<p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 2021年刚刚拉开帷幕，疫情就卷土重来，侵袭我们河北邢台，我们的家乡面临着严峻的考验。在电视新闻、今日头条、微信朋友圈中，我们都能看到在刺骨的寒风中，一批批医护人员日夜奋战，用肩扛起一座城的安危。作为小学生，我们也有一份义不容辞的责任，那就是居家抗疫，做好预防措施；致敬白衣天使，让自己的人生也像她们一样有意义。那么，这个假期怎样才能过的既安全又丰富，既有意义又有意思呢？请看下方的居家学习生活之“攻略”。</p><p class="ql-block">一、珍爱生命，科学防疫</p><p class="ql-block"> 作为邢台人，我们每天要关注新闻联播和疫情动态，即便安居家中，疫情防控意识也丝毫不能松懈，前方有医护人员冲锋陷阵，我们也要在后方听从学校的规定，让家长放心抗疫、安心工作。以下几个方面要保证落实：</p><p class="ql-block">1. 每天按规定监测体温，配合社区、学校等各种排查。</p><p class="ql-block">2. 如无特殊情况，尽量不外出，不去人群聚集的地方。</p><p class="ql-block">3. 若去超市等公共场所，务必科学佩戴口罩，并保持一米距离。</p><p class="ql-block">4. 勤洗手、常通风，定期消毒，养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block">二、每日锻炼，强健体魄</p><p class="ql-block"> 据科学研究表明，身体健壮，经常锻炼，免疫力强的人不易被病毒感染。所以我们居家期间一定要规律作息、平衡饮食，最重要的是，不要忘记了每天都要运动起来，至少锻炼一小时才能有效果哟！</p><p class="ql-block"> 老师建议:上午深蹲1分钟为一组，每组间隔1分钟，做5组。下午平板支撑1分钟为一组，每组间隔1分钟，做5组。</p><p class="ql-block">三、与书为伴，悦享时光</p><p class="ql-block"> 诗人黄庭坚说：一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。作家杨绛也曾说过：一个星期不读书，这一个星期就白活了。令我们庆幸的是，宅在家中有大把时间可以捧着喜欢的书读个痛快了。同学们最好列个读书计划，如每天读书至少一个小时，每个月读两至三本好书，并做读书笔记，或写书评、读后感等，但要记得读书时不要躺在床上，要保持正确的阅读姿势，保护视力，每天做一两次眼保健操。下面是一份推荐书单，你可以选择书单上的书，也可以根据自己的兴趣选择好书来读。相信每一本好书都能让你足不出户就能享受美妙的心灵之旅！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、浸润艺术，提升素养</p><p class="ql-block"> 要想让居家生活更加丰富多彩，我们可以做的事情还有很多。</p><p class="ql-block"> 因为疫情，许多同学的课外特长班也停课了，但是我们的兴趣特长可不能半途而废，正好趁此时机可以好好练一练平时没空跳的舞蹈，没来得及画完的画，没能坚持的古诗背诵，这回都可以弥补了。也可以看几部经典电影，还可以每天练练书法。请在以下推荐中选择一两种自己喜欢的，坚持整个假期，你的艺术气质一定令同学们刮目相看呢！</p><p class="ql-block">* 每天背一首古诗</p><p class="ql-block">* 每天练一页字帖</p><p class="ql-block">* 每天半小时练习特长</p><p class="ql-block">* 每天朗读一篇美文</p><p class="ql-block">* 每周看一部优秀影片 （推荐：《我和我的家乡》《天堂的张望》《我和我的祖国》《哪吒之魔童降世》等）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">五、学习技能，承担家务</p><p class="ql-block"> 同学们，去年的“停课不停学”期间，你们一定学会了很多生活技能，如:刷鞋、叠衣服、炒菜等，那些技能你掌握得还熟练吗？让我们一起再重温一下吧。妈妈做饭时你来一起洗菜择菜、拌个凉菜、制作水果拼盘、做个创意面点，你会发现厨房里的时光非常快乐；阳台上的绿植也需要你来浇浇水，补补肥，研究一下怎样让叶子不发黄；快过年了，做个十字绣、编个中国结，剪个美丽窗花，把房间装点的更有喜庆祥和的气氛吧。</p><p class="ql-block"> 每当你学会一个小小的生活和劳动技能，你就能为父母分担一项家务，对家人多一份感恩，也使自己更加独立，心灵手巧，记得要把自己的技能随时分享给家人、老师和同学，一起体验劳动的快乐！</p><p class="ql-block"> 同学们，除了上面的“攻略”里提到的，聪明的你一定还有许多创意让居家的学习生活变得趣味无穷，意义非凡。窗外虽然天寒地冻，愿你对生活的热爱像冬日暖阳。一个假期同一个梦想，一座城市同一条心，我们大邢台一定会赢，就像我们一定会和春光再相逢！</p>