<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">近来各地不时出现疫情，不少人又宅在家里了。冬</span>日如秋，阳光明媚，兰天白云，气温宜人，真是让人比宠物狗都想出门溜达。做好装备，选择中午人少的苏州河长宁段走走，既益散心情，又锻炼身体，增加抵抗力。</p> <p class="ql-block">政府为整治环境改善民生，花了大力气大代价，把以前又黑又臭的苏州河整治成了三级河道，又把沿河建成了百姓健身步道。如果再不运动起来，也辜负了政府一片好心。</p> <p class="ql-block">吃过午饭，稍作休息，就开始了一天的步行运动。这个时候，运动锻炼的人比早上少了很多。其实按规律应该是冬天最好的锻炼时机。</p> <p class="ql-block">这应该是走过长宁路，将到达北翟路，现在北横通道大大减少了交通涌堵。</p> <p class="ql-block">河对面是一个游船码头。新闻报导过，要在苏州河上建立公共游览船，象公交观光车一样，让游客观光游览，可雷声大雨点小，至今码头有了，游览计划却迟迟搁浅。</p> <p class="ql-block">码头附近的大树上停了不少鸟儿。应该是白鹭吧！过去上海学生时代称长得长的同学叫长脚鹭絲，应该就是这种鸟了。这也说明苏州河的环境大大改善了。</p> <p class="ql-block">这是真北路的中环立交桥。</p> <p class="ql-block">桥下的空地，利用起来，做成篮球场了。</p> <p class="ql-block">长长的棕色塑胶步行道每隔100米就有“加油”、“来赛”字样，鼓励锻炼的人！</p> <p class="ql-block">天气真好！走得我出汗了，把羽绒背心脱了，羊绒围脖脱了，羊毛帽子脱了。</p> <p class="ql-block">走到了风铃绿地。为什么叫风铃绿地？不知道它的前生今世。</p> <p class="ql-block">风铃绿地中心标志性建筑。</p> <p class="ql-block">苏州河，曾经叫春申江，是老上海运输的重要交通，因为伊通到苏州，所以，后来老百姓就叫它苏州河了。</p> <p class="ql-block">风铃绿地卫生间很清爽很干净，洗手还有温水供给，符合上海市对公共卫生间的要求，因为没有其他人在使用，不妨拍照留影。</p> <p class="ql-block">走过风铃绿地，到剑河路了。又一座桥梁还处在隔断之中，相信不久会通桥，长宁区与普陀区又有交通方便了。</p> <p class="ql-block">寻找苏州河的历史印迹，见证城市前进的步伐。在苏州河北岸靠近刚才那个游船码头附近有一个苏州河博物馆，讲述了苏州河的历史变迁，有兴趣的朋友可以去看看。</p> <p class="ql-block">两岸有垂钓之人，吹乐之人，放风筝人，跳舞之人，闲聊之人，有带孩童的，有残障的……</p> <p class="ql-block">又到祁连山南路桥了，已经走了6000步了，再走回去，应该可以完成每天一万步的计划。</p><p class="ql-block">无论是微信说，还是朋友劝，都讲70岁年令每天要活动，但不宜太过，大约在5000~7000步左右。我走是否太多了呢？自我感觉稍微略多一点，因为有时候感觉有点累。但人是要有点精神的，通过每天一万步，自己感觉，脚有劲了，睡有稳了，便有常了，人有神了。任何事情都有两重性，每天一万步，对我来说，应该利大于弊，得大于失。当然这是近年来的结果，以后谁也不知如果？只能听天由命吧！哈！哈！哈！</p><p class="ql-block">又一天就这么开开心心、快快乐乐、健健康康地过去了！</p>