<p class="ql-block">舒尔特表训练方法和训练表，全面帮助孩子提升专注力！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子写作业磨蹭、读写能力差似乎是很多孩子的通病。家长发现问题后，苦口婆心地说教，甚至打骂，可是效果却并不见好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实，其实孩子之所以写作业慢慢吞吞，读写能力差，很大程度上是因为他的注意力不集中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要从根本上纠正孩子的这个毛病，最好的办法就是训练孩子的注意力，专注力提高了，读书作业才能一心一意，学习成绩才能稳步提升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这种简单有趣、也是科学有效的注意力训练方法，叫做舒尔特表。</p> <p class="ql-block">它是一张正方形的卡片，共有5*5个方格，格子内任意写了1~25的数字。训练时，让孩子用手指按1~25的顺序，依次边读边找出来。数完25个数字所用的时间越短，注意力水平就越高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">舒尔特表可以通过动态的练习锻炼孩子的视神经末梢，培养注意力集中、分配和控制能力；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。而且练习的时间越长，找出数字的速度就会越快。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下面的几个表格是专门为孩子训练设计的，分为9格、16格、25格，对应初级、中级和高级。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刚开始练习时，可以从初级的9格开始训练，等熟练以后，再逐渐增加难度，以免挫伤孩子训练的热情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">初级训练方法</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">中级训练方法</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">高级训练方法</b></p> <p class="ql-block">舒尔特表（Schulte Grid）通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。</p><p class="ql-block">用来培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。</p>