<p class="ql-block">尊敬的中小学生家长朋友们：</p><p class="ql-block ql-indent-1">近期疫情形势严峻，国内确诊病例频发，为了科学有序地做好“新冠肺炎”疫情的防控工作，依据《加格达奇区疫情防控 “百日阻击战”实施方案》（加疫防指发〔2021〕1号）文件要求，提出几点建议：</p> 增强疫情防控意识 <p class="ql-block ql-indent-1">疫情防控“常态化”不等于“正常化”，“低风险”不等于“零风险”，“有序流动”不等于“自由行动”。家长朋友和学生必须时刻绷紧疫情防控这根弦，坚决克服麻痹思想、侥幸心理、松劲心态，保持家校联系畅通无阻，全力配合学校做好疫情防控各项工作。</p><p class="ql-block"><br></p> 减少非必要外出 <p class="ql-block ql-indent-1">家庭成员要自觉控制活动范围，坚持“非必要不外出”原则，不前往疫情中高风险区域，做到不聚集、不聚会、不聚餐，减少人员聚集。近期有家长或学生去过全国中高风险地区或有接触中高风险地区人员情况的，请按照要求及时上报学校和社区等部门，并主动做好防控隔离和核酸检测，发现异常立即到定点医院发热门诊就诊，不要有任何隐瞒。</p><p class="ql-block"><br></p> 切实做好日常防范 <p class="ql-block ql-indent-1">家长朋友要以身作则，跟孩子一起搞好个人卫生和环境卫生。外出要全程佩戴口罩，出入公共场所要主动扫码、测温，保持安全距离，要勤洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡，触摸公共物品、领取快递等要及时消毒，室内保持空气流通，注意保暖，严防流行性感冒、水痘等传染病。</p><p class="ql-block"><br></p> 注意饮食卫生安全 <p class="ql-block ql-indent-1">合理安排好饮食，不购买来自境外和中高风险地区的食品和物品，审慎采购冷链食品。选购冷冻食品时,避免手直接触碰冷冻食品及其包装，购买回家后，对冷冻食品包装表面进行消毒。疫情敏感时期，倡导在家就餐，尽量避免集体性聚餐。若选择在外就餐，要选择正式餐饮场所，倡导公筷公勺，分餐进食。</p><p class="ql-block"><br></p> 做学习的主人 <p class="ql-block ql-indent-1">让孩子做学习的主人，提升自我学习能力。在积极配合学校搞好线上教学时，家长朋友以身作则，营造适宜学习的家庭氛围，指导、鼓励孩子自主做好学习规划，制订作息时间表，要严格控制孩子使用电脑和手机等电子产品的使用时间，预防近视、养成良好的用眼卫生习惯，高效高质完成学习任务；同时，家长要每天要抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。引导孩子参与家务劳动，如扫地、做饭、整理房间等，培养孩子的家庭责任感和生活自理能力。</p><p class="ql-block"><br></p> 健康生活 <p class="ql-block ql-indent-1">健康生活提高免疫力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">要积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。中小学生每天累计至少1小时运动,培养热爱运动的习惯,提高身体素质。在锻炼时候，必须注意气候变化，随季节变化增减衣服，注意防寒保暖，合理安排运动量，并自我监护身体状况。要合理搭配膳食，讲究食物种类多样。要合理安排作息时间，做到生活有规律，保证充足睡眠，注意劳逸结合。</p><p class="ql-block ql-indent-1">特殊时期，您的理解和配合就是对疫情防控工作的最大贡献，让我们共同携起手来，众志成城，相信一定能打赢这场疫情阻击战。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">加格达奇区教育局</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2021年1月18日</p><p class="ql-block"><br></p>