大理市艾根斯古城幼儿园布朗班 ——冬季保健小知识

小北

随着冷空气的阵阵袭来，季节天气干燥，气温骤然下降。孩子的体质薄弱，对气候的变化特别敏感，各器官功能发育尚未完善，抵抗力较弱，容易引发各种疾病。现将几种常见的秋冬季传染病的预防知识与各位家长一起分享，希望家长和幼儿园共同关注，做好预防措施，保护宝贝们的健康。 1.流行性感冒流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期短，多数在18～72小时，有的甚至仅几小时，起病急骤、传播快、发病率高，常可引起暴发流行。主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。主要症状有发热、畏寒、显著乏力、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸疼不适等，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。 2、疱疹性咽颊炎 疱疹性咽颊炎是由肠道病毒引起的以急性发热和咽颊部疱疹溃疡为特征的急性传染性咽颊炎。主要症状:潜伏期3~10天，以发热、咽痛、咽颊部粘膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现，传染性很强，传播快，夏秋季为高发季节，主要感染1~7岁儿童，同一患儿可重复多次发生。传播途径:以接触短距离空气飞沫传播，易感人群:多见于3~10岁儿童，常发于夏秋季。 预防温馨提示总体可遵循以下几点原则：一、多晒太阳、锻炼身体、增强体质，提高身体免疫力！有些父母担心孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，一旦接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，在空气质量良好的天气里，应坚持每天让孩子做户外活动。 二、晒太阳。☀️☀️遇上好天气，就要多出去活动，晒晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。 三、饮食清淡多喝水多喝水有利于毒素的排出~ 秋冬季幼儿饮食小常识1、多吃润燥食品秋冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对小朋友的身体健康很有好处。 2、多吃润燥食品萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。 3、补充钙质、维生素秋冬季人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现皮肤干燥。多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。豆类、鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、柚子、动物肝脏、南瓜、白菜、油菜、马铃薯、胡萝卜、西兰花都等都是维生素不错的来源。