<p class="ql-block"> 冬季气候寒冷，人体受气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。</p> <p class="ql-block"> 请听求实侨星幼儿园大三班小小食谱播报员张梓萱为大家播报小朋友们今天的营养食谱🤩</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">红枣稻香粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">虾皮鸡蛋羹</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 油激包菜</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 柳叶馒头</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 早点</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">橙子🍊哈密瓜</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 水晶米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 香酥鸡排</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">菜花炒肉片</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 蒜蓉青菜</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 红烧冬瓜</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">紫菜蛋花汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 午点</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">牛奶红豆粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 晚餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 营养馒头</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">菌菇丸子汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">五香卤豆干</span></p> <p class="ql-block"> 鸡蛋中富含丰富的蛋白质、脂肪以及维生素，可以补充体内营养物质，促进胃肠道的消化吸收功能。鸡蛋中富含磷脂以及卵黄素，可以促进神经系统的发育，具有增强记忆力的功效。蛋清中含有一定量的胶原蛋白，适当食用，可以起到美白养颜的功效。</p><p class="ql-block"> 小朋友们要多吃鸡蛋，补充营养，照顾好自己，才能与这个寒冷的冬季抗衡哦💪</p>