<p class="ql-block"> 红钢城小学冬春季防疫指南</p> <p class="ql-block">亲爱的同学们，家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 近日，全国陆续出现本土确诊病例。科学防控、坚持防疫，疫情防控不能松懈！假期临近，无论是归家途中还是居家生活，大家一定要做好个人防护呀~</p> <p class="ql-block">假期生活·防护</p><p class="ql-block">● 减少聚集</p><p class="ql-block"> 尽量减少人群聚集活动，控制聚餐人数规模；在影院、商场等人群密集场所，随时保持安全社交距离。</p><p class="ql-block">● 减少旅行</p><p class="ql-block"> 避免非必要跨境旅行，中高风险地区限制出行，低风险地区之间可错峰安排旅行。</p><p class="ql-block">● 交通要求</p><p class="ql-block"> 乘坐交通工具全程佩戴口罩，做好手卫生，妥善保存票据以便查询。</p> <p class="ql-block">居家生活·防护</p><p class="ql-block">● 个人卫生</p><p class="ql-block">戴口罩、勤洗手</p><p class="ql-block"> 最好的自我保护和保护别人的方法就是正确佩戴口罩和勤洗手。特别是在春运返程中，在火车、高铁等密闭的空间中，一定要佩戴防护效果好的口罩（如N95口罩或医用防护口罩），做好严格的防护。</p> <p class="ql-block">● 保证睡眠</p><p class="ql-block"> 良好的睡眠可以增加人体对抗感染的能力。所以特殊时期，保证每天7-8小时良好睡眠比什么都重要。</p><p class="ql-block">● 平和心态</p><p class="ql-block"> 紧张、不安、焦虑，这些心理变化会通过植物神经系统和内分泌系统影响免疫力，免疫系统抵抗病原体的能力就会降低，更容易受到感染。</p><p class="ql-block">● 健康生活</p><p class="ql-block"> 积极参加适量体育锻炼，劳逸结合，按时作息，保障睡眠，保持良好态，提高身体免疫力。</p> <p class="ql-block">健康的春节才是幸福的春节，</p><p class="ql-block">安全的假期才是快乐的假期。</p><p class="ql-block">万众一心，群防群控，</p><p class="ql-block">坚决打赢这场疫情防控歼灭战。</p><p class="ql-block">祝各位同学度过一个安全、愉快、充实的寒假~</p>