博园幼儿园美食每刻

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西葫芦的营养价值1、西葫芦是日常生活中常见的一种蔬菜，它既可以炒菜吃，也可以做成饺子馅，常吃西葫芦，不仅可以满足营养需求，对人体还有很多益处。2、西葫芦热量很低，对于减肥的朋友来说，西葫芦是一个很好的选择，在减肥餐中以西葫芦为主，虽然会感觉吃得很饱，但不会长肉，西葫芦中含有大量的纤维素，它能够促进胃肠地蠕动，对于便秘的人来说，多吃西葫芦有助于大便地排出，改善便秘症状。3、西葫芦还有预防疾病的功效，经常吃西葫芦，会使身体的健康状况得到很大地改善，它所含的纤维、胡萝卜素和维生素C等，有助于保护人体的细胞，免受有害物质地损害，预防癌症。此外，西葫芦还有助于降低血糖，降低心血管疾病发生的几率。