<p class="ql-block" style="text-align: justify;">各位同学们、家长们：</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 亲爱的滨小学子们，寒假提前来临，放假不停炼，为了增强学生体质，我校特制定假期体育作业，同时给学生和家长带来了居家运动小贴士，希望家长们积极推进学生身体锻炼，让学生在完成作业的同时，尽可能地提高身体素质及免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">第一项：每天合理用眼，保护好自己的双眼，上下午各做一次眼保健操。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">第二项：每天学习并纠正一节广播体操。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">第三项：体能和技能的提高。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 🌟</span><b style="color: rgb(176, 79, 187);">开学后学校将对各年级的测试项目进行测评评比活动，测试时间：4-5月份，请同学们一定要积极的锻炼起来。</b></p><p class="ql-block">现将各项目动作要领说明如下：</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">第四项：冰雪理论和技能知识。</b></p><p class="ql-block"> 冰雪运动微云课：快手或者抖音关注“港城冰雪”后。在家长的陪同下每天共同学习冰雪运动相关知识。</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(176, 79, 187);">🌟</span><b style="color: rgb(176, 79, 187);">拍一张学习时的照片，开学前发给班主任老师。</b></p> <p class="ql-block">同学们看了上述的作业，是不是已经跃跃欲试了呢？</p><p class="ql-block">老师在这里还有几点提示：</p><p class="ql-block">1.运动前要做好准备活动。</p><p class="ql-block">2.一定要循序渐进。</p><p class="ql-block">3.根据自身运动水平，做出调整，待练习一段时间后逐渐增加运动负荷。</p><p class="ql-block">4.持之以恒才能成功。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同学们行动起来吧，期待你们假期完美的蜕变，变身成运动小达人。</p>