<p class="ql-block"> 每天清晨5:30，从厨房开启热气腾腾的一天，为儿子准备带到学校去的中餐。</p><p class="ql-block"> 不吃辣，焖几个小时才食用，要舍去多刺的鱼、易焖变色的蔬菜，食材选择上受限制，好像每天要解一道难题般。</p><p class="ql-block"> 有时匆忙太赶，没空拍图。</p><p class="ql-block"> 记录日子，仅此。</p> <p class="ql-block">煮玉米，香菇肉片，虾仁西兰花</p> <p class="ql-block">炒西兰花，卤鹌鹑蛋，</p><p class="ql-block">排骨炖海带，寿司卷</p> <p class="ql-block">孜然鸡胸肉，腊肠花生芽，炒大白菜</p> <p class="ql-block">红米寿司，金针菇酸汤肥牛</p> <p class="ql-block">卤鸡腿、卤鹌鹑蛋，黑木耳炒肉</p> <p class="ql-block">牛腩炖土豆，素炒西兰花</p> <p class="ql-block">清炒莴苣片，糖醋剥皮鱼，煎荷包蛋</p> <p class="ql-block">小炒荷包蛋，腊肠荷兰豆，荠菜饺子</p> <p class="ql-block">蒸鸡蛋，虾仁西兰花，</p><p class="ql-block">炒腐竹，红米素司</p> <p class="ql-block">牛排肉片，大白菜</p><p class="ql-block">藜麦饭+西兰花河虾蛋</p> <p class="ql-block">腊肠白菜，黄颡鱼豆腐汤，卤藕</p> <p class="ql-block">牛腩炖胡萝卜，炒黄瓜，蘑菇炒蛋</p> <p>西红柿炒蛋，土豆丝，拌红米饭</p> <p class="ql-block">牛腩炖山药，蘑菇肉片，</p><p class="ql-block">藜米饭，蛋皮紫薯卷</p> <p class="ql-block">炒河虾，清炒藕片，藜米饭紫薯，</p> <p class="ql-block">牛腩炖胡萝卜，清炒小白菜</p> <p class="ql-block">牛腩炖土豆，鸡胸肉彩丁，炒大白菜</p> <p>手撕杏鲍菇，青菜，藜麦饭</p> <p>豆腐鱼汤，青豆，杂粮饭，牛肉</p> <p>炒千张，河虾西兰花</p><p>牛肉，紫薯</p> <p class="ql-block">菌菇豆腐虾仁汤</p><p class="ql-block">四季豆肉片，大白菜</p> <p>卤藕片</p><p>牛腩炖土豆</p><p>西红柿🍅炒蛋</p> <p class="ql-block">骨头莴苣汤，豆腐</p><p class="ql-block">荷包蛋+饺子</p> <p>蓝莓山药</p><p>炒黑木耳</p><p>菌菇汤</p> <p>卤牛肉，卤藕</p><p>青菜，杂粮饭，蛋</p> <p class="ql-block">山药鸭汤，菜苔，青豌豆</p> <p>卤藕片、牛肉，</p><p>杂粮饭，青菜</p> <p>金针菇豆腐，花椰菜，紫薯</p> <p>玉子豆腐，牛肉，青菜，杂粮饭</p> <p>卤藕，莴苣片，</p><p>金针菇肥牛</p> <p>冬瓜肉末，青豆，紫菜蛋皮汤</p> <p class="ql-block">排骨藕汤，鸡蛋炒杏鲍菇，青菜</p> <p class="ql-block">腊肠土豆片，香菇西兰花，藜麦饭</p> <p class="ql-block">黄颡鱼汤，腐竹黑木耳，卤藕片</p> <p class="ql-block">卤牛肉，小豌豆，白菜，红米饭</p> <p class="ql-block">蘑菇炒肉，大白菜，卤拼（蛋，藕，豆腐干，千张）</p> <p class="ql-block">黑木耳鹌鹑蛋炒肉，卤蛋，青豌豆</p> <p class="ql-block">黄颡鱼豆腐汤，菠菜，拆骨肉炒胡萝卜</p> <p class="ql-block">鱼丸汤，包菜，卤拼（蛋，藕，豆干）</p> <p class="ql-block">腊肉萝卜，西兰花玉米，</p><p class="ql-block">杂粮饭+卤干豆角</p> <p class="ql-block"> 顺带一些早餐图。</p><p class="ql-block"> 早晨的时间实在过于匆忙，来不及拍照，甚至要带在路上快速解决。</p> <p class="ql-block">荠菜饺子，牛奶</p> <p class="ql-block">桂花糕，牛奶</p> <p>花甲粉丝</p> <p class="ql-block">南瓜吐司，牛奶</p> <p class="ql-block">黑加仑面包，牛奶</p> <p class="ql-block">白菜饺子，牛奶</p> <p class="ql-block">鸡汤</p> <p class="ql-block">红豆酥，燕麦牛奶粥</p> <p class="ql-block">荞麦鸡蛋面</p> <p class="ql-block">牛奶燕麦坚果粥，蛋</p> <p class="ql-block">香蕉酥，车厘子</p> <p class="ql-block"> 一周之中只有星期天能在家吃饭。几个喜欢的菜留存。</p> <p>香辣蟹</p> <p class="ql-block">肉松（红米+糯米)寿司</p> <p class="ql-block">炒小河虾</p> <p>香辣蟹，清蒸蟹</p> <p>排骨炖藕汤</p> <p>糖醋排骨，烧虾球</p>