里是揣着一只“小兔子”上完的，真切体会到前排的不易，既要精准记忆不出错，又要动作优美，否则就把全队“带歪了”。最关键的是还得拥有强大的心理素质。在这个过程中我得到了前所未有的锻炼。

　　从这以后我尝试了前排的“甜头”，更为了节约排队时间，珍惜每一分钟宝贵的课堂教学，就一直保持前排学习，虽然还没完全克服紧张，平时不录视频时走的挺好，一录视频就出错，看来还有待进一步加强练习。

练习归练习，统一服装正式录拍，必须要大画面美感，小个子依次靠后，这画面又让人大饱眼福。

　 还有一回，邓队长突然在群里发通知，要求大家带两瓶矿泉水，周老师补充说：也可以带空瓶子到训练场再接自来水。大家纷纷遐想这瓶子究竟是干啥用的？我以为是用来顶头上来练习行走的稳定性，结果没猜中。

课堂中解谜，是用来练习摆臂，利用水瓶的重量来训练向后向下的用力。手的虎口朝前握紧水瓶，大臂带小臂，与腋窝成45度的夹角，前小后大的摆动，在行走时犹如春风拂柳展妖娆。看到大家握着两瓶矿泉水走，十分可爱，恰似儿时的游戏有趣，在《红枣树》的和缓歌谣中我们仿佛回到了童年。走得停不下来，肩颈也拉的舒展，连续几天课前等待队友到来时我们用这个方法练习摆臂行走，寓教于乐，一天的疲惫消失殆尽，劲头十足，享受上课。

　 旗袍手位也有很大学问，周老师再三强调，配合呼吸才有生机，才会灵动，才能彰显旗袍的韵味，她用一首经典的《茉莉花》来教大家练习。最平常的丝巾经她简单的打理而变得更美更炫。

　 惊喜还没完，你看，你听，一首《水姻缘》款款而来。“梦里有人将我追，却看不清他是谁。”我真的做梦就在上课，课堂中的画面在梦里萦绕，总是枕着幸福醒来，迎接最美好的每一天。

　　短短三个月时间（因为十一长假和蓝协举办蓝球赛事而停课一个月)周老师带领我们学了：《水韵江南》《东方神韵》《又见江南雨》《红枣树》《水姻缘》 《芦花》《这辈子就跟哥哥好》《茉莉花》《今生最爱》《万水千山总是情》，让我们在这些音乐旋律中学习了古韵旗袍中的内美——态，外美——仪，既锻练了身体又提升了气质。

辛苦二位美女老师趁下班后挤时间无偿地教我们，她们的无私奉献精神和对自己的自律要求是我们永远学不完的。

还是受疫情影响，让我们提早放假，闲暇之余，怀念我们在一起学习的时光，最难忘那些课。