情绪紧张、食欲下降！疫情期间，让我们做好幼儿心理防护

天鹿优贝教育

儿童作为一个特殊的群体，天性喜欢外出，随着被关在家里的时间增长，其身心更容易受到疫情侵扰和影响，尤其在寒假期间。面对疫情，孩子的心理防护不能缺位。在这个特殊时期，做好孩子的心理防护，天鹿优贝给孩子一份特别的爱。那么，我们应该如何帮助孩子做好心理防护呢？ 常见心理问题 儿童受到疫情的影响，首先会出现睡眠、食欲的改变，比如入睡困难、噩梦、食欲减少等，出现这些生理反应是正常的。 如果孩子出现入睡困难但对睡眠整体影响不大、有噩梦但不是每天都有、食欲下降但是遇见可口的或至少每天有1-2餐吃得不错，这些就不用太紧张。但如果持续两周吃不下、睡不好，就不太正常了，这时需要去正规的机构进行心理评估和诊治。 疫情后最常见的情绪反应为恐惧焦虑，担心自己及家人染病，担心“万一染上就不得了了”，甚至感觉自己和家人活不了了，哭泣增多，如果随着家人的安慰上面的情绪可以缓解并且能够关注其他的事情，这些也是正常的。但假如整天恐慌、哭泣，对什么事都没有兴趣，持续1-2周，也需要去正规的机构进行评估和诊治了。 疫情期间有些孩子会因为家长的关注增多而出现与家长敌对增加、烦躁情绪加重。也会出现一些行为问题如生活节律乱、黑白颠倒，烦躁时可能会摔摔打打。但是没有出现极端的行为如打人、自残、将家里砸的乱七八糟的现象，这些都是儿童受灾后正常的情绪和行为反应。这类心理问题依靠成人的陪伴和心理疏导就能起到很好的作用。 心理问题的调节方法 在心理调节的过程中，家长的榜样作用是最重要的。家长的一言一行、一举一动都会影响到孩子。家长淡定、孩子就淡定；家长恐慌，孩子就恐慌；家长说的关于疫情的内容，孩子会认真听。以下几点是家长要注意的：01大人稳定情绪是前提 “父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”，“我心理健康孩子心理健康”。尤其是在防疫抗疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界，因此，父母的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小，孩子才能建立起安全感。02给孩子确定感，增强心理预知 家长可以尝试用客观、中立、淡定的态度和用孩子能理解的方式描述事实，帮助孩子在心理上增强预知感，降低不确定性。此时，给他们播放一些优质的、专供儿童观看的疫情动画，或者用故事或绘本的形式向孩子传递科学知识，做好科学防护。03陪伴孩子保持正常的生活作息 家长不要总是沉迷手机、熬夜，要保持规律的作息，给孩子作榜样。按时休息、均衡饮食、增强免疫力，不生病才不会给社会添乱。04引导孩子以理性、宽容的心态看待疫情 家长要做到不对现状抱怨，在保护自身安全的同时，引导孩子关爱他人，不要将身边的人看成洪水猛兽，不要带孩子抢购防护物资及生活用品。带着孩子履行一些社会责任，如在公共场所和孩子一起佩戴口罩。 有关儿童防疫的问题，这回一次说清楚01儿童感染的途径有哪些？ 主要是呼吸道传播，如患者咳嗽、大声说话、打喷嚏时的飞沫传播；或通过密切接触传播，如通过被污染的手接触口鼻部或眼结膜。02母乳喂养还安全吗？ 哺乳期的母亲要做好个人防护，哺乳期佩戴口罩、洗手、保持乳头卫生。若母亲为确诊或疑似病例，应暂停母乳喂养并与婴儿隔离。03孩子房间需要通风吗？ 居室应保持清洁，每日定时通风。通风时，可将孩子转移到另一房间以免受凉。04带孩子出门应如何防护？ 少出门就是最好的防护。如果必须出门，戴好口罩，尽量自驾，少乘公共交通工具。如果路程近，步行是最佳选择。05孩子的口罩怎么戴？ 通常来讲，年龄极小的婴幼儿不能戴口罩。N95口罩透气度极差，不适合孩子使用。孩子戴口罩时，家长需随时注意孩子有无呼吸困难等不适情况。06孩子出现什么情况要去医院？ 若出现咳嗽、发热等症状，但确定无外出、没有接触过感染病人，可先监测体温，居家治疗。若体温持续不降，或咳嗽加重、出现呼吸困难、精神不佳等，建议就近到开设儿科门诊的医院就诊。