<p class="ql-block">在这个特殊的冬日里，宝贝们居家隔离，无法回归幼儿园健康规律的生活，但是良好的生活作息习惯与健康规律的饮食却不能忽视，因为它可以帮助宝贝们保持健康的体魄，提升免疫力。让我们家园携手，筑起一道饮食健康防线，共同抗击“新冠”病毒。</p> <p class="ql-block">疫情期间，宝贝们待在室内时间较多，需要增加维生素D的摄入，促进钙的吸收。富含维生素D的食物：脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等。可以早晚一杯牛奶，满足骨骼生长的钙需要，也可选择适量奶粉、奶酪、酸奶，同时要培养宝贝的良好饮食习惯，不挑食不偏食，注重营养和食物的合理搭配。</p> <p class="ql-block">适量饮水，可保障体内营养成分及代谢产物及时运输和排除，保持体温恒定，家长也应该以身作则养成良好的饮水习惯。家中要常备白开水，并提醒宝贝定时饮用。</p> <p class="ql-block">居家期间，要保证宝贝有规律的进餐，根据孩子身体发育的需要，一般建议早、中、晚的正餐间隔时间在3.5～4小时，进餐时间不应少于20-30分钟；上午10点、下午3点可为宝贝提供一些点心和水果。</p><p class="ql-block">合理的膳食，有助于维持宝贝们的营养状况，增强抵抗力，在这特殊的日子里，保持身体健康非常重要哦！</p> <p class="ql-block"> 特殊时期，大家都做好身体和心理防护，就是给社会一份特别的爱。新的生活即将开起，让我们保持乐观心态，一起精神饱满地迈进美好的幸福生活。</p>