阳光风雨,我们共同前行——三河市第六小学寒假期间心理健康教育

淡淡的云

<p class="ql-block">  期盼已久的寒假终于来了,可是它又来的那样猝不及防。新冠疫情卷土重来,这次更是来到我们的燕赵大地上。但我们始终相信,只要我们团结协作、众志成城,一定也能取得这场家乡保卫战的胜利!作为小学生,我们也要做出自己的贡献——那就是坚守在家,用自己的行动为家乡助力!</p><p class="ql-block"> 在家里我们都可以做什么?怎样安排自己的时间呢?</p><p class="ql-block"> 我们可以做什么:一点阅读、一点作业、一点运动、一点家务、一点音乐、一点手工、一点绘画、一点练字、一点舞蹈、一点新闻、一点亲子时光等等。</p><p class="ql-block"> 你也许会说,这么多点加起来得是“多大的一点”啊!别着急,下面一起来看看我们可以怎样做!</p> <p class="ql-block"><b>一心:用心思考这个假期你要做哪些事。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b><span class="ql-cursor"></span></b>将这些事情按照下面两个维度进行分类,既重要又紧急的事情最先做,重要不紧急的事情稍后做,紧急不重要的事情选择做,不紧急不重要的事情可以不做。这样就可以安排好要做事情的先后顺序了。</p> <p class="ql-block"><b>二定:制订详细的时间安排表。</b></p><p class="ql-block"> 根据上面筛选出来的事情,详细制订每天相应时间段要做的事情。同时要注意,有研究表明小学生睡眠时间要保证每天10小时,才能更好的促进身体生长发育。下面的时间安排仅供参考,大家可以根据自己的实际情况制订更适合自己的时间表。</p> <p class="ql-block"><b>三执行:有了适合自己的计划,接下来就要按照计划坚定的去执行。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.&nbsp;把时间安排表贴在书桌最明显的地方。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.&nbsp;尝试按照时间做相应的事,如果能坚持下来,你对自己的掌控感会大幅增加,自信心也就会提高,做事会更加顺畅。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.&nbsp;如果自己不能很好的约束自己,也可以邀请家长帮忙监督。或者定制一个奖励计划,当发现“我比前一天哪里做的更好”时,给自己一个小奖励,继续努力做的更好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我们每个人都有不同的人生经历,但这些经历中有一段是相同的,那就是学会学习、学会生活、学会照顾自己。事情是一日一日做出来的,能力是一次一次培养出来,只有静下心来,坚持去做,才能成就更好的自己!阳光风雨,我们共同经历!</p>

一点

事情

自己

我们

紧急

安排表

更好

可以

时间

制订