<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，为了培养学生良好的爱眼护眼习惯，增强学生爱眼护眼意识，促进健康成长，岐山县城关小学特组织开展爱眼护眼宣传学习活动。</p> <p class="ql-block"> 接下来让我们一起共同培养良好用眼的习惯，从以下环节做起吧：</p> <p class="ql-block"> 1. 读书写字保持“三个一”。身体离桌沿一拳；眼睛离书本一尺；握笔的手离笔尖一寸。</p><p class="ql-block"> 2. 写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间。</p><p class="ql-block"> 3. 不歪头或躺着、趴着看书。</p> <p class="ql-block"> 4. 每天上下午要各做一次眼保健操，放松眼睛周围肌肉和睫状肌，促进血液循环。</p><p class="ql-block"> 5. 做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。</p> <p class="ql-block"> 5.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。</p><p class="ql-block"> 6.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> </span></p> <p class="ql-block">7. 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。</p><p class="ql-block">8.多做室内运动，比如亲子游戏、个人的身体素质练习、室内操等。</p> <p class="ql-block"> 为了让爱眼、护眼更有实效性，我校组织开展了丰富多彩的爱眼护眼系列活动。</p> <p class="ql-block">活动一：亲子互动 </p><p class="ql-block">参与年级：一年级</p> <p class="ql-block">活动二：“爱眼护眼“手抄报</p><p class="ql-block">参与年级：二、三年级</p> <p class="ql-block">活动三：“保护视力·预防近视”征文</p><p class="ql-block">参与年级：六年级</p> <p class="ql-block">同学们，让我们一起行动起来吧！</p><p class="ql-block">科学用眼，预防近视，保护视力，健康成长！</p> <p class="ql-block">策划：韩玉龙</p><p class="ql-block">文稿：黄亚云</p><p class="ql-block">照片：李亚萍、各班班主任</p><p class="ql-block">编辑：续 莹</p><p class="ql-block">审核：刘宏春</p>