<p class="ql-block">那些真心感谢伤害过自己的人，都是已经涅槃重生的人生赢家，他们在这一路上通过学习和自我疗愈行动，了解自己的自卑和无力，当触碰到内在的力量感和更好的自己时，才明白过去那些受的伤，并不是那个坏人带来的，自己曾经的脆弱和自卑，也参与创造了那段伤害的故事，故事中的那个坏人，只不过是一个很敬业的演员，配合我演好这出戏，如果没有这种带着痛感的提醒，也许就自我感觉良好的在那个阶段停滞下来，没有机会触碰到自己无限的潜力和可能，所从这个角度来说，我们真的要好好感谢曾经配合我们的那个投入的演员。</p> <p class="ql-block">如果来到地球上的一辈子，我们的灵魂相比来的时候没有净化或扩张，去感受不一样的视角和体验，这真的是很可惜。</p> <p class="ql-block">如果你有过被伤害的经历，先别急着强迫自己放下过去，原谅感谢什么，而是先感受一下在那个经历中的自己，好好的跟那个自己连接一下，甚至去抱抱那个自己，那个对自己失望的自己，当你彻底的可以接纳自己历史中的无知、愚昧、软弱、自卑、无能、倔强时，你再回头看看，在那个戏码中陪你演戏的那个人或者伤害你的事，是否也已经不同了？这时也会发现，再去放下和原谅，是否不那么困难了。</p> <p class="ql-block">成长就是这样的，通过身边的人和事来反映自己内在的状态，在通过和这些人和事和解，最后和自己不喜欢的部分和解，然后去触碰那个更好的自己，一切都无关他人，只有自己还是自己，自爱力不仅仅是给这个时刻的自己，这份爱也可以超越时空，送给过去的自己。</p> <p class="ql-block">爱自己的最高境界就是真正的明白，你是你的世界中的神，你的世界所有你能感知到的事物都和你有关，你创造出了它们在你的世界中的样子。</p> <p class="ql-block">每个人都有一个属于自己的世界，因此根本不可能有一个不变的客观世界存在，因为世界是什么样子？需要一个观察者去观察，而观察这个动作本身就已经参与了创造这个世界的过程。</p> <p class="ql-block">你是如何观察你自己的，你就会创造你成为什么样的人，而你对你的原始观察的背景，最初是你的养育者奠定的，如果父母有许多无力感，或者自我怀疑、自我否定、他们就会无意识地把这些视角投射到孩子身上，如果每一代人都没有觉醒，就会以同样的方式，一代一代的轮回，传递相同的感觉，焦虑、恐惧、傲慢、渺小感、无力感、孤立感、被辜负、愧疚，而最糟糕的是，他们会认为这些感受就是活在世界上本来就应该有的，且无可避免的感受。</p> <p class="ql-block">有觉知的通过对各种事情的反应来观察自己，是一个非常有效的途径，每一个你做出的反应，都带着一些你意识到或者没有意识到的感受，每一种感受都反映出你是如何看待这个世界的，以及如何认同你自己，你每找到一个线索，都是碎片，最后你就慢慢的拼凑出一张完整的地图，彻底地了解自己是如何以过去的状态，创造出现在的生活。</p> <p class="ql-block">如果你能常常通过观察自己的反应，探索到某个关于自己的深层次的信念，并能瓦解它，你就会有越来越多的自由和力量，这个过程就等于，你慢慢的把你创造自己世界的原始代码全部破译出来，然后你就可以为自己重新编一个全新的代码，而这个全新的你就会创造出一个全新的世界来。</p> <p class="ql-block">学习的过程不是让你努力的成为别人，而是让你有力量，成为真正的自己，而所有的事情的发生，都来自于你相信它会发生，就像奇迹，只会发生在真正相信奇迹的人身上，人们在过去犯的最大的错误就是太大的低估了自己成长，学会打开你的视野，去相信一些真正扩展你力量的东西，重新评估这个世界，也重新评估你自己。</p> <p class="ql-block">要想了解自己、探索自己、学会真正的爱自己，就要每天给自己留出一些和自己相处的时光，比如通过冥想的方式去和自己连接，通过练习瑜伽提升自身的感受力和活力，阅读一些灵性的书籍，提升自己的觉察力，这些寻找发现自己的思维和行为方式，是我们一生的重要课程！</p> <p class="ql-block">文字摘自周梵老师的《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》通过分享希望更多的觉察能来到我们身边！</p>