2021.5月西藏

火苗1381177436

西藏一直都是一个神圣的地方所以很多人都有一个去西藏的梦想 西藏就是一个去了才能体会到它博大的地方 有人说，去过了西藏全世界的美景都不算什么了西藏就是中国这么一块神圣的净土 任何语言在西藏美景面前都会变得那么苍白无力走在西藏原来人不仅得到的是视觉的舒适更是心灵的洗涤 布达拉宫（藏文：པོ་ཏ་ལ），坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，*宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。 去过西藏的人会说，西藏的美不在拉萨在路上，那我们欣赏一下西藏路上的美景雅安市位于川藏、川滇公路交会处，是四川盆地与青藏高原的结合过渡地带、有“雨城”之称，素有“川西咽喉”、“西藏门户”、“民族走廊”之称。 站在雪山脚下才感觉到我们是多么渺小 虔诚地膜拜 藏羚羊生活在中国青藏高原，活动很复杂，善于奔跑，是国家一级保护动物 青藏高原（Qinghai-Tibet Plateau）是中国最大、世界海拔最高的高原，被称为“世界屋脊”、“第三极”，平均海拔4000米以上，高原上湖泊众多，有纳木措、青海湖等 纳木错为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。为著名的佛教圣地之一 原始森林，仿佛进入了阿凡达的世界 西藏各寺都有辩经活动，却以色拉寺辩经最负盛名，缘其规模与规范、激烈程度。色拉寺与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺。 羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。 行程安排第一天，成都～新都桥：全程450公里，7个小时，海拔3300米宿：新都桥今天早上7点从成都出发3.5小时到泸定～游玩泸定桥40分钟，然后午餐，2.5小时到折多山垭口，玩一小时，下山新都桥住宿。泸定桥（Luding Chain Bridge），又名大渡桥，是中国四川省甘孜藏族自治州泸定县泸桥镇境内的一座跨大渡河铁索桥，为泸定桥风景区的主要景观文物。泸定桥全长103.67米，宽3米，由13根锁链组成，为一座历史悠久的古桥；该桥因“飞夺泸定桥”战斗而闻名中外折多山～折多山口海拔4962米，位于四川省甘孜州境内，是康巴第一关。折多山又是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。第二天：新都桥～巴塘：全程363公里，7个小时。宿：巴塘，海拔2580米早上7.30出发，2小时到天路十八弯拍照📷15分钟，40分钟到卡子拉山口拍照15分钟中午到理塘午餐🥣后到318网红打卡地西城门拍照，然后边走边观毛亚大草原风光好的地方拍照，1.5小时到姐妹湖，拍照20分钟然后再走1.5小时到巴塘住宿。天路十八弯位于雅江开往理塘的路上，在四川境内，在318国道上，越翻阅海拔4659米的剪子湾山。318国道剪子湾山的天路十八弯，海拔4500多米。从半山腰俯瞰，曲折的胳膊肘弯，有一种震撼的曲线美！卡子拉山：是位于四川省理塘县和雅江县分界处的一座山。其海拔4718米，常年高寒缺氧，山表面主要是高山草甸，树木稀少。理塘：世界高城之一～理塘★城市平均海拔达到了4015米，位于四川西部左邻巴塘下邻稻城，川藏南线318进藏必经之地。毛垭大草原～中国最美六大草原之一，宽阔的草原，远方的雪山，天空蓝的如同教科书一般姐妹湖：海子山姊妹湖海子山位于理塘与稻城之间，平均海拔4500米，其南北走向93公里，东西延绵47公里，面积达3287平方公里，属两县所共有。第三天：巴塘～八宿：全程480公里，行程12小时.宿：八宿，海拔3280米早上7.30出发，今天翻越5座4000以上的雪山，宗拉山，乌拉山，觉巴山，东达山，业拉山还有318上著名的怒江七十二拐，我们大约下午3点左右到七十二拐尽情拍照，然后下山到巴塘住宿第四天：八宿～古乡：全程247公里，行程5小时.宿：古乡，海拔2600米早上7.30出发，一个小时到然乌湖游玩一小时，然后到来古冰川游玩2个小时去往古乡方向一路边走边玩，6点左右到古乡住宿。古乡湖：西藏最美十大湖之一然乌湖：昌都地区八宿县境内是堰塞湖318国道边上是帕隆藏布江的主要源头来古冰川：因紧邻冰川的一个藏族小村落来古村得名，它是一组冰川的统称第五天：古乡～鲁朗：全程125公里，行程3小时.宿，鲁朗，海拔3700米早上9.30出发一个小时到通麦大桥拍照，然后往鲁朗方向走，2个小时到鲁朗，入住鲁朗后周边拍照，第二天，接着游玩。通麦大桥～曾经的通麦天险现在已是过往鲁朗小镇～中国的小瑞士鲁朗意为龙王谷，神仙居住地地方，素有天然氧吧生物基因库之美名第六天：鲁朗～派镇：全程150公里，行程4个小时，宿，派镇，海拔2880米早上8点出发，1个小时到色季拉山口4720米，边走边玩午餐在路边餐馆解决也可以自备，2个小时到派镇，宿派镇雅鲁藏布大峡谷是地球上最大、最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，有的地方成为西藏江南。雅鲁藏布江大拐弯：一般指南迦峰（南伽峰）周围的南迦大拐弯（在林芝县排龙乡），广义说雅江的大拐弯很多，在墨脱县里有等县城约12公里的果果塘大拐弯等等。第七天：派镇～巴松措～工布江达：全程300公里，行12小时，宿工布江达，海拔3300米早上7.30出发，3个小时到巴松措，游玩4小时，午餐🥣景区里解决，下午4点离开巴松措，5.30到工布江达住宿，巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。第八天：工布江达～拉萨：全程270公里，行程8小时，宿，拉萨，海拔3616米早上8点出发，1小时40分到米拉山口游玩20分钟.1小时到去思金拉措游玩1.5小时.然后去往拉萨大概2小时入住拉萨。米拉山口，即西藏米拉山的山口，地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上思金拉措～思金拉措思金拉措，当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖，位于墨竹工卡县日多乡东南、山南地区桑日县增期乡以北，距川藏公路（318国道）约6公里，距墨竹工卡县城66公里，距拉萨市区124公里，海拔4500米。藏语意为具有威力的神湖，地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥，每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。 第九，十，十一天：拉萨第一天游玩八廓街，大昭寺。第二天参观布达拉宫，下午去色拉寺看辩经。第三天自由活动，休息。布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。八廓街在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。大昭寺～大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。[5][7]寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹色拉寺～色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座第十二天：拉萨～日喀则：全程275公里行程5小时，海拔3860.宿日喀则沿318国道，一路欣赏美景，边走边玩第十三天：日喀则～白坝：全程232公里行程5小时，海拔4300米，宿白坝沿途美景边走边玩，翻越措拉山口4500米.第十四天：白坝～珠峰大本营～白坝：全程108公里，行程10小时.海拔4300.宿白坝。今天早上5点出发看日出，拍去珠峰路上的山路弯道，到绒布寺，到珠峰大本营，游玩拍照后回白坝住宿 第十五天：珠峰大本营~萨嘎海拔4200-4500第十六天：萨嘎～塔尔钦（冈仁波齐）海拔4600途径仲巴，帕羊，霍尔乡，一路圣湖，湿地，雪山，野生动物尽收眼底 第十七天：冈仁波齐~扎达土林～古格王朝第十八天：古格王朝～狮泉河270公里4小时30分第十九天，d狮泉河～班公措～狮泉河260公里3.5小时第二十天：狮泉河～改则海拔4500米，488公里7小时一路上野生动物盘羊，藏羚羊，藏野驴，雪鸡，高原兔等，在羌塘保护区内成群结队的…野生动物与牧人的炊烟形成了一幅幅人与自然和谐共存的天然花卷，盐湖让你想象不到的美第二十一天：阿里改则县~那曲尼玛县海拔4700米5小时，338公里从羌塘一路走过来很多野生动物第二十二个：尼玛县～当若雍错~文布南村古象雄遗址~尼玛县第二十三天：尼玛县～班戈县334公里海拔4900米。一路上一措再措，措上加措，这是阿里大北线荒漠土路上的最后一天，我们要经过达则措，色林措班戈措，错颚湖第二十四天：班戈县～圣象天门～那曲县海拔4500米第二十五天：那曲~赞丹寺~丁青，海拔3900米。赞丹寺：整个赞丹寺依山而建，气势雄伟壮观，分红白两个建筑群，远看外形酷似布达拉宫，该寺是藏北地区最早的黄教寺庙，也是藏北最大的佛教古建筑群。 第二十六天：丁青～孜珠寺～昌都：全程238公里行程6小时，海拔3240米.宿昌都市早上7.30出发，大约一个小时到孜珠寺游玩3个小时去往昌都市住宿。孜珠寺依峭壁山崖而建，气势恢宏，雄伟壮阔。孜珠寺距离县城37公里，海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是苯教最古老、最重要且现存规模最大的寺庙之一，是全藏区最大、信徒最多的苯教寺院。寺庙始建于三千年前，由第二代藏王穆赤赞普倡导、大成就者第一世穆邦萨东大师创建并传承，至今已是第四十三世转世传承。孜珠寺庙对面的雪山宏伟而且清晰，万年如一日，本来无一物，何处惹尘埃！第二十七天：昌都～江达：全程230公里行程4小时，海拔3100米，宿江达县上午游玩强巴林寺2.5小时，然后去往江达，一路边走边玩。下午到江达住宿昌都强巴林寺位于昌都镇内的昂曲和扎曲两水交汇处，它巍峨地依附在横断山脉之之下，耸立在古冰河切割而成的红壤层上。该寺是由宗喀巴弟子喜绕松布于公元 1444年创建的。寺内主佛为强巴（大慈）佛，故对该寺的起名为昌都强巴林寺第二十八天：江达～德格：全程111公里行程4小时，海拔3100米.宿德格今天早上8点出发，下午参观印经院2个小时，然后住宿德格德格印经院是素有“藏文化大百科全书”、“藏族地区璀璨的文化明珠”、“雪山下的宝库”盛名的德格印经院，全名“西藏文化宝藏德格印经院大法库吉祥多门”，又称“德格吉祥聚慧院”，始建于1729年，总占地面积约5,000平方米，建筑占地面积近3,000平方米，总建筑面积9,000余平方米，坐落在德格县城（更庆镇）文化街。第二十九天：德格～炉霍县：全程276公里行程6个小时，海拔3200.宿炉霍县今天全程路景第三十天：炉霍县～色达：全程150公里行程3个小时，海拔3700米.宿色达今天早上8点出发中午到色达，住宿色达，然后去著名的五明佛学院时间自己掌握，因为咱们住在山下，很方便。有同学去天葬台可以从佛学院步行过去，也可以打车，但一定要谈好价钱，以防上当。色达五明佛学院：经国家宗教事务局批准，由四川省佛教协会主办，位于四川省甘孜藏族自治州色达县洛若镇，平均海拔3900米，属藏传佛教宁玛派。第三十一天：色达到成都这两天是回程路上，也是边走边玩。有汶川地震遗址等，结束愉快的旅程。 费用：15000元。费用包括：车费，油费，过路费，司机食宿，领队辛苦费其他费用：费用以外的其他费用AA.如大家的吃，住，门票，及购物等 关于高反1.高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。2.高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。3、建议初到高原地区，不可急速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。4、可服用一些缓解高原反应的药品，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3天5、如果你能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，引起或加重高原反应。到达几天后，身体适应高原气候了，再洗澡也不晚。关于美食糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。注意事项1.进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、冲锋衣，带抓绒或薄羽绒服，长袖上衣、毛衣。2.西藏地处高原，天气干燥、空气稀薄而且多尘，紫外线照射十分强烈，最好不要穿短袖上衣和短裤，鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。【声明】1）户外运动有一定的危险性和不可预知性。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，对自己的行为及后果负完全责任。在活动行车途中，如遇地震洪水堵车修路等不可抗力现象，造成活动的计划行程无法完成，领队及财务官不承担赔偿责任。2）临时退出活动，应承担已发生费用。遵循户外原则，爱护环境，团结互助。