0446🏃奔跑吧兄弟33🏃——线上马拉松

乐拍拍

选一种姿态，让自己活得无可替代🤗

　　马拉松的美妙之处就在于比赛的胜利者远远不只是那些名列前茅的精英，而在于完赛的每个人都是胜利者💪

　　你看蓝蓝的天，它纯真一片，经过多少风云变幻仍在眼前。很喜欢这句词里的状态，哪怕历经人生百态，归来仍是少年。哪怕岁月积攒了痕迹，初心仍未改变。

　　一个人的时候，抬头看看那蔚蓝色的天空，有几丝白云飘过，静静的伫立一会，感受着被整个天空温柔的包围着，深深的吸一口气，再轻轻的叹出，彷佛置身梦境，整个人瞬间像是回归了最初，满满的能量齐聚在体内，重新踏上前方的路。

　　越是前行，越是喜欢怀旧，怀念儿时的伙伴，怀念记忆里的味道，怀念那些陪伴我们长大的歌曲，怀念当时的懵懂，怀念那个傻傻的自己，怀念初始的心动，怀念那些老地方。有时在想，为什么会怀念这些呢？细想一下，也许是因为那些是我们的心开始的地方，就算岁岁年年，也磨不去这样纯真的过往。

　　未来又是一片蓝天，你可以描绘自己喜欢的图案，带着自己的梦重新起航。

初跑者，勿心急，讲科学，身心益。

刚开始，靠毅力，周三次，渐拉长。

贵坚持，不放弃，时间长，见效益。

先热身，别忘记，活筋骨，伤痛离。

慢起步，渐加速，跑动中，调呼吸。

能交谈，最适宜，勿气喘，控心率。

跑完后，走一走，再拉伸，才叫对。

想提速，练臀腿，关节力量牢记住。

核心肌，莫忘记，每周都要来练习。

独自跑，内心静，一起跑，更嗨皮。

看自己，莫攀比，勤鼓励，互激励。

马拉松，非目的，强身体，心情愉。

精神好，思路清，干工作，有效率。

健康跑，多分享，共进步，同乐趣。