疫情就是命令，防控就是责任。

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宣传员

勤洗手

饮食

新型

秉持

新型肺炎是一种急性呼吸道传染病，传播范围比较广，传播速度也比较快，所以需要加强防控。如果要出门，必须要戴口罩，不要去人多的地方，回家之后要勤洗手，同时应注意家里的消毒。饮食上也应注意多吃新鲜蔬菜的水果和富含蛋白质的饮食，加强锻炼，提高机体的抵抗能力。

在疫情防控特殊时期，我们每一人是一名宣传员，带大家共同学习防控知识，做好疫情宣传员，用爱和责任为祖国加油！中国加油!

【防控知识】防控新型冠状病毒感染肺炎居家“双十条”

一、科学防护知识

1、勤洗手，每次洗手至少20秒，用流动的水和肥皂或洗手液。

2、戴口罩，出门必须佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏用纸巾、衣袖遮挡口鼻。

3、不聚会，不扎堆，不到人员密集的场所。

4、多通风，细菌病毒随风而去。

5、忌野味，不吃野味，少去海鲜、活禽市场或农场，去了回来要消毒。

6、吃熟食，食物彻底煮熟后再食用。

7、重查询，关注新确诊病例运行轨迹，做好同程查询，发现问题及时上报。

8、快就医，有干咳、头痛、发热、乏力、呼吸困难，赶快戴上口罩去医院发热门诊，一刻不耽误。

9、不信谣，不传谣，不相信网上来源不明的信息。

10、莫恐慌，新型冠状病毒可防可控可治。

科学健康生活

1、规律作息，早睡早起，不熬夜，不睡懒觉。

2、健康饮食，合理搭配，多喝水，不酗酒，不暴饮暴食、高油高脂。

3、读书学习，充分利用假期时间“补钙”“充电”，反躬自省。

4、多陪老人，秉持传统，多尽孝心，陪伴是最好的孝敬。

5、听从学校安排，线上线下结合学习，多读课外书，带着孩子一起做家务。

6、搞好卫生，定期开展全家“大扫除”，既是防疫需要，也可养成良好卫生习惯。

7、居家锻炼，做一些走步、瑜伽、太极拳等室内活动项目，牢记不扰民。

8、弹性工作，学会居家办公、网上办公，工作生活两兼顾。

9、遵规守纪，模范遵守党和政府各项要求，帮忙不添乱。

10、保持状态，相信疫情一定会被战胜，秉持乐观向上健康良好心态，随时准备冲锋向前，投身到美好生活创造当中。