梅城跑团招募欢迎您的加入

-杨冬云

俗话说:“生命在于运动，运动在于坚持，坚持在于毅力。毅力在于坚定恒心 ！”

据相关数据统计，我国的亚健康人群已经超过9.75亿 根据调查样本的年龄分组，18岁～25岁占15.5%；25岁～30岁占14.3%；30岁～35岁占16.6%；35岁～40岁占21.3%；40岁～45岁占11.5%；45岁～65岁占7.7%。

根据社会的生活水平来看大部分的 办公人员久坐8小时+以上，电子产品的低头族 ，以及三缺一的“建筑师 ”们，还有颠倒黑白的糊涂虫门都是亚健康的高危人群。

你想知道亚健康的症状有哪些吗 ？
浑身无力，头脑不清晰、容易疲倦，思想涣散、眼睛疲劳、面部疼痛、鼻塞眩晕、视力下降、睡眠不良、便秘、手足麻木 、 坐立不安、手脚发凉 、心悸气短等。

生命不息，奔跑不止。奔跑是能量蓄积后的展现；奔跑是实力打造后的挑战；奔跑是信心树立后的誓言。奔跑是一种速度，一种力量，一种自信，一种展现。

　　生活也是这样，人生也是这样，每当太阳升起时，我们用不同的姿态毫不迟疑地奔向理想的远方。

给你几条热爱跑步的理由:
1.拥有一副刚劲铁骨 每周拿出三天的时间跑步 坚持三个月增加骨质密度 ，你骨折的风险 就会比同龄人降低40% 左右。
2.睡的更香研究调查发现 经常跑步的人 比从来不跑步的人 提前20分钟进入深层睡眠状态 。
3.每天比别人多活两小时
4.每天比别人获得更多荣誉。
5.场地免费、随时随地、减脂、皮肤变好、抒压、产生多巴胺变得更快乐……
6.接触到更多的客户 ，交到一些真正的朋友
7.帮你击退拖延 ，更快戒掉恶习 。
8.收获更多灵感，思维更敏锐 等等一系列好处

跑步为什么要加入跑团？这些好处你不得不知！
1、跑步让生活更规律
加入跑团会因为人数众多、气氛足，它会促使你有规律的坚持跑步，而不会像自己跑步一样不想跑了就随便找个理由，跑团的吸引力很大的。同时它也会让你更好的计划自己的工作和生活来参与到跑步活动当中，让生活更有序。
2、加入跑团，就等于加入了一个能量圈，来这里跑步的人都是要改变自我的人，要么是减肥、要么是为了改善某些疾病和健康，我们思想积极向上，意志力坚强，勇于挑战自我，处处传播正能量，来到这里自然会得到更多的能量支持和相互之间的鼓舞！因为志同道合呀！
3、有助于跑步技能提高
跑团中有老人也有新人，老人经验更丰富，可以帮新人更好的传授跑步技巧，避免“瞎跑”。同时跑团也会定期的邀请高手传授、指导更好的跑步方法，比如在热身、跑姿、配速等方面传授更多经验。
在长期的参与下新人必定会学到更多的跑步技能，跑步水平自然要比自己琢磨快多了！学习别人经验是最快的成长方法。
愿意跑步的人都是追求健康的，能坚持跑步的人都是优秀的，所以加入跑团就等于加入了一个高质量的交际圈，这里不乏企业老板、高管、白领以及普通上班族，有梦想、爱运动的人在一起只会共同进步成长，因为有一个共同的爱好：跑步。
所以跑步让人与人之间的距离更近，也更能相互帮助，有一种情谊叫：跑友。
与个人跑步不同，加入跑团带来的身体健康一方面是精神上，一方面是肉体上。因为这是一个有正能量的圈子，人人向往健康的圈子，所以爱跑步的人乐观豁达，精神上更容易知足常乐。
　　另一方面跑步给肉体带来的好处就更不用多说了，各种慢性疾病、肥胖等等都可以通过跑步治愈和改善，让人重新获得新生，重塑自我！
　　如果曾经你一个人跑步没有坚持下来，那么你可以尝试着加入跑团试试，毕竟除了这么多好处外，还有年轻的帅哥美女作伴😍😍😍，在这样一个环境下相信你会很容易的坚持下去！😊😊😊

平时的我们聚跑在一起留下的美好回忆

快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，梅城跑团，运动起来，让身体强健，让健康相随

我们也会放松自己，有日出的时候我们一群跑友在芙蓉山上沐浴清晨的第一缕阳光 。

冬日里我们一路随行，一串串大大小小的脚印像一朵朵绽放的“梅花”开放在玛璜山上 。
看着这深切切的，好像有千丝万缕的情绪似的，又像海水一般汹涌，能够淹没一切，还有一丝揭开藏头露尾般的裸露感的雪啊！你花形态万千、晶莹透亮，好像出征的战士，披着银色的盔甲，又像是一片片白色的战帆在远航……
　　我们的到来更给这银装素裹的世界添加了无限风光。

小师妹大师兄还有远在娄底的一鸣兄参加国外的一个全马线上跑，我们几位跑友风雨无阻的陪跑，没想到老天都被我们感动到了，那天不但没有出太阳而且还没有下雨。龙会长跟宣传部长锦哥给我们做后勤给予能量补充和拍照，美好的瞬间就这么美好的留下了。

崀山越野赛 我们梅城跑团“五战士”拿下了13公里的二名、三名。跟国防大学的一名二名帅哥美女们合影，发现原来我们也很“年轻 ”。我们还认识了更多的优秀跑友，一路奔跑一路风景，美不胜收尽在眼底 。

登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。

风萧萧
雨摇摇
君山半马风雨娇
岳阳洞庭畔
水潺潺
路慢慢
水路慢长天涯伴
那一天风大雨大我们依然PB了一次自己

一群人为自己选择的跑道去冲刺，即使很漫长，即使有阻碍，即使会跌倒；但是，坚定的信念会一直陪伴着我们，欢笑的努力地飞快地奔跑着。即使非常非常的辛苦，只要有坚持下去的勇气，再大的山再阔的海都可以跨越，努力的奔跑，超越自己指日可待 。

跑团性质：是由梅城地区爱跑者依法自愿成立的按章程开展活动的非营利性社会团体。
跑团宗旨：遵守宪法、法律、法规和国家政策，遵守社会道德风尚，强身健体、挑战自我、交友互助、快乐人生；致力于推广和普及跑步运动，提高我地业余爱好跑者运动水平，提高群众健康指数和身体素质，甩掉亚健康，为社会主义精神文明建设添砖加瓦。

跑团成员权利

1、享有跑团专属积分制度管理；

2、享有精英跑者培养计划；

3、享有针对性的活动/赛事推荐；

4、享有跑团教练组专业指导；

5、享受跑团活动/赛事的优先报名权；

6、享受跑步活动、马拉松、越野等名额或优惠；

7、享受跑团合作的品牌赞助或折扣权利；

8、年终抽奖或评定只限于会员。

审核标准

1、拥护和认同跑团理念，有集体荣誉感；

2、成为跑团成员，至少已保持跑步习惯一个月（含一个月）以上。并保证在加入跑团一年内把跑步作为日常主要锻炼方式之一；

3、成为跑团成员，每天坚持跑步。老团员每月跑量最少不低于30公里（含30公里）或每月至少有5次（含5次）10公里群配速不低于8分配以下每次不少于3公里，半马群配速不低于7分配以下每次不少于5公里的跑步记录。跑步记录可为赛事证书、运动软件、跑步手表、手机自带跑步软件等，微信运动、手写输入记录等不作为审核标准。

跑团成员义务

1、爱护跑团共有资源，积极分享与运动跑步等积极向上的信息和资讯；

2、每周日晚上九点，主动上传运动软件或手表中所显示的月跑量记录至所属的跑团微信群进行审核；

3、积极参与跑团社交平台的讨论；

4、积极配合跑团作对外宣传，维护跑团对外的良好健康形象；

5、积极参与跑团日常群跑、组织的各项活动和赛事；

6、维护与爱惜跑团提供的各社交平台资源，不利用跑团平台资源用作私人宣传、广告和推广，话题内容积极向上；

7、跑团有权利在活动/赛事中获取注册会员的照片、录像以及相关资料，并有权利发表至跑团各类平台、相关网站和场合上作宣传推广使用。在使用这些照片、录像及相关资料时跑团注册成员不被支付模特费用；

8、如发现跑团成员有替跑/蹭跑行为或传播/转发本类消息，将立即踢出跑团，不再享受跑团的相关福利。

关于跑团微信群管理制度

1、跑团微信群是给跑团成员交流学习积极向上、分享赛事资讯、运动知识以及运动经验的平台， 严禁发表不文明及色情暴力语言、图片、视频，禁止讨论国家政治敏感问题。

2、跑团成员如需在跑团微信群内发布投票、点赞、寻人等外链接，需经跑团相关负责人确认其真实性、审核通过后方可发布。

安化梅城跑团免责声明
安化梅城跑团属非营利性社会团体，跑友自愿入团，自愿参加跑团组织的活动和比赛，即表明已知安全提示，并同意以下申明：
　　1、同意向跑团提供有效的身份证件和资料用于核实本人的身份，并同意承担因身份证件和资料不实所产生的全部责任。
　　2、凡报名入团及参加跑团活动者均视为身体健康，无高血压、心脏病等不适应跑步、马拉松等活动的疾患，如参加者隐瞒病情，产生的损害后果由参加者自负。
　　3、跑团活动参加者必须对自己的安全负责，在组织活动中发生意外，发起者、组织者与同行者有义务组织救援，但活动发起者、组织者与同行者不承担任何法律和经济责任。
　　4、如入团或参加跑团活动者为未成年人，视为未成年及其监护人同意在跑团组织、活动中发生人身损害后果，由监护人和受损害人自行承担，团队的发起者不承担赔偿责任。
　　5、报名入团或参加跑团活动者必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解支持，同时知道并同意该跑团组织管理及有关申明。参加人入团或报名活动后视作其家属也已知情并同意，否则后果由参加者自负。
　　6、因意外事故，气候变化，急性疾病或交通事故等不可预测因素造成活动参加者身体受损害时，受损害人同意并免除活动发起者、组织者和同行者的民事赔偿责任。
　　7、报名入团或参加跑团活动者恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，须承担相应的法律责任，发起者、组织者和同行者不承担任何法律或经济赔偿责任。
　　8、同意将跑团组织的活动和赛事中的个人信息、照片、声像等无偿提供给跑团及支持单位使用。
9、跑团日常约跑、活动均为自发自愿自理的行为。因此，跑团遵循“自愿参与、风险自担、责任自负、费用自理和言论自负”的原则；

　　10、大家在参与跑团发起的任何活动，如发生言论违法、包括聚餐自愿饮酒、人生身体健康病死意外和财物损失的，各人均自愿承担自身的任何意外风险和责任。均与组织者、发起人和群里的其他人员无关。不得以任何理由和方式，向发起人和组织者及相关人员索要赔偿；

以上声明，凡参与跑团任何活动的，均视为自动同意。声明从2021年1月17日生效至永久生效。

上述为“梅城跑团”管理办法与制度，请各位成员获悉并共同遵守。

所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心里看得起自己，人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持，你纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持，能激励你，温暖你，感动你的，不是励志语录心灵鸡汤，而是身边比你优秀的人比你还努力！自勉！来吧！梅城跑团欢迎大家的加入！我们一起优秀👍👍👍💪💪💪