自我与角色

雷菲菲

在心理学中，把一个人区分为“自我和角色”，每个人都有一组自我和4个角色。

什么是“自我”？比如，在你做自我介绍的时候，第一次可以说：“我是一个……又……的人”，（这2个省略号可以写3~5个字），第二次换个主题，或者说：“我是一个……的人又……的人”，这2个省略号最少写10个字，在这样一次一次写的时候，你会发现，你更了解自己了，原来写这个是在探索自己，这叫语言心理学，也叫语文心理学，我们操作语文的句型来自我探索。

有的人写得很快 ，有的人写得很慢，写得慢得人表示对自己不够了解。你能很清楚、很快速地描述自己，不是用想的，是用说的，用写的，不一定要给别人看、给人听，但可以很快速地写出来，这叫“书写自我”，各位在书写的时候，你会看到 有的人书写的是“自我”，有的人书写的是“角色”。

自我就是“我想、我要、我喜欢”，这是自我的语言，包括两样东西：一个是欲望，一个是嫌恶，这是初级的自我；还有高级的自我，即自我影像，我是一个……的人。高级自我可以超越低级自我，小孩最开始都是初级自我，慢慢发展成为高级自我。

高级自我虽然可以超越低级自我，但你不一定会去超越，我们都是成年人，成年人同时拥有一个低级自我和一个高级自我。

角色有4种：家庭角色、学校角色、职场角色、社会角色。任何人都是先发生自我，然后出现家庭角色，接着是学校角色、职场角色。

4个角色和一组自我构成了6大系统，当我在和你说话的时候，讲什么话不重要，我是用这6个中的哪个和你说话，有时候我是用初级自我和你说话，有时候我是用高级自我和你说话，有时候我是用家庭角色和你说话，有时候我是用学校角色和你说话，有时候我是用职场角色和你说话，有时候我是用社会角色和你说话，我用这6个之中的一个和你说话，我讲出来的每一句话都是这6个之中的六分之一，有时候在家里，我用职场角色说话，这个就不对，这叫角色错位。

因此你要分清楚，我和你说话，是用这六分之一的哪一个和你说话，这个很重要！因为同一句话，在不同的六分之一里，意义完全不一样！所以我这个六分之一对应你那个六分之一比沟通交换的信息更重要。一般没有学过心理学的人都容易掉进一个陷阱里，就是都在注意两者之间沟通的“那个事件的内容、文字的内容、语言的内容”，而没有去找这个参考架构的脉络，重点是：我把我当谁，我把你当谁在讲话！

书写自我：

1.我是一个善良又热心的人。

2.我是一个孝敬父母，热爱兄弟姊妹的人又是一个团结整个大家庭，不愿闹矛盾的人。

3.我是一个看到哪家有困难就想帮助他又爱打抱不平，看不得别人欺负老实人的人。

4,我是一个比较勤俭节约看不得浪费又不舍得乱买衣服，特别是名牌衣服包包的人。

5.我觉得我是一个性情比较温顺说话不多又有时比较生闷气，学了心理学之后，会调节自己心情的人。

6.我是一个在人多的时候不爱抛头露面争风头又是一个在私下里比较爱臭美的人。

7我是一个喜欢和玩的好的朋友在一起聊天喝茶又是一个喜欢多听少说话的人。

8.我我是一个在外比较独立不愿麻烦别人又是一个在家里比较依赖老公的人。

9.我是一个比较喜欢唱歌舞动音乐又是一个羡慕别人跳舞特别棒的人。

10.我是一个小时候脾气比较古怪精灵又是一个学了心理学后脾气随和 大气的人。