<p class="ql-block"> 寒假来临，很多同学在学习之余沉浸于手机游戏的“娱乐”中，这不仅会严重的影响视力，也会对专注力带来很大的伤害，既然如此，学习之余不如我们一起来玩专注力游戏吧！</p> 游戏一：舒尔特方格 <p class="ql-block"> 游戏准备：</p><p class="ql-block"> 一张画有1cm*1cm的25个方格，格子内任意填写阿拉伯数字1-25，共25个数字的方形卡片组成了舒尔特方块。</p><p class="ql-block"> 游戏方法：</p><p class="ql-block"> 训练时，用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，并记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。</p><p class="ql-block"> 游戏理论：</p><p class="ql-block"> 寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高，注意水平越来越高。</p> 游戏二：复述数字 <p class="ql-block"> 游戏方法：</p><p class="ql-block"> 父母协助，一开始先报简单的几位数，孩子复述，再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。比如，家长报“356”，孩子重复一遍，家长再报“3568”，孩子再重复，家长再报“35687”，孩子再重复，以此类推。</p><p class="ql-block"> 游戏建议：孩子能记住的越长越好，但也要看程度适可而止。坚持每天一练。孩子在不断复述当中，注意力必须高度集中，从而即锻炼了记忆力，又锻炼了注意力。</p> 游戏三：户外运动 <p class="ql-block"> 游戏建议：对于注意力总是不停转移的孩子，你可以尝试训练眼睛抓住目标的能力。比如，放风筝或打羽毛球，让自己的眼睛能够平滑移动，较长时间地锁定一个目标。此外，多参加多种体育活动，如跑步、打球、爬山、跳远等，可以帮助你提高注意力。</p> 游戏四：开火车 <p class="ql-block"> 游戏方法：</p><p class="ql-block"> 这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。现以三人为例，三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。</p><p class="ql-block"> 如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。</p><p class="ql-block"> 父拍手喊:“北京的火车就要开。”</p><p class="ql-block"> 大家一齐拍手喊:“往哪开?”</p><p class="ql-block"> 父拍手喊:“广州开”，</p><p class="ql-block"> 于是，当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”</p><p class="ql-block"> 大家又齐拍手喊:“往哪开?”</p><p class="ql-block"> 儿子拍手喊:“上海开”。</p><p class="ql-block"> 这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。</p><p class="ql-block"> “火车”开得越快越好，中间不要有间歇。</p><p class="ql-block"> 游戏理论：</p><p class="ql-block"> 这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲，还可以把孩子过多的精力引导起来。</p> 游戏五：走迷宫 <p class="ql-block"> 迷宫类桌游和图书很多，效果都大同小异，随便在哪个书店都能找到很多本。找一些自己爱看的动画人物的迷宫书，就可以玩呦，甚至，孩子熟悉迷宫的玩法之后，可以自己设计迷宫。</p> 游戏六：复述图画 <p class="ql-block"> 选一张或一组有趣的图画，观看几秒然后移开，复述所见图画。平时给孩子讲绘本故事的时候就可以穿插这个游戏啦。</p> 游戏七：托物走路 <p class="ql-block"> 手中拿着盘子可以托水果等物品。这个游戏可以训练平衡能力，让你在游戏中学会手眼协调和身体姿势协调，同时有助于提高孩子的专注力。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 以上的小游戏我们一起来尝试吧，希望可以帮助你提升注意力！</p><p class="ql-block"> </p>