FC2003 爱眼护眼，预防近视——主题班会

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眼睛是心灵的窗口，保护眼睛从小做起，本周FC2003班开展了以"爱眼护眼，预防近视”的主题班会活动。 保持正确读写姿势（“一拳一尺一寸”）和良好的阅读习惯也是我们保护视力的重要方法。 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息；不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面；多参加户外运动，确保每天运动至少一小时。保证睡眠、均衡营养、加强锻炼，这些对保护我们的视力也必不可少。 　　这是同学们上课时的照片，同学们有的低头写字把头埋进书里，这样会使视力低下而造成近视。 为了预防近视，我们的学习习惯很重要，应该做到近距离用眼，时间不宜过长，每隔40到50分钟，一稍事休息3到5分钟，闭目做眼保健操，或向远处眺望一会儿，以防视疲劳，读书写字应保持正确的姿势，桌椅高低都要合适阅读，要做这部，躺着看书，不看过小字体的书，不在晃动的车厢中看书。 张博宇同学发言并提出建议：①自律，注意铃声即命令，在合适的时间做合适的事情；②班内存在的问题，如何解决，本次强调的内容，注意的地方，看下周是否还存在；③期末要冲刺，每个人要有信心，加强自我管理能力④爱护眼睛，上课坐直坐好，无声自习要注意的规则，为了自己的学习，好好努力准备 充实的一周周一     我们迎来了吴俣澎同学的演讲———“感恩”     心怀感恩，皆是美好。生命若是一场途径，感恩就是最美的盛放，成全着千回百转的暖。     冬天即便再寒冷，拥有一颗感恩的心，就可以照亮胸膛。 周二     我们迎来了焦芃灏同学的演讲———“努力在当下”首先要坚持既定目标；其次要付诸实际行动。一、坚持“既定目标” 1、制订好“长期目标”：明确自已的学习方向。 2、制订好“中期目标”：明确自己对目标的计划。 3、制订好“近期目标”：明确自己对实施目标的安排。二、付诸“实际行动” 1、要脚踏实地的学习，切记“千里之行，始于足下”！ 2、要刻苦耐劳的付诸行动，切记“有志者，事竟成”！ 3、要持之以恒的努力，切记“成功往往在于再坚持努力一下之中！” 星期三 学校开展了地震演习的活动，当听到地震发生的信号后，立即开始演练，应该做到以下几点：避震方面：1、要保持镇定，切莫惊慌失措，尽快躲避到安全地点，千万不要匆忙逃离教室。2、在室内的学生，应立即就近躲避，身体采用卧倒或蹲下的方式，使身体尽量小，躲到桌下或墙角，以保护身体不被砸，但不要靠近窗口。3、躲避的姿势：身体下蹲，把双手交叉放在脖子后面保护自己，可以拿书包或其他保护物品遮住头部和颈部。一定要闭上眼睛和嘴，用鼻子呼吸。疏散方面：1、当听到疏散的信号后，按预定的路线和集中地有秩序地进行疏散，班主任老师进教室和正在上课的老师负责疏散，其他老师应立即按学校安排到指定位置疏导学生。2、不准学生在楼梯或走廊互相拥挤，避免跌倒。如出现拥挤摔倒，后面学生及楼梯口老师应立即大声喊"停"，同时停止不动，各班老师招呼本班学生停下，等险情排除后，再招呼顺序撤出。3、疏散过程中，要弯下腰，身体尽量放低，以双手或单手护头，以防被砸。 周三     我们迎来了李超同学的演讲———“梦想” 梦想就像一道数学难题，它需要你认真去思考，去探索，去解出答案，它不可能就这么轻易能实现。一个人有了梦想，他为梦想而努力奋斗就有可能改变他的命运，只看他将不将他实现。成龙的“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。”每错，天下没有免费的午餐，这个世上也没有不劳而获的道理，让我们一起为我们的梦想努力，冲刺吧! 周四     我们迎来了温岚同学的演讲———“绿色低碳” 低碳生活，对于我们普通人来说是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，并做到从自己做起，注意节约电、节约水、节约油、节约气、节约钱这些点滴做起。 汤佳欣同学点评：我们的地球需要我们共同来爱护，让我们从身边的小事做起，珍惜资源，降低能耗，让我们的生活更加美好。 岁月总是在不经意间从我们指间匆匆滑过，又是一年期末考试季。祝同学们在即将到来的期末考试中取得满意的成绩！