人们常说眼睛是心灵的窗户，透过这扇明亮的“窗户”，我们领略五彩斑斓的大千世界，穿越浩瀚的知识海洋。可是，近年来我国青少年视力健康问题日益严重，很多人不重视保护自己的眼睛，导致了近视或弱视等，给自己的学习和生活都带来很多不便。为了让学生们更明确保护眼睛的重要性，1月11日上午，我校全体师生齐聚操场，迎着朝阳，举行了以“保护眼睛 爱护心灵之窗”为主题的升旗仪式，担任本次升旗仪式的中队是402中队。 升旗仪式在卜俊彦、周煜萱两位同学铿锵有力的主持下正式拉开序幕。首先出场的是四位光荣升旗手：周羽萱、乔悠然、施沁妍、杨雨泽。他们是同学们学习的榜样，他们自信的样子感染着每个同学。看，他们站的多么挺拔！四位升旗手分别向大家做了自我介绍并分享了他们的爱眼护眼小妙招。 升旗仪式开始了，只见四位升旗手抬头挺胸，精神抖擞，他们踏着整齐的步伐，护送国旗至升旗台。随后，在同学们的整齐队礼和庄严注视下，在庄严雄壮的国歌声中，鲜艳的五星红旗迎着晨风冉冉升起。 爱护眼睛，重在平时。几位女生轻快的舞蹈表演《眼睛，心灵的窗户》告诉我们在日常生活学习中，要时时刻刻注意保持良好的用眼习惯。 眼睛是心灵的灯，眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。为了帮助同学们更加方便的记住科学爱护眼睛的方法，402中队全体队员又为大家带来了一首朗朗上口的爱眼护眼拍手歌。 最后，有中队辅导员陈老师进行国旗下讲话，她向同学们提出六点保护视力的小建议：<br>1、认认真真做好眼保健操，注意眼睛卫生；<br>2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远；<br>3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线过弱或过强的地方看书；<br>4、用眼时间请勿太长：无论是做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳；<br>5、保证充足的睡眠；<br>6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息。 眼睛是我们认识世界，学习知识，互相交流的重要窗口；<br>如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界；<br>视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便；<br>我们的世界将会是如何的灰暗、孤独和无助。<br>为了让我们的世界永远美好，让我们行动起来，从小做起、从细节做起，一起爱护保护我们心灵的窗户。 文字：陈佳蔚<div>摄影：周欲彤</div>