科学防疫从正确洗手开始【众志成城 齐心抗疫】

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我们为什么要洗手？

手卫生是全球公认的预防控制医院感染最简单，有效，方便和经济的措施之一。对预防和控制医院感染，控制耐药菌传播，及医院感染暴发发挥了重要的作用。我们生活中充满着细菌和病毒，病毒可以在干燥光滑物体表面存活20分钟以上。一些病毒可以飞沫形式在空气中传播。大肠杆菌和沙门氏菌等可以在门把手、电脑键盘和桌子表面等存活2小时以上。许多细菌每20分钟就可以繁殖一代。我们很多的工作都是由手完成，手是人们与外界接触的主要部位，所以手上的细菌病毒非常多。这些细菌病毒往往会通过手与身体其他部位的接触乘虚而入，引发人体的一系列疾病，如感冒、咳嗽、肠道传染病、肺炎等，威胁人们的健康。

正确洗手能够维持自身健康，更是预防传染病最有效、最便捷的方法。维护手部清洁卫生，可以防止病从口入，从而降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病的患病风险。

医学实践证明：

在一平方厘米的手掌上大约有3500～4500个细菌

每个指甲缝内大约有4.5～5万个细菌

大便后人的手上大约有2～3万个细菌。

什么时候应该洗手？

一、外出回家、去医院、超市集市购物、通勤上下班后；

二、清洁操作前，如饮食前、加工制作食品饮料前；

三、触摸口鼻和眼睛前、护理老年人和婴幼儿前等；

四、污染操作后，如咳嗽、打喷嚏用手捂口鼻后、大小便后、护理病患后、触摸钱币后、接触动物后、接触或处理各种垃圾和污物后等；

五、手部有明显污染物；

六、传染病流行期间，触摸门把手、电梯按键等各类高频接触的物体表面后；

七、和别人握手、拥抱之后。

洗手用物如何选择？

肥皂：肥皂有较强的去污和杀菌效果

香皂：与普通肥皂相比，香皂会额外添加一些滋润护肤成分，也有的商家会在香皂中添加椰子油，芦荟提取物等成分，使其散发植物清香。它的清洁作用和普通肥皂没有明显差别。

洗手液：洗手液瓶身完全封闭，双手接触不到液体本身，能有效避免多人共用肥皂和香皂所造成的交叉感染，和皂体皂盒潮湿所致的细菌滋生，它的除菌效果和普通肥皂香皂没明显区别

七步洗手法

洗手七字诀：内、外、夹、弓、大、立、腕

第一步（内）：洗手掌 ，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖 ，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

新冠肺炎疫情面前，每个人都是一道阻挡疫情的防线，我们更应该做好个人防护，勤洗手从你我做起。

七步洗手法视频

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