<p class="ql-block"> “光阴似箭，日月如梭”这学期即将走进尾声，学生们正在紧张的复习中。面对考试学生们可能有一些紧张，为了做好学生心理健康教育，商州区第一小学组织全体队员观看《考前心理调节策略》直播。孩子们你们准备好了吗？家长们准备好了吗？让我们一起释放压力，轻松迎接期末考试吧！</p> <p class="ql-block">如何应对小学生考前紧张心理？小学生要树立怎样的应考态度？心理专家来支招。</p> <p class="ql-block">第一就是面对千军万马的惨酷竞争，产生过度的紧张焦虑是有情可原的。究其原因不外就是对考试的担忧，害怕考不好，丢人伣眼，遗误前途。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">第二就是对自己评价不对，期望值过高，担心不能实现目标。这些担忧表面上看是有情可原的，其实都是不合理的。考生可把所有的担忧都写下来，依据现有事实，运用辩证的方法和逻辑的推理、判断、证明，批倒这些担忧，代之以正确的认识和观点，正确的考试态度和期望值，这样就能有效克服过度紧张焦虑。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">考前调试心理的最佳策略</b></p> <p class="ql-block">一、复习要有计划。</p><p class="ql-block">二、学会减压，可以适量运动。</p><p class="ql-block">三、放下包袱，轻装上阵。</p><p class="ql-block">四、实事求是，稳中求胜。</p><p class="ql-block">五、增强信心，坚定信念。</p><p class="ql-block">六、保持良好的情绪状态。</p><p class="ql-block">七、学会自我放松。</p><p class="ql-block">八、要有积极进取的心态。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(176, 79, 187);">家长在考前可以陪孩子做三件事</span></p> <p class="ql-block">1.陪孩子做一次亲子游戏。</p><p class="ql-block">2.陪孩子看一部有趣的电影。</p><p class="ql-block">3.与孩子谈一次心。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">家长们陪同孩子一起坐在电视机旁，认真倾听李老师的讲座！</b></p> <p class="ql-block">活动结束后，同学们纷纷表示，这次心理辅导讲座非常有意义，李老师教会了自己如何调整心态、挖掘潜能、沉着应考的方法，自己一定会轻装上阵，用最佳的状态、昂扬的斗志、饱满的热情参加考试，去赢得属于自己的胜利。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">祝商州区第一小学全体学子考出优异的成绩！也愿家长能理性的面对孩子的成绩！</span></p>