战疫情 爱相伴 <p class="ql-block">亲爱的孩子们，在2020年的开端，突如其来的新冠疫情给我们生活的城市按下了暂停键，我们又开启了居家生活。从1月6日起，石家庄全员核酸检测、医疗队伍、社区工作者迅速集结、志愿者纷纷加入，他们争分夺秒，用坚守和汗水，筑牢我们这座城市的防线。</p> <p class="ql-block">疫情当下，作为小学生的我们，宅在家里就是参加抗击疫情的战斗，就是保护自己，这是我们目前第一位的任务。每一位“在家战斗”的同学都要首先认识到：我们能够踏实在家，就是在为抗击疫情做贡献，祖国需要我们这样做，我们能做到！保持当前良好心态，就是战胜疫情的健康态度。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">同学们居家学习有一段时间了，是不是有些烦闷呢？在这个特殊的时期， 良好的情绪就是最好的免疫力，如何调整我们的心态呢？和老师一起心理疏导，共同迎接春暖花开！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">一、坦然面对情绪变化，学习情绪调整方法。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">二、科学看待疫情防控，保持良好居家心态。</b></p> <p class="ql-block">面对疫情，我们要学会科学预防。老师送给同学们一个防疫小口诀，希望同学们要牢记。</p><p class="ql-block"> 勤洗手，勤通风</p><p class="ql-block"> 少出门，少聚集</p><p class="ql-block"> 戴口罩，讲卫生</p><p class="ql-block"> 打喷嚏，捂口鼻</p><p class="ql-block"> 喷嘘后，慎揉眼</p><p class="ql-block"> 多消毒，吃熟食</p><p class="ql-block"> 有症状，早就医</p><p class="ql-block"> 不恐慌，不传谣</p> <p class="ql-block">同学们在积极配合疫情防控工作的同时，也要学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”、“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">三、做好自我管理，“主动休闲”合理作息</b></p> <p class="ql-block">疫情打乱了我们正常的生活秩序，但正好也是对自我管理能力的一次考验和锻炼。同学们，在充分休息的同时，也要避免昼夜颠倒、睡懒觉、沉迷电视或网络的行为，尤其要管理好自己使用手机的时间，制定合理有序的学习、运动作息时间。同时也不要忘记和家长一起做一些力所能及的家务呀！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">四、致敬逆行的英雄，增强心理正能量。</b></p> <p class="ql-block">同学们，这场疫情带给我们太多的思考与感悟，关于生命、关 于敬畏、关于担当、关于信仰……那些“逆行者”奋不顾身，冲向疫情的最前线， 坚定而又执着，让我们每个人泪目，也让我们感受到了中华民族的团结与坚强！老师和你们每个人一样，在这堂抗击新冠肺炎的大课中都是学生，让我们来一起 学习和成长</p> <p class="ql-block">因为爱人，所以我们时刻关注疫情，希望尽自己的一份微薄之力。因为爱己，所以我们保持积极乐观的心态，用科学的方法来抗击病毒，养成健康的生活习惯。爱将我们紧紧凝聚在一起，形成一股强大的力量，让我们不断地克服困难，最终走出危机。愿我们守得云开，守得春暖，守得我们向阳而行，早日回到了书声琅琅、生机勃勃的美丽校园！</p>