【石家庄市西里小学】疫情防控期间小学生居家倡议书

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亲爱的家长和同学们： 大家好！ 由于疫情严峻，应石家庄市教育局要求，学校也全面停课，居家听从安排做核酸检测。当前，石家庄市疫情防控正处于关键时期，为深入贯彻习近平总书记关于坚决打赢疫情防控阻击战的重要指示精神，确保小学生的生命安全和身心健康，我校根据教育局文件要求学生居家做好以下活动内容： 一、健康生活，保持科学生活习惯。 家长和学生都要做到非必要不出门，必须出门时要戴好口罩、按七步洗手法认真洗手、多消杀、不聚集，一起采取科学的方法防控疫情。学生要科学制定居家学习计划，合理安排学习时间，保证充足的睡眠，避免熬夜疲劳、生活不规律，养成良好的生活、学习、家务劳动、体育锻炼习惯。学生及家长还需均衡营养膳食，主动减少盐、糖、油摄入，增加优质蛋白质和新鲜蔬菜水果摄取，每天饮用足量的水，增强身体抵抗力。 二、强身健体，积极开展体育锻炼。 科学锻炼，增强体质，充分利用家庭现有条件进行科学合理、简单易行的体育锻炼，如广播操、韵律操、平衡性练习、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等。体育锻炼时，要根据自身实际状况控制运动负荷，一般以中小强度为主，身体略微出汗；每天可安排2-3次运动锻炼，每次时间为20-30分钟，在运动过程中要注意运动安全，穿着运动装，做好运动前的准备活动、运动中的保护和运动后的放松。三、保护视力，坚持做好近视防控。 家长要为孩子们营造利于视力健康发展的居家视觉环境，保证健康的读写环境，创造符合孩子视力健康要求的读写环境，选择适合孩子坐高的学习桌椅，改善室内照明条件。保证良好的读写姿势，做到头正、腰挺、背直。保证科学的间歇用眼，家长要鼓励孩子多运动、多动手、多思考，减少电子产品的使用时间。保证规范的眼保健操，每天坚持做好两操，上午做一次健康眼保健操，下午做一次远近眼睫状肌调节训练操，放松疲劳的睫状肌，预防视疲劳导致近视的发生发展。四、积极干预，关注学生心理健康。 市教育局已自2021年1月6日起，开通我市教育系统“整合心战疫”心理支持热线0311 -85959869，开通时间为每天8：30-20：30，为受疫情影响的人员，包括一线医护人员及其家属、大中小学师生，被隔离、被感染人员及其家属等有需要的人员提供心理服务。学校老师也将充分利用线上讲座、微视频、电话沟通等方式做好疫情期间学生的健康教育工作，助力学生在危机中理性选择，积极应对，促进社会适应，健康成长。五、精准监测，掌握学生健康状况。 学校已经建立了学生的健康监测制度和体系，希望家长们及时查看班主任老师发的通知和消息，每日按时体温打卡并配合老师完成各种信息上报，特别是发热人员信息以及中高风险区旅居史、风险人员接触史、外地返程情况等。 学校会积极关注和研究防疫期间学生们的身心健康，坚持“五育并举”，充分利用疫情期间学生居家生活、学习的特殊情境，扩展教育载体媒介，广泛开展体育卫生指导、心理辅导、家校沟通等工作，广泛宣传疫情防控期间优秀教育教学事例，力使学生们阳光战疫、乐观向上。 抗击疫情，人人有责，众志成城，抗疫必赢！