<p> 2020年那个特别的超长寒假仿佛还在眼前，可是这狡猾的新冠病毒仿佛最忠爱这寒冷的冬季，今年我们又不得不提前进入到了寒假假期中。</p> <p> 在这个特殊的时期，成年人都难免会心神不安，脆弱敏感的孩子们的情绪更是容易因此产生波动。为了每一个孩子可以平稳地度过这一时期，先锋晨光学区的心理健康辅导从未停止。</p> <p> 我校的王梦雅老师，研究生毕业于河北大学教育学院心理健康教育专业，并取得了心理咨询师二级证书。在2020年疫情防控期间，她不仅通过各种微课对学生们进行心理健康辅导，还积极聆听网络上的心理专家讲座，帮助先锋晨光学区的老师们进行心理疏导。</p> <p> 也许寒假的突然到来开始会让同学们的内心开心不已，但是慢慢的同学们会意识到他们的寒假又不可以出门玩了，先锋晨光学区为了尽可能地帮助同学们平稳地度过这个寒假，又对全体同学组织了一次心理健康微课的观看。这次的主题是:心灵口罩，阳光防疫。希望同学们可以给自己的心灵也戴上一只口罩，做一个积极乐观的孩子。</p> <p> 微课开头选取了绘本《写给孩子的新型冠状病毒科普绘本》中的内容，以同学们喜闻乐见的形式吸引住同学们的注意力，看我们看得多么认真啊！</p> <p> 这个绘本故事不仅仅是为了给同学们科普新型冠状病毒的知识，更是为了让同学们意识到在疫情防控期间，每个同学的内心都会出现变化，让同学们明白这并没有什么不正常的，每个人的内心情绪都会受到一些事情的影响，在这个时候，你并不孤单，父母、其他家人、老师、同学都与你在一起！</p> <p> 那不同的情绪是通过什么表现出来的呢？一个小小的手工游戏——《情绪小怪兽》，让同学们不仅感受到了课程的乐趣，更加明白了，我们通过表情就可以识别出一个人的情绪。要想控制情绪，就需要先识别出各种情绪。</p> <p> 来看看同学们手中的情绪小怪兽吧！</p> <p> 无论是伤心、烦躁，还是开心，这些情绪都是正常的，我们不需要因为自己出现了某种情绪而责怪自己，要学会和自己的每种情绪相处，并且去接纳它。为了让同学们明白，安排了《情绪气象台》这个小游戏，也就是一种正念的放松方式，常常做这种正念可以很好地缓解焦虑、悲伤、烦躁等这些让我们感到不舒服的情绪。</p> <p> 希望此刻的你们是轻松的自在的！</p> <p> 做完正念放松之后，同学们还拿笔画出了自己情绪天气，相信很多同学已经开始懂得怎样识别自己的情绪了，希望这个小方法同学们也可以在以后的生活中应用到！</p> <p> 同学们的心理健康仅仅依靠学校老师是远远不够的，所以在今天的微课中我们还邀请家长一同观看，很多家长不仅陪同孩子们观看，还写出了这次课程对于他们的收获，很多时候，反思的不应该是孩子，而应该是家长，看到了家长们的观后感后，相信家长与孩子的相处会更加和谐。</p> <p> 先锋晨光学区在心理健康教育的道路上从未停止，我们今后会以更加丰富的形式来关怀每一个先锋晨光学区的孩子们的稚嫩心灵！</p>