2021，我们来了！

栖霞市第一中学——高二级部

2020年是极不平凡的一年，我们一起经历了许多。新的一年来到了，亲爱的同学们，这一年我们将面临人生中非常重要的一件事——高考。为了这个目标，我们付出着，拼搏着。在这个过程中，如果我们能保持良好的心态，积极面对出现的问题，那将对我们有莫大的帮助。那么我们应该注意哪些方面呢？

　　一、强化自信，克服“我不行”的自卑心态

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说："事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。"从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。但是，持久的、过分的自卑感则容易给我们带来负面影响。

所以我们要强化自信，克服自卑。首先要对自己有一个客观、全面的评价，正确认识自己，每个人都有自己的优势和不足。对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力。其次可以制定阶段性的小目标，在完成小目标的过程中，体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。

　　二、认真踏实，抛弃“都会了”的自负心态

老师一讲，就觉得统统都会，不需要听；题目一看，就觉得肯定会做，不需要做。眼高手低，静不下心来。自负的学生总是自以为是、唯我独尊，觉得自己什么都行，哪方面都好。表现在学习上，就是认为自己什么都会了，虚夸浮躁，自满得意，丧失进取心。

这些同学应该懂得“山外有山”“没有最好，只有更好”的道理。要时刻提醒自己：高考容不得一点疏忽，一分之差可能结果完全不同，所以一定要踏实下来，把临考前该做的事情做完、做细、做好才是最重要的。

　　三、勇争上游，放弃“管他呢”的厌倦心理

“做什么都提不起精神，对一切都感觉无所谓”，这是部分同学身上容易出现的一种不良心态。题会不会无所谓，作业写不写不关心，考多少分无所谓。有的学生会对学习表现出一种“没有热情、没有干劲、没有兴趣，”的厌倦心态来。其原因比较复杂，主要有以下两点：一是平时学习过程中缺乏充分发挥自己能力的刺激，这是使学习最终成为无聊的事的一个重要因素；二是长时间专注于复习考试，使部分学生尤其是性格内向、不爱说话的学生产生心理疲惫。

这些同学要多与家长、老师沟通，多聊天，多倾诉，要想方设法把自己的积极性调动起来，让埋藏在心底的求上进的火花熊熊燃烧。找到自己感兴趣的事情，并为此树立人生目标。

　　四、坦然面对，舍弃“过分在乎名次”的敏感心理

喜欢竞争，但过分关注考试排名，对自己的名次升降过于敏感，考不好就会闷闷不乐，这是表现在同学身上的另一种不健康心态。毋庸讳言，适度的竞争能增强学生的学习能力和克服困难的意志力，但过于频繁的竞争，则会使学生产生怯场、紧张的心理状态，不仅失去激励作用，反而有损学生的身心健康。

这样的同学应该明白，竞争可以激发潜质，但太看重竞争，过分关注结果，却常常会适得其反。比较可行的做法是：在适当竞争的基础上，看到自己哪怕点滴的进步；忽视外界的一切干扰，相信自己，不灰心，不放弃，构建独立稳定的心理状态。在自己的每一次测验中，关注的应该是自己知识存在的不足，而不应该仅仅是名次。

　　五、落实行动，抛弃“患得患失”的忧虑心态

有的同学，往往随着考试的临近，便有着越担心自己能力的忧虑，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

　　六、 自律坚持，抛弃“一曝十寒”的懒散心态

不少同学一时雄心万丈，立下志向，“我要好好学习” “我明天决心早起” “我一定要记好笔记 ”可不过三天，曾经的志向抛之脑后。这些同学有目标，想学习，可惜的是缺乏自律和坚持，总是轻言放弃。自律，是一种快乐，选择你的目标，放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃。我们会在不断的自律坚持中充盈着自己，体会到内心的充实。

我们不妨每天在心中默念一遍：

2021，我是一个这样的人

我是一个有良知的人，我将无愧于父母的养育之恩和老师的良苦用心。

我是一个有骨气的人，我不会碌碌无为，我将通过百倍的努力改变人生，创造辉煌。

我是一个意志坚强的人，我不会言苦言累，头悬梁锥刺股将是我学习永远的追求。

我是一个惜时如金的人，我绝不会浪费分秒宝贵时间，三更灯火五更鸡将会是我刻苦学习的真实写照。

我是一个潜力无穷的人，我的潜力在于我始终不渝、坚持不懈的努力中。

我是一个自信的人，我行，我能行，我一定能成功！

　　今日之我们无惧风雨、勇毅前行；明日之我们勇攀高峰、绽放光芒。我们有理由相信，保持良好的心态，迎接各种挑战，未来可期！

对成绩最好的总结，是书写新的成绩；对未来最好的把握，是开创更美好的未来，让我们大声喊出：2021，我们来了!

撰稿 王珺 周海霞

审核 谢元尊 张德顺  路志敏