<p class="ql-block">尊敬的各位家长、亲爱的同学们： </p><p class="ql-block"> 近期，境外新冠肺炎疫情仍处于流行期且发现病毒变异株，国内多点散发本土病例及局部聚集性疫情时有发生，疫情防控整体形势依然严峻复杂。目前，我市周边省份均发生本土疫情，感染者人数仍在增加，京津冀协同发展格局促进区域间人员、货物频繁往来；同时，天津港属于北方地区重要冷链枢纽港口，天津滨海国际机场承担航空口岸第一入境点职能，我市疫情防控任务愈发艰巨，风险形势愈发严峻。虽然没有本土疫情发生，但不可松懈，不可麻痹大意力不断增大。请全体家长和学生务必积极配合学校，做好假期疫情防控工作，同时注意饮食卫生，积极做好居家锻炼，增强体质。</p> <p class="ql-block">一、 疫情防控</p><p class="ql-block">1. 请您和孩子认真落实“多通风、勤洗手、戴口罩、少聚集、用公筷、分餐制”的防疫要求。</p><p class="ql-block">2. 请积极配合班主任完成晨、午检、病因追踪，登记报告制度，持续完成零报告、日报告。</p><p class="ql-block"> 3.认真履行传染病报告责任，有异常情况，如实及时向学校报告，并配合流行病学调查。请您知晓瞒报属于违法行为，造成严重后果者要承担相应的法律责任。 </p><p class="ql-block">4. 学生原则上不离津，尽量少聚餐不聚餐、少聚集不聚集、少聚会不聚会。</p><p class="ql-block">5. 禁止跨省长途旅行、禁止前往国内中高风险地区，以上情况必须前往的，如实向学校报备。</p><p class="ql-block">6.学生如果有发热等呼吸道症状，必须规范就诊、并上报学校，进行登记。</p><p class="ql-block">7.家长从事冷链工作的请如实报。如有以上情况请您及时上报，感谢配合！</p> <p class="ql-block">二、 食品安全 </p><p class="ql-block">1.不吃腐烂变质的食物。</p><p class="ql-block">2.不喝生水，不食用过期食品和饮料。</p><p class="ql-block">3.不挑食、不暴饮暴食，不吃不洁食物。</p><p class="ql-block">4. 认真对待“有效期" 和“保质期"。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料以及三无食品饮品(无产地、无生产日期、无保质期)。</p><p class="ql-block">5.不要到卫生条件较差的地方进餐。</p><p class="ql-block">6.不生吃海鲜、河鲜、肉类等。</p><p class="ql-block">7.不食用病死的禽畜肉。</p><p class="ql-block">8.生吃瓜果要洗净。如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。</p><p class="ql-block">9.不吃陌生人递送的食物及饮品。</p><p class="ql-block">10.在吃饮各种食品前，要对饮食品进行闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。</p> <p class="ql-block">三、假期作息 居家锻炼</p><p class="ql-block"> 为了孩子的身体健康，家长要督促孩子经常参与锻炼，养成锻炼习惯，有利于促进学生健康成长和身体素质的提高。</p><p class="ql-block">1.每天保持作息时间有规律，保证充足睡眠。</p><p class="ql-block">2.加强体育锻炼，避开人群密集的场所。</p><p class="ql-block">3.使用电子产品要适度，收看有意义的电视节目。</p><p class="ql-block"> 4.假期体育锻炼计划建议如下，请家长和学生参考：</p><p class="ql-block">A、跳短绳：</p><p class="ql-block">1-2年级200次以上；</p><p class="ql-block">3-4年级400次以上；</p><p class="ql-block">5-6年级500次以上；</p><p class="ql-block">可根据个人能力分组完成。</p><p class="ql-block">B、仰卧起坐：</p><p class="ql-block">1-2年级2组 每组15个以上；</p><p class="ql-block">3-4年级2组 每组20个以上； </p><p class="ql-block">5-6年级2组 每组30个以上。 </p><p class="ql-block">C、柔韧性练习10—15分钟。</p><p class="ql-block">D、有氧运动（跑步）：</p><p class="ql-block">一、二年级学生每天至少600米；</p><p class="ql-block">三、四年级学生每天至少800米，</p><p class="ql-block">五、六年级学生每天至少1000米。</p><p class="ql-block"> 学生可以在家长陪同下，可到环境优美、安全的地方跑步，保证每天锻炼至少40分钟以上，根据自己实际情况调整运动量和运动负荷。</p><p class="ql-block"> 让我们家校携手，确保今冬明春疫情防控的平稳及学生、家长的身体健康和生命安全。最后，预祝全体家长及全体同学新年快乐、幸福安康、牛年大吉！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">撰稿及排版：贾轩</p><p class="ql-block">审核: 崔燕 赵志国</p>