<p class="ql-block">清代李亦畲《各势白话歌》云：“云手三下高探马，左右起脚谁敢拦。”“转身一脚栽捶打，翻身二起踢破天。”“披身退步伏虎势，踢脚转身紧相连。”“更鸡独立分左右，倒撵猴儿又一番。”“云手高探对心掌，十字摆莲往后翻。”“再拉单鞭从下势，上步就排七星拳。”“收身退步拉跨虎，转脚去打双摆莲。”</p> <p class="ql-block">《各势白话歌》说：“收身退步拉跨虎”，《全体大用诀》说：“退步跨虎闪正中”，《太极拳体用全诀》说：“退步跨虎闪正中，如虎劲敌受扼制。”都说明此势演练的关键在于拉转腰胯，通过弧形撤步后退，将正中点闪开，以引化改变敌来劲的方向，使其全身之力落空，扼制敌的来势，并乘隙伺机进攻。</p><p class="ql-block">退步跨虎式在十三势中占一个“退”字诀，以退为守，以退为攻，以退为进，是一招“以走制敌”的方法，即拳论所说的“时而宜退，即以退，退以鼓其进。”敌以双按攻击，一时难以借力发放，那就以退为进，</p><p class="ql-block">拳诀说：“斜退得横，直退易溃。”</p><p class="ql-block">拳诀说：“得横即得势，得实即得机。”</p><p class="ql-block">即拳诀所谓：“胜在进步占势，不败在退步避锋。” </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">高探马是象形会意的拳式，右掌横掌扑面身渐高起，表示高探马头，故名。一说形容其高高地站在马镫上探路，一说因探身跨马之势而得名，亦通。</p><p class="ql-block">高探马是太极拳中上惊下取的经典拳势，套路中以右手探，左脚踢的拗步形式出现，探以遮眼蒙敌，使之惊慌，踢以踢敌胫骨之迎面骨为主，也可踩敌脚面。敌受我之探击，双眼受蒙蔽，必定惊慌失措，复受我踢胫，势必向后仰倒，此时乘势进身斜探，拧转敌之“马”头，敌必受我之力偶而倒地。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">北斗七星(斗、牛、女、虚、危、室、壁)因构图状如龟蛇，而被称之玄武。《楚辞•退游补注》释曰：“玄武为蛇龟，位在北方，故日玄，身有鳞甲，谓之武。”太极拳《各势白话歌》云：“上步就排七星拳”。说明“上步七星”势，上步后两拳交错封捌架打，下盘成右虚步铲踢，从侧面看，其头、手、肘、肩、胯、膝、脚七个出击点的位置，其形势布排恰似北斗星座天枢、天璇(璿)、天玑、天权、玉衡、开阳、摇(瑶)光七星，故名。</p><p class="ql-block">虚腿同时径直向前铲踢，直线踢敌胫骨之正面，即迎面骨。因其劲短促，起脚又低，故称之为“寸腿踢”。太极散手“上步七星”之踢亦有幅及裆部的，只是以踢迎面骨为主罢了。</p> <p class="ql-block">“左右分脚”式，简称“分脚”。凡拳式中有“左右”两字者，皆指左式与右式而言。分脚，一名“翅脚”，系指两脚以脚尖或脚背先后向左右分踢，伸展自然，安适舒展，身心双畅，其势如飞鸟展翅，翱翔于蓝天；劲贯腿足，意注四梢，其像如苍鹰搏击于长空，故名。此式原名“踢脚”，乃是用脚尖向上踢，故《太极拳体用全诀》说“左右分脚胁下刺，捋来架去伺隙袭”。一个“刺”字形象地刻画了脚面绷平，以脚尖踢出的特点。</p><p class="ql-block">分脚前一定要先提膝，再出腿，同时分手，否则无法调节和维持身体重心的稳定。而分脚起腿的膝(盖)头只能朝向起腿分出的方向，这样起脚提膝出腿，不仅方向正确，而且劲力完整，专注一方，不致因膝部所对的方向不对，而造成“横摆腿”的现象，引起身体摇晃，从而破坏立身中正。</p><p class="ql-block"><br></p>