<p class="ql-block"><b>时间：2021年1月11日下午第4节</b></p><p class="ql-block"><b>班级：七八九年级</b></p><p class="ql-block"><b>指导老师：各班班主任</b></p><p class="ql-block"><b>班会主题：《拒绝垃圾零食》</b></p> <p class="ql-block"><b>班会目的：</b></p><p class="ql-block"><b> 针对班级部分学生经常携带小零食，既危害自身健康，又影响教室和校园卫生的现象，特召开本次《拒绝垃圾零食》的主题班会。对学生进行食品安全教育，望学生养成讲究饮食卫生，节约零花钱的好习惯！</b></p> <p class="ql-block"><b> 俗话说“民以食为天，食以安为先”，食品安全受到全社会的关注和重视。学校结合部分学生买小零食的现象，对学生进行“食品安全”教育，提高学生的食品安全意识，使学生安全、健康成长。</b></p> <p class="ql-block"><b>十大垃圾食品：</b></p><p class="ql-block"><b>【1】油炸类食品（炸薯条等）</b></p><p class="ql-block"><b>【2】腌制食品（咸菜等）</b></p><p class="ql-block"><b>【3】加工肉类食品（香肠等）</b></p><p class="ql-block"><b>【4】碳酸饮料（可乐等）</b></p><p class="ql-block"><b>【5】方便类食品（方便面等）</b></p><p class="ql-block"><b>【6】膨化食品（薯片等）</b></p><p class="ql-block"><b>【7】罐头类食品（鱼肉类、水果类等）</b></p><p class="ql-block"><b>【8】话梅蜜饯类（果脯等）</b></p><p class="ql-block"><b>【9】冷冻甜品类（冰激凌等）</b></p><p class="ql-block"><b>【10】烧烤类（烤串等）</b></p> <p class="ql-block"><b> 在上述垃圾食品中，有的添加大量色素、防腐剂，热量高无营养，导致心血管疾病；有的破坏体内摄入的维生素，使蛋白质变性，加重肝脏、肾脏负担；还有的存有超量的糖分和亚硝酸盐，可致糖尿病和癌症，严重危害了我们的身体健康！</b></p> <p class="ql-block"><b> 那么处在生长黄金期的同学们，可以放心食用那些食物呢？</b></p><p class="ql-block"><b> ①燕麦、粗粮类</b></p><p class="ql-block"><b> ②新鲜的鱼、肉、蛋、奶</b></p><p class="ql-block"><b> ③当季的瓜果、蔬菜</b></p><p class="ql-block"><b> ④坚果类</b></p><p class="ql-block"><b> 这些食物中不仅含有多种维生素、矿物质，还含有人体必备的蛋白质、碳水化合物等，可以加速我们身体的新陈代谢，提高免疫力！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> 亲爱的同学们、家长朋友们，让我们立即行动起来，从自身做起，远离垃圾食品，关爱自己，关注健康，养成良好的饮食卫生习惯，杜绝疾病的发生，共建健康、清洁的校园环境！</b></p>